10 Amazing helsemessige fordeler og bruk av hijiki

Innholdet

• Video: как правильно дышать при беге или во время бега на разные дистанции? как бегать правильно?
• 1. fremmer hormone helse:
• 2. aids fordøyelse:
• 3. senker kolesterol:
• 4. fremmer hjertet helse:
• 5. high energy mat:
• 6. forbedrer bone helse:
• 7. cures insomnia:
• 8. helse mat:
• 9. cooking:
• 10. cuisine:
• Video: stress, portrait of a killer - full documentary (2008)

Video: как правильно дышать при беге или во время бега на разные дистанции? как бегать правильно?

Hva hvis det er en grønnsak som kan øke energinivået som ingen andre? Og hva om det samme grønnsak kan også senke kolesterolnivået? Vel, vi snakker om den store hijiki luke her!

Vil du vite mange andre fantastiske helsemessige fordeler av Hijiki? Du må lese dette innlegget!

1. Fremmer Hormone Helse:

Hijiki tang er rik på jod. Jod er et viktig mineral som du bør vurdere å inkludere i kostholdet ditt. Den balanserer hormoner og også sikrer deres funksjon.

Jod vekselvirker direkte med skjoldbruskkjertelen, den viktigste delen av det endokrine systemet. Som du vanligvis ikke får de nødvendige nivåene av jod fra ditt vanlige kosthold, bør du vurdere inkludert hijiki i kostholdet (1).

[Les: Fordeler og bruk av Royal Jelly ]

2. Aids Fordøyelse:

Hijiki er en grønn grønn, som i likhet med de fleste av sine lignende hued fettere er proppfull med viktige kostfiber. Kostfiber sikrer at fordøyelsesprosessen er glatt og bidrar til å lette bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen. Det er en ideell kur for mage forhold som oppblåsthet eller forstoppelse (2).

3. Senker Kolesterol:

Som allerede omtalt, er hijiki en grønnsak som er stappet med kostfiber. Tilstedeværelsen av kostfiber kan bidra til å løse en rekke problemer, inkludert dårlig fordøyelse og irritabel tarm syndrom. Kostfiber bidrar også til å redusere LDL (dårlig) kolesterol fra kroppen. Dette er hva som gjør hijiki en ideell mat til senke kolesterolet naturlig (3).

4. Fremmer hjertet helse:

Siden hijiki har evnen til å redusere LDL kolesterol fra kroppen din, fremmer det automatisk hjerte helse. Ikke bare hijiki bidra til å redusere risikoen for diabetes og lavere kolesterol nivåer, men det er også bra for hjertet (4).

[Les: Fordeler med Mangostan ]

5. High Energy Mat:

Hijiki inneholder en stor mengde jern, som bidrar til å skape RBC. Dette i sin tur fører til bedre oksygen transport og oksygenering av celler, vev og organer med. Hijiki er en av de beste kilder til jern, slik at det er en høy energi mat som ikke bare forbedrer blodstrømmen, men også behandler forhold som anemi (5).

6. Forbedrer Bone Helse:

Hijiki er en rik kilde til de essensielle mineral kalsium. Kalsium er en av de beste mat å fremme bein helse. Det bidrar til å hindre tilstander som osteoporose og leddgikt forhold som leddsmerter. Hijiki kan hjelpe deg å beholde sterke bein og er bra for å opprettholde beinstrukturen (6).

7. Cures insomnia:

Hijiki er full av viktige mineraler og næringsstoffer. En av de viktige bestanddeler er magnesium. Magnesium har vært kjent for å utløse viss avslapping og spenningsfrigjørende hormoner, noe som gjør det til et effektivt middel for søvnforstyrrelser eller søvnløshet. Det kan være den beste sen kveld snack for deg, fylle deg opp samtidig som de trengs magnesium nivåer for skikkelig søvn (7).

8. Helse Mat:

Hijiki er en mat som er rik på mineraler og essensielle vitaminer. Det er spesielt rik på jern og kalsium, og inneholder også rike mengder av vitamin A og spormengder av linolensyre. En av de viktigste bekymringer med Hijiki er et høyt innhold av arsen, og dette gjør overdrevent inntak av hijiki skadelig (8).

9. Cooking:

Hijiki er en populær helsekost i mange deler av Asia, og fenomenet har raskt spredd seg til andre deler av verden. Dette lurer veggis er mye brukt til matlaging for sine fantastiske helsemessige fordeler.

10. Cuisine:

Hijiki tang vanligvis stuet i et lager av soyasaus og sukker, og toppet med andre grønnsaker som gulrot eller tofu. Hijiki er ganske nøytral smak, og du kan bruke den i salat og røre frites.

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Så, hva venter du på, gå på nettet og bestille din egen pakke med hijiki dag. Fortell oss om dine erfaringer med matlaging og eventuelle helsemessige fordelene du har opplevd! Legg igjen en kommentar under!