7 Ett minutt triks for å miste vekt og forbedre helsen din

Mange av oss gjør store nyttårsforsetter som innebærer å gjøre drastiske endringer i livsstil, og de alltid synes å ende på samme måte ... i fiasko omtrent halvveis til januar!

I stedet for å forsøke å gjøre engros endringer i livet ditt med en gang, i stedet her er sju ett minutt helse triks som vil hjelpe deg å miste vekt, øke energi, forbedre din skjønnhet og gjør årets din sunneste noensinne!

Drikk sitron vann først i morgen

Ved å våkne hver dag, presse en halv sitron inn i en kopp av renset vann i romtemperatur og drikke minst ti minutter før inntak av et hvilket som helst mat. Å drikke sitron vann hjelper kroppen til å eliminere giftstoffer, forbedrer fordøyelsen, stimulerer stoffskiftet og øker energi.

Hvis du vil vite mer om vitenskapen bak dette og hvordan du kan gjøre den jobben for deg, kan du lese denne artikkelen.

Begynn Oil Pulling Med Coconut Oil

Den grunnleggende ideen bak oljen trekke innebærer swishing kokos olje rundt munnen i noen minutter per dag. Det høres kanskje rart, men bevis tyder denne handlingen bidrar til å rense og avgifte tenner og tannkjøtt, bleker tennene, skjærer gjennom plakk og fjerner giftstoffer.

Det finnes også utallige attester fra virkelige mennesker som har funnet olje trekke til å hjelpe med hudsykdommer, leddgikt, astma, hodepine, hormonelle ubalanser og mye mer.

Ta deg en krukke med kokosolje og så les denne artikkelen for mer informasjon om hvordan du gjør den jobben for deg.

Grøft kaffe i stedet for Matcha Green Tea

Matcha grønn te er en av de sunneste drikker i verden. Det er super høy i antioksidanter, har det 100x mer EGCG (en antioksidant med kreft bekjempelse egenskaper) enn en hvilken som helst annen te på markedet, det forbedrer rolig, øker hukommelse og konsentrasjon, øker energi og utholdenhet, forbrenner kalorier, detoxifies kroppen, styrker immunforsvaret, bedrer kolesterolet, og enda viktigere, har fantastiske smaken.

Du kan kjøpe Matcha Green Tea fra denne siden på Amazon, og deretter lese vår artikkel avslører ti av de beste fordelene med denne fantastiske te.

Spis mer Coconut Oil Fordi det er utrolig

Mens Matcha grønn te kan være verdens sunneste drikke, er kokosolje trolig verdens sunneste mat.

Legge mer kokosolje til kosthold vil bidra til å øke energi, bekjempe infeksjoner, normalisere hjernefunksjon, hjelpe vekttap, redusere risikoen for hjertesykdommer, øke hud og hår helse, stabilisere skjoldbruskkjertelen og blodsukker og bedre absorbere næringsstoffer.

Denne artikkelen viser syv måter å hjelpe deg å få mer kokos olje i kosten, og denne artikkelen viser ti av de beste fordelene av kokos olje for din helse og skjønnhet.

Slutte å spise sukker (eller i det minste kutte ned betraktelig)

Sukker er giftig for kroppen din. For mye sukker gjør dine organer fett, klargjør kroppen for diabetes, skader hjertet ditt, skaper spente blodkar, fremmer kolesterol kaos, øker risikoen for depresjon og så mye mer.

Kutte ned sukkerinntak kan være det beste du noensinne har gjort for helsen din.

Å oppdage hvor skadelig sukker kan være for kroppen din, og for å finne ut hvordan du kan reversere skader, har en lese i denne artikkelen.

Dyrke dine egne urter Bruk dem hele tiden

Å ha en uendelig kilde av friske urter er omtrent det beste du kan gjøre. Glem å bruke et par dollar på noen få kvister rosmarin i butikken, bare ta en saks og begynne snipping!

Legge urter til matlaging er en utrolig vane å komme inn. Det gir smak, farge, vitaminer, mineraler og medisinske egenskaper. Pluss å dyrke dine egne urter er en tilfredsstillende prosjekt som barna kan bli involvert med også.

Hvis du vil vite hvordan du starter din egen innendørs urtehage, les denne artikkelen: Topp 12 Må Ha urter å vokse i Kitchen Garden

Diffuse essensielle oljer rundt hjemmet Daily

Få deg en eterisk olje diffuser, plukke opp en startpakke på essensielle oljer, og deretter begynne å spille rundt med ulike essensielle oljen kombinasjoner.

Ikke bare diffuser parfyme hjem med fantastiske aromaer, men du kan tilpasse dufter å oppnå ulike mål.

Jobbe hjemmefra og må være på vakt? Diffuse rosmarin for å øke konsentrasjonen og forbedre mental klarhet.

Fikk en kald og ønsker å åpne opp luftveiene? Diffuse eukalyptus og begynne å puste lett igjen.

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

For flere flotte diffuser oppskrifter har lest av denne siste artikkelen: 50 Aromatisk Essential Oil Oppskrifter Du har fått til å prøve i din Diffuser

PS! Har du hørt om Thrive Market? - Det er en spennende online markedsplass som tilbyr det beste i sunne, økologiske GMO-fri mat - samt de beste naturlige helse, skjønnhet og hjem produkter - vanligvis på 25-50% av veiledende priser. Og enda bedre, trives Market tilbyr en eksklusiv 25% avslag på første ordre + En måned gratis medlemskap for naturlige levesett er bedre lesere. Bare klikk på denne linken og din rabatt vil automatisk bli brukt.