9 Best loquat fordeler

Loquat har en rekke viktige helsefordeler, deriblant muligheten for å forebygge diabetes, lavere kolesterolnivå, lavere risiko for kreft, beskytte benmineraltetthet forbedre gastrointestinal helse, hjelpemiddel syn, styrke immunsystemet, bero i luftveiene, øke sirkulasjonen, og senke blodtrykket.

loquat

Hvis du noen gang har vært på tur gjennom Sentral-Sør-Kina og snublet over en liten eviggrønn busk eller tre med lys oransje frukten, så kanskje du er kjent med loquat. Vitenskapelig kjent som Eriobotrya japonica, loquat er populært dyrkes for sin frukt, på grunn av sin deilig frisk smak, søt kjøtt og deilig juice. Pæreformet og litt større enn en plomme, og smaken av den loquat frukten blitt sammenlignet med et kryss mellom mango og fersken. Denne spesielle typen frukt kan være innfødt til Kina, men det ble naturalisert i Japan mer enn et årtusen siden og har blitt spredt til en rekke andre land over hele Asia, Midtøsten, Nord-Amerika, Sør-Amerika, og Middelhavsregionen.

Frukten av loquat blir brukt til å lage syltetøy og gele og også spises i dens vanlig eller tørket form. Bladene på planten har også vist seg å være gunstig når tørket og brygget til en te, som er en populær tradisjonell middel i Japan. Grøtomslag og salver kan også bli gjort med de knuste blader, og deretter påføres topisk til sår og smerter. Den variert utvalg av næringsstoffer som finnes i loquat frukt og blader, inkludert pektin, jern, kalium, vitamin A, vitamin C, og fiber, gjør det meget effektivt for å øke generell helse. Nå, la oss ta en nærmere titt på de mange helsemessige fordelene av loquat.

Helsemessige fordeler av Loquat

Blood Pressure Control: En av de mange næringsstoffer som finnes i god tilførsel innenfor loquat er kalium, som virker som en vasodilator for kroppens kardiovaskulære system. Ved å redusere belastningen og presset på blodkarene og arteriene, kalium er i stand til å senke blodtrykket og beskytte hjertesykdommer. Kalium er ofte betraktet som en hjerne booster, på grunn av den økte blodstrømmen til kapillarene i hjernen, noe som kan forbedre kognisjon.

Diabetes Forebygging: Loquat te er ofte foreslått som et middel for å forebygge eller behandle diabetes, som blod sukker har vist seg å redusere i de som regelmessig inntar det. De unike organiske forbindelser som finnes i loquat te er i stand til å regulere insulin og glukosenivå, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot diabetes. Også for de som lider av diabetes, unngå toppene og synker i blod sukker er viktig, som i te kan bidra med.

Lavere kreftrisiko: Det finnes en rekke antioksidanter som finnes innenfor loquat som er gunstig for menneskers helse. Antioksidanter er i stand til å nøytralisere frie radikaler i kroppen som blir generert som et naturlig biprodukt av cellulær metabolisme. Disse molekylene med sine uparede elektroner kan føre til friske celler for å mutere, som fører til kronisk sykdom, inkludert kreft. Loquat te har spesielt vært knyttet til lavere forekomst forekomst av lunge og oral cancer.

Soothe Luftveiene: Slimløsende stoffer som er viktige i behandling av forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner. Loquat te er brukt som et slimløsende, enten når full eller gurglet, da det kan føre til hoste og utvisning av slim og slim. Det er der bakterier kan leve og vokse, samtidig som forverrer andre symptomer, så eliminere at fra luftveiene kan hjelpe deg å føle deg bedre fort!

Immune System Helse: Loquat er en fantastisk kilde for vitamin C, som er en nøkkelkomponent i alle immunsystem. Vitamin C hjelper til å stimulere produksjonen av hvite blodceller, kroppens første forsvarslinje mot patogener, og også virker som en antioksidant for å forhindre kronisk sykdom. Videre er vitamin C som er nødvendig for produksjonen av kollagen, som hjelpemidler vekst og reparasjon av vev i hele kroppen etter en sykdom eller skade.

Fordøyelse: Pektin er en bestemt type kostfiber som finnes i loquat frukt, og det er ofte hyllet som en fordøyelseskanal hjelpemiddel. Kostfiber kan bulk opp avføring og stimulere peristaltisk bevegelse, noe som hjelper til med regulariteten av avføring. Hvis du lider av forstoppelse, diaré, kramper, oppblåsthet, eller andre mage lidelser, kan kostfiber lette at betennelse og forbedre helsen til tarmen.

Kolesterol nivåer: Selv om den nøyaktige mekanismen ikke er fullt ut forstått, har forskning direkte knyttet loquat med lavere kolesterolnivå i de fagene som jevnlig forbrukes frukt og te. Denne helsegevinst av loquat er veldig spennende, men også relativt uprøvd i stor skala, og studier for å finne ut mer pågår.

Styrke Bones: Å miste bone mineral density er et stort problem for mange mennesker som de blir eldre, særlig for kvinner etter overgangsalderen. Heldigvis har loquat vist seg å forhindre bentap tetthet i forskjellige deler av kroppen, på grunn av sin rike blanding av vitaminer, næringsstoffer og hormonligne kjemiske komponenter.

Sirkulasjonssystemet: Høye jern i en persons kosthold er viktig hvis de ønsker å unngå anemi og dens brutale symptomer. Jern finnes i høye konsentrasjoner i loquat, noe som er gode nyheter for de røde blodcellene. Jern er en nødvendig del av hemoglobin, som transporterer oksygenerte røde blodceller i hele kroppen, og dermed øke sirkulasjonen. Dette kan øke hastigheten helbredelse, øke energi, og sikre at alle organsystemer fungerer på full kapasitet!

Ord av forsiktighet: Når vi spiser noe i høyt volum, kan det være giftig for en eller annen grunn, men når du spiser for mye loquat blad ekstrakt (en konsentrert form tidvis selges i helsekostbutikker eller naturlig avledet), skjer en merkelig ting. Har rapportert toksisk myopati som et resultat, som består av svakhet og ikke-spesifikk smerte. Konsumere loquat og dens avledede produkter i moderate mengder.