7 Imponerende fordelene med bitter melon

Bitter Melon, også kjent som bitter gourd eller bitter squash i noen vestlige, har et vell av helsemessige fordeler som kan utledes ved å inkludere det i kostholdet ditt. Noen av de mest kjente fordelene med bitter melon er dens evne til å håndtere diabetes, forebygge og redusere symptomer på kreft, redusere effektene av hemorroider, forbedre luftveiene helse, forbedre hudens helse, og styrke immunsystemet. Det er også bevist at bitter melon har anti-inflammatorisk, antisopp, antibiotika, anti-allergifremkallende, antivirale, antiparasittisk, og slimløsende egenskaper. Av disse grunner, og mer, er bitter melon en stift blant en rekke kulturelle retter over hele verden.

Bitter melon er faktisk medlem av samme familie (Cucurbitaceae) som saft, meloner, og gresskar, det er derfor det har tre karakteristiske navn, avhengig av hvor i verden du spiser dette urteaktig vintre. Det er oftest funnet i Afrika, Asia og Karibia, og dens opprinnelse har blitt sporet tilbake til det indiske subkontinentet og begynte å spre seg mer enn 600 år siden.

Navnet er vel fortjent, og det regnes som en av de mest bitre frukt tilgjengelig, som har visse kulinariske fordeler. Ideelt sett blir frukten høstes før modning, som det blir stadig mer bitter, og frukten er lang, som en agurk, med en meget Warty, rillet utside. Fordelene med frukten er funnet i kjødet, som har en konsistens som agurk eller grønn pepper før modning, når det blir tøft og ekstremt bitter. Hvis frukten lov til å modnes, en knall rød marg kommer, som også brukes i noen kulturer i sine kjøkken.

Helsemessige fordeler av Bitter Melon

Selv om frukt kan være vanskelig å finne og tidspunktet for innhøsting er viktig, kan det være en deilig måte å legge til en annen næringsrik og sunn mat i kostholdet ditt, og hvor mange helsemessige fordelene det har er imponerende. De viktigste, godt studert fordelene er listet nedenfor:

Diabetes Behandling: Bitter melon er en av de mest potente frukt for håndtering av diabetes mellitus av flere grunner. Det er signifikante nivåer av charntin, peptider som ligner insulin, og alkaloider i det kjøttfulle frukter av bitter melon. Alle disse komponentene aktivt påvirke nivåene av blodsukker, nemlig å redusere den. Den bidrar også til å hindre uforutsigbare toppene og faller i insulinnivået ved å regulere forbrenningen og bruken av sukker som kroppen har konsumert i mat. Som en kraftig hypoglycemic agent, bør bitter melon ikke brukes sammen med andre legemidler som senker blodsukkeret, fordi det kan faktisk føre til en farlig mangel på blod sukker i kroppen!

Hemorrhoid Relief: En rekke studier har vist at anti-inflammatoriske egenskaper som er tilstede i bitter melon gjøre det en meget god salve for ubehagelig tilstand av pæler, også kjent som hemoroider. Når du oppretter en lime fra roten av bitter melon anlegget, kan du bruke den lokalt for å redusere betennelse og lindre smerte og blødning. Hvis du drikker bitter melon juice, kan du også motta lignende fordeler, hvis du kan håndtere smak!

Video: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment

Video: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip

Immune System Helse: Bitter melon er en kilde til mange forskjellige antioksidanter som gjør det til et kraftig forsvarsmekanisme mot sykdom i kroppen. Antioksidanter oppfange legeme for frie radikaler, farlige forbindelser som frigjøres under cellemetabolismen som kan føre til en rekke forskjellige sykdommer. Ved å legge bitter melon til kosthold, kan du i stor grad øke sjansene for å forsvare seg mot svært alvorlige sykdommer, blant annet hjerteinfarkt, nyreskader, og lever feil- tre av de mange stedene hvor frie radikaler liker å forårsake helseproblemer.

Cancer Prevention: Den antioksidanter som finnes i bitter melon kan bidra til å oppsøke og ødelegge frie radikaler som kan forårsake sykdommer (inkludert mange former for kreft), men det er ikke den eneste fordelen frukten har i form av kreft. Bitter melon har blitt omfattende undersøkt som et anti-tumor og anti-kreftfremkallende middel i seg selv, sammen med dens naturlige løft til antioksidant tall i kroppen. Primært har studier vist positive korrelasjoner mellom spising bitter melon og forebygging eller reduksjon i tumorvekst for cervix, prostata og brystcancerpasienter. Noe av dette skyldes frukten evne til å indusere apoptose (celledød) i kreftceller. Men flere studier blir gjort hele tiden for å finne ut mer om den kraftige anti-kreft egenskaper som denne beskjeden frukt synes å ha, og hvilke andre typer kreftpasienter det kan være til nytte.

Luftveis Betingelser: Det har vært en rekke studier som viste bitter melon som et middel til å få lindring fra respiratoriske forhold som astma, bronkitt og høysnue (rhinitt). Det er anti-histamin, undertrykkende, anti-inflammatorisk, slimløsende, og antiviral egenskaper gjør det til et ideelt booster for luftveiene helse. Det anbefales å spise litt bitter melon før du går til sengs, så den beroligende effekten oppstår mens du sover!

Soppinfeksjoner: Den soppdrepende og antibakterielle egenskaper av bitter melon gjør det ideelt for bekjempelse av ulike soppinfeksjoner, og også bidrar til å kvitte blodet av disse giftstoffer før de kan gjøre noe mer skade. Nærmere bestemt, i form av infeksjoner og hud helse, har bitter melon vært anvendbare ved behandling av ringorm og psoriasis. Videre er dets anti-inflammatoriske egenskaper reduserer irriterende kløe forbundet med slike hudsykdommer og infeksjoner. Saften ekstraheres fra bladene kan være den beste salve eller kur for disse forholdene, topisk tilført de angrepne områder.

Noen ord av forsiktighet: Kjemikaliene i bitter melon er kraftige helse verktøy, men bør respekteres også. Gravide bør ikke spise bitter melon, fordi det kan stimulere overflødig menstruasjonsblødning, og mer forskning må fortsatt gjøres på forbruker bitter melon mens du ammer, så for nå, er det best å unngå det. Også, som nevnt tidligere, fungerer det veldig sterkt til å redusere blodsukkernivået, som kan bli farlig, spesielt i tiden frem til og etter kirurgiske prosedyrer.

Til slutt, noen mennesker er spesielt følsomme for dehydrogenase mangel, som bitter melon kan forårsake. Symptomene på dette er lik anemi, og også inkludere hodepine, feber og magesmerter. Dette er en svært kraftig frukt, og det er sterkt anbefalt at du snakker med legen din eller lege før du legger den til din diett.