Top helse og ernæringsmessige fordelene ved loquat frukt

Loquat er også kjent som kinesisk plomme og dens opprinnelse er i Kina. Det er nevnt i kinesisk mytologi også. De tilhører pome familien, som består av epler, plommer og pærer. Loquat omfatter to arter, som er japansk og europeisk. Japanske arter er mer populære enn andre. I India kan du finne ca 14 varianter av loquat, og de er svært forskjellige i form, størrelse, kvalitet, sødme og syre. Loquat er vanlig i Uttar Pradesh, Delhi, Maharashtra, Himachal Pradesh, Punjab og også i noen av bakken stasjoner i Sør-India.

Loquat s runde eller pæreformet og er en gul farget frukt med tynn hud som er vanskelig. Massen av denne frukten er hvit i fargen og den har brune frø. Den har en smak som ligner aprikoser, kirsebær og andre slike søte frukter. Du kan fordøye det som det er i rå form, eller lage syltetøy, gelé eller juice med det. Bladene av denne frukten er brukt for å lage te, som kan slappe av deg.

Ernæringsmessige verdien av Loquat:

Loquat er en frukt som er en rik kilde til vitamin A, C og B. De fleste av de B-kompleks vitaminer som riboflavin, tiamin, niacin, pyridoksin, folater og folsyre finnes i store mengder i denne frukten. Mineraler er også funnet i gode mengder i denne frukten. Noen av mineraler du får i denne frukten er mangan, kalium, fosfor, sink, kalsium, kobber, selen og så videre. Karbohydrater er også funnet i store mengder i loquat. Loquat er en rik kilde av mono-umettede fettsyrer som omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer. Videre inneholder loquat meget lite kolesterol og kalorier som lipider og proteiner er nesten ubetydelig i denne frukten.

Helsemessige fordeler eller bruk av Loquat:

Loquat er veldig deilig og frisker deg. Den inneholder mange næringsstoffer, og er svært gunstig for helsen din også. Noen av de helsemessige fordelene av loquat er som følger:

Hjelpemidler fordøyelsen:

Hvis du har problemer med fordøyelsen, har denne frukten regelmessig. Dette bidrar i riktig fordøyelse av mat og gir deg lindring fra ulike problemer knyttet til med fordøyelsen.

Anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaper:

Bladene av loquat planten er også nyttig for helsen. Det har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper som gjør det ideelt for behandling av forskjellige typer kreft. Du kan ta ekstrakt av bladene og bruke det for å beskytte kroppen din fra mobilnettet aldring. I tillegg blir bladene av denne frukten også sies å ha en viss effekt på HIV og dens behandling. 2-a-hydoxyursolic syre som er tilstede i disse bladene er antatt å ha anti-HIV-egenskaper.

Gunstig for kreft terapi:

Ifølge ulike forskere gjennomført på fordelene ved loquat, er det vist at ekstrakter av denne frukten er svært effektive for kreftbehandling. Laetrile tilstede i loquat er en utmerket anticancer middel. Tilsvarende, pektin som finnes i denne frukten hjelper til å beholde fuktigheten i tykktarmen, og således har funksjonen av en svellende laksativ. Som et resultat, senker loquat den eksponeringstid på slimhinnene i tarmen til giftige stoffer og kjemikalier som forårsaker kreft i tykktarmen.

Styrer hjertefrekvens og blodtrykk:

En av de viktigste komponentene i kroppens celler og fluider er kalium. Dette mineralet er funnet i store mengder i loquat. Det hjelper på å holde hjertet sunt og styrer frekvensen av hjertet. Det er også bra for å holde blodtrykket innenfor normale nivåer. Så hvis du lider av høyt blodtrykk, forbruker loquat er en av de effektive og naturpreparater.

Utmerket Vitamin A kilde:

Loquat er en rik kilde til vitamin A og vitamin er essensielt for den normale funksjon av slimhinnen i huden. Vitamin A er også godt for å hindre lungekreft og hulrom kreft. Det er viktig for øynene og for godt øye syn. Du kan forebygge ulike tannproblemer ved å forbruke mat rik på vitamin A.

God kilde til viktige mineraler:

Essensielle mineraler som er viktige for kroppen som kobber, jern, mangan, kalsium og så n er funnet i store mengder i denne frukten. Mangan spiller rollen som en ko-faktor for anti-oxidant-enzym. For produksjon av røde blodceller, er kobber svært viktig. Jern er viktig for cellulær oksidasjon og også for å sikre blodsirkulasjonen i kroppen. Så, hvis kroppen mangler i noen av disse mineralene, har loquat regelmessig, og dette vil sikre at du får dem i tilstrekkelige mengder.

Loquat har beroligende egenskaper også:

Du kan gjøre en utmerket hostesaft med denne frukten, og dette vil få deg lindring fra hoste. Pastaen er laget av denne frukten kan få deg lindring fra kvalme. Pastaen kan forbedre funksjonen av luftveiene ved å fjerne slim, noe som gjør det enkelt for deg å hoste og puste riktig. Bladene av loquat hjelpe deg i rask utvinning fra luftveissykdom.

Hindrer fordøyelsen og hyper lipidemi:

Loquat kan hjelpe deg å unngå diabetes og lipidemi fordi det frigjør polysakkarider i kroppen, noe som kan redusere diabetes ved å øke produksjonen av insulin. Ekstraktet som du får fra denne frukten er også bra for å øke produksjonen av insulin i bukspyttkjertelen.

Reduserer kolesterolnivået i blodet:

Forbruker loquat er en utmerket måte til å redusere kolesterolnivået i blodet. Dette skyldes at pektin er tilstede i denne frukten reduserer re-absorpsjon av kolesterol i tarmen, og fremmer dets utskillelse fra kroppen.

Reduserer uregelmessig sult pangs:

Loquat er en rik kilde til fiber og et ideelt valg for de som er på et vekttap diett. Konsumere loquat regelmessig, og dette hjelper på å holde magen full for en lengre tid på grunn av sin høye fiberinnhold. Som et resultat, kan du ha en kontroll over uregelmessige sultfølelse og du begynner å spise mindre mat.

Så du kan se at loquat, med sine mange helsefordeler, er en ideell frukt for å opprettholde din helse og for å forebygge ulike helseproblemer.