Spot diabetes symptomer tidlig og hindre den

Diabetes er en sykdom som sakte snu seg å være en epidemi i India. En av fem mennesker i India er rammet av diabetes. Det er en av de raskest voksende sykdommen i verden. En av de største bidragsyterne til økningen i antall mennesker som lider av diabetes er usunn livsstil praksis som følges i disse dager. Det er svært viktig for deg å sørge for at du ikke er på banen for å fange type 2 diabetes. Den beste måten er å vite hva sine tidlige symptomer er, slik at du kan ta de nødvendige tiltak og tiltak for å reversere den.

Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR

Pre-diabetes er den generelle betegnelsen som brukes for tidlig diabetes symptomer. I denne medisinsk tilstand, gjør blodsukkeret til en person ikke nå visst nivå hvor en pasient kan sies å være et offer for type 2 diabetes. Den vanskeligste delen er at pre-diabetes ikke viser tidlige symptomer og dermed oftere enn ikke sykdommen omslutter en person uoppdaget. Det er først når blodsukkeret nå alarmerende proporsjoner at en person innser at han har blitt rammet av type 2 diabetes. Så, er det ideelt for deg å gjenkjenne tidlige symptomer på diabetes for å hindre forhøyet risiko som selv kan vise seg å være dødelig til tider.

Tidlig Diabetes Symptomer

Følgende er de tidlige diabetes symptomer som du må vite, slik at du kan hindre deg fra å være et offer for den dødelige type 2 diabetes sykdom.

• Tørste selv etter å ha drukket mye vann.
• Kroppen føles svak selv etter at du har tatt en tilstrekkelig mengde hvile.
• Gjentatt vannlating med en økning i hyppigheten av urinering om natten
• Økende kroppsvekt til tross for å gjøre grundige øvelser regelmessig.
• Sulten i løpet av minutter etter å ha spist et solid måltid.
• Hudinfeksjoner tar lengre tid å lege enn normalt.
• Tåkesyn om natten.

[Ikke gå glipp av: Topp 10 hjem rettsmidler for å behandle diabetes]

Tester som hjelper i Early Diabetes Fastsettelse

Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow

Hvis du har opplevd en eller to eller alle av de ovennevnte symptomene, så det er på høy tid at du fikk deg testet for å se om du lider av tidlig diabetes. Denne sykdommen er normalt en genetisk ett tidligere. Men, med de endringer i livsstil og sedentary vaner praktisert i disse dager, selv folk som ikke har en historie av sykdommen er kjent for å lide av det. Folk som er overvektige, fører en stillesittende livsstil og som spiser mye sukkerholdig belagt ting er lett utsatt for diabetes.
Det er i utgangspunktet to tester som du trenger å gjøre for å finne ut om blodsukkernivået er på høyere side enn normalt.

1. Fasting Plasma Glukose Test

Du må faste i omtrent 8 til 10 timer for FPG test. Det ville være ideelt for deg å gi blodprøve for å teste tidlig på morgenen før du spiser frokost. Denne testen vil avgjøre hvordan kroppen din holder blodsukkeret og samhandler med den. Dersom den fastende plasmaglukose testen viser at blodsukkernivået er mellom 100 til 125 ml / dl, så er pre-diabetes eller som lider av tidlig diabetes. Dette betyr at diabetiker symptomene har allerede startet arbeidet med kroppen din. Dersom blodsukkernivået er lavere enn 100 ml / dl, så man er sikret mot diabetes.

2. Oral glukosetest

Laboratoriet tekniker vil ta blodprøve etter to timer etter frokost eller lunsj i oral glukose test. Hvis testresultatene viser at blodsukkernivået ligger mellom 140 og 199 ml / dl, så du er pre-diabetiker. Hvis det er mindre enn 140 ml / dl, så du er fri fra diabetes.
Disse testene vil bekrefte om du lider av pre-diabetes eller ikke enkelt. Det er ingenting å bekymre seg hvis testene viser at du er pre-diabetiker. Du kan fortsatt være i stand til å reversere sykdommen hvis du har sterk viljestyrke, opprettholde en sunn livsstil og vedta gode matvaner som består av høy ernæringsmessig kosthold sammen med en trening diett.

Hvordan Naturligvis Omvendt Diabetes Symptomer?

Det er mange mennesker som ville foreslå du å begynne å ta medisiner for å bekjempe pre-diabetes. Selv om medisiner vil bidra til å få ned blodsukkeret til optimale nivåer, de er aldri en permanent løsning. Det er ideelt for deg å miste vekt naturlig, slik at du er i stand til å permanent reversere symptomer på tidlig diabetes og leve et sunt liv heretter.

en. Trening hver dag

Det er veldig viktig for deg å trene hver dag hvis du lider av pre-diabetes symptomer. Trene hjelper musklene til å bli mindre avhengig av insulin, og dette vil bidra til å opprettholde blodsukkernivået innenfor normale grenser enkelt. Det er ideelt for deg å trene minst 30 til 45 minutter om dagen alt througheek å reversere dine pre-diabetes symptomer.

b. Holde en fane på karbohydrater forbruk

Enkle karbohydrater må kutte ned så mye som mulig å reversere pre-diabetes symptomer. Det har en tendens til å bryte ned fett og frigir energi som vil bli enkelt konverteres til fett. Du må ta i komplekse karbohydrater som multigrain brød, grovt brød, brun ris, brun pasta og sautert eller kokte poteter. Du må helt utelukke hvitt brød, godteri, sjokolade, pasta, Tabar, ris, kjeks og kaker fra kostholdet ditt.

c. Drikk mye vann

Det er svært viktig for deg å holde deg hydrert til enhver tid å reversere pre-diabetes symptomer. Pass på at du drikker 8 til 10 glass vann hver dag for å REML giftstoffer fra kroppen gjennom urinering.

d. Spis høyt fiber diett

Fiber er en viktig ingrediens som ikke vil bare hjelpe i å få ned blodsukkeret, men vil også hjelpe i å miste vekt. Spise høy fiber mat sammen med en rikelig mengde vann vil du føle deg full snart. Belgfrukter, rå frukt og grønnsaker samt-Bich korn må legges til ditt daglige kosthold.

e. Beat Stress

Det er ideelt for deg å håndtere stress å redusere diabetes symptomer. Pass på at du praktiserer yoga, velvære og også få nok søvn til nød kropp og sjel.

De ovennevnte tipsene vil hjelpe deg å enkelt reversere pre-diabetes symptomer, og du kan følge disse tipsene blindt som det ikke medfører noen bivirkninger i det hele tatt. Sørg for at du holder deg til en sunn diett kombinert med en regelmessig mosjon rutine for å holde diabetes i sjakk.