5 Enkle trinn for å gjøre bitter gourd juice for diabetes

Bilde: iStock

Hvis du lider av diabetes, bør du ta bitter gourd juice tidlig hver morgen på tom mage for best resultat. Selv om de fleste setter sin effektivitet, de fleste er i stand til å se forbi sin bitre smak. Men er litt tid med en dårlig ettersmak bedre enn dårlig helse, ikke sant?

Her er en enkel og rask måte å gjøre bitter gourd juice for diabetes hjemme:

Ta fersk bitter gourd og få et par sitroner også. For å gjøre juice mer effektive, legg en liten bit av gurkemeie.

1. Vask bitter gourd og skrelle toppen huden. Hvis det ikke plager, kan du bare la det være. Mange folk ikke hud eller skrelle den øverste huden unna.

1. Skjær karela i fine biter og bruke salt riktig ved å gni den med gurkemeie. Hold det i noen tid, og deretter trekke den bitre saften ut av det.

1. Når du ser vannet anstrengt ut av den bitre gourd, kan du knuse bitene i mikseren riktig.

1. Sil det hvis du vil. Bare ha full juice med fiber etter å ha lagt litt frisk sitronsaft for smak og frisk smak.

Det finnes andre måter å gjøre dette juice, men dette er den beste metoden for å starte. Men pass på at du har denne juice frisk. Dessuten har bitter gourd juice på tom mage er å foretrekke hvis du er diabetiker. Hvis du er overvektig, vil det også øke metabolismen av fett i kroppen ved å stimulere galle juice produksjonen i leveren.

Fordeler med Bitter gourd For Diabetes

Dette grønnsak er kjent for sine mange helse fordeler- spesielt det er potensial til å senke blodsukkernivået. Den ble mye brukt i tradisjonell medisin til å behandle diabetes, og nå er det kommersielt tilgjengelig i form av te, juice, ekstrakter og piller. Selv om det er mangel på dokumenterte data om dens evne til behandling av diabetes og forskning er fortsatt i gang i denne sammenheng, forbruker bitter gourd eller juice kan hjelpe på diabetes på grunn av følgende årsaker:

1. Senker blodsukker

Som nevnt tidligere, har bitter gourd vist seg å være effektive i å senke blodsukkernivået. I stedet for å målrette et spesielt organ eller vev som legemidler, letter bitter gourd glukosemetabolismen i hele kroppen. Dette kan tilskrives nærværet av to essensielle forbindelser som kalles charatin og momordicin som spiller en nøkkelrolle i å senke blodsukkernivået.

2. forenkler Karbohydrat Fordøyelse

Bitter gourd inhiberer de enzymene som er involvert i å bryte ned de disakkarider til to monosakkarider, og dermed redusere mengden av glukose frigjort i blodet. Bitter gourd er effektiv i behandling av både type I og type II diabetes fordi det påvirker transportkanalene for glukose. Dette er spesielt gunstig for å hindre toppene i blodsukkernivået etter måltider.

3. øker insulinsekresjon

Insulin er involvert i transport av sukker fra blodet til skjelettmuskel og fettvev. Dette sukker er deretter benyttes til energiproduksjon. Insulin hindrer produksjon av sukker i leveren, og den slippes ut i blodet. Type I diabetes, også kjent som insulinavhengig diabetes, er forårsaket av svikt i bukspyttkjertelen til å produsere nok insulin for forebyggelse av toppene i blodsukkernivået. Ved å øke insulinsekresjon fra bukspyttkjertelen, kan bitter gourd hjelpe i behandlingen av type I diabetes. Dessuten har forskere oppdaget en insulin-lignende molekyl som kalles polypeptid P i bitter gourd som kan senke blodsukkernivået hos type I diabetes. Derfor kan forbruket av bitter gourd redusere kravet til insulin injeksjoner for å administrere type I diabetes.

4. reverserer insulin resistens

Video: NOR SuperLight 2015

Bitter gourd har blitt funnet å være effektiv i behandlingen av type II diabetes. Som nevnt tidligere, er det forårsaket på grunn av svikt i skjelettmuskulatur, fettvev og lever for å reagere adekvat på insulin. Dette kalles insulinresistens som øker risikoen for utvikling av type II diabetes. Forskning har vist at bitter gourd inneholder forbindelser som kalles oleanolsyre glykosider som kan forbedre glukosetoleranse hos type II diabetikere, ved å forhindre eller reversere insulinresistens.

5. antioksidantegenskaper

Således høyt sukkerkonsentrasjonen i blodet øker risikoen for både type I og type II diabetes, noe som ytterligere øker risikoen for oksydasjon og betennelse i hele kroppen, som fører til blindhet, diabetisk fot, hjerneslag, hjerteinfarkt eller nyresykdom. Bitter gourd kan forhindre alle disse plager ikke bare ved å senke blodsukkernivået, men også ved sin antioksidantegenskaper.

Hvordan ta Bitter gourd For Diabetes

Bilde: iStock

Drikke et glass bitter gourd juice om morgenen på tom mage kan i stor grad bidra til å senke blodsukkernivået. For å redusere sin bitterhet, kan du suge de skrelte bitre gourd stykker i vann med salt eller gurkemeie i 15 minutter. Deretter fjerner brikker fra vann og male dem med vann sammen med noen dråper sitron. Sil den fibrøse delen og drikke på tom mage. For den ekstra fordelen av å forsterke immunforsvaret, kan du prøve å legge en halv stykke amla eller indisk stikkelsbær til juice.

Uansett hvor bitter juice kan være, gulp det ned-bitter gourd juice kan gjøre underverker for diabetikere mennesker. Få din tenkning cap på og blande bitter gourd med andre grønnsaker og frukt. Noen honning kan gjøre susen også! Så hva venter du på? Ta ut blender, og få satt drar på en reise mot bedre helse med denne fantastiske forholdet mellom bitter gourd juice og diabetes.
Har du eller noen du kjenner lider av diabetes? Har du prøvd bitter gourd juice? Har du en spesiell bitter gourd juice oppskrift? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.