10 Beste måtene å gå ned i vekt uten å trene, og slanking

Topp 10 tips om hvordan å miste vekt uten trening og slanking

Video: 188th Knowledge Seekers Workshop Sept 7, 2017

Ved anmelder: Moupee

Vekttap er en av de mest aktuelle helseproblemer i dagens verden. 2 av fire mennesker lider av problemet med fedme eller tilstanden av å være overvektig. Fedme faktisk har blitt en pandemi problem i dagens verden, og folk i nesten alle aldersgrupper er iakttatt av fedme problemet i dag. Det er mange grunner til hvorfor denne trusselen kalles fedme har listet seg inn i våre liv. For det første er det vår stillesittende livsstil vil si mangel på nok fysisk aktivitet. Vi don`t brenne kalorier vi tar i, og resultatet er at det blir avsatt som fett i kroppen vår. Dernest, forbruker vi feil diett-en diett høy i sukker, trans-fett og kalorier, og resultatet er alltid fedme. Også overspising, hoppe over måltider og spise på ulike timer alt forverre problemet med fedme.

Når du blir overvektig, du åpenbart blåse ut av form-miste sexy veldreide figur. Dette kan fornærme deg mye. For å få tilbake din curvy figur, har du kanskje gjort strenge resolusjoner for fett Shedding arbeid-outs tusen ganger og har kanskje selv brutt dem på grunn av mangel på motivasjon. Så si nei til øvelser og lære noen fantastiske måter å gå ned i vekt uten øvelser. Les videre

1. Akupunktur kan føre til at du mister vekt:

Akupunktører målrette organsystemer mage, milt pluss leveren i løpet av sin behandling for å fremskynde prosessen med å metabolisme, spaltning, og dermed føre til større energiproduksjon i kroppen. Automatisk dette brenner ned fettet og toner blod

2. Få Slim med krydder og urter:

Også vekttap kan drives frem ved et enormt utvalg av krydder og urter. For eksempel Gingseng, løvetann, Caynne Pepper, gurkemeie, sennep, spisskummen, ingefær, svart pepper, kanel, kardemomme alle faller inn i denne kategorien. Disse vekttap urter og krydder ville effektivt dempe appetitten, øke metabolismen og krympe usunn fettvev.

3. Sex er en fin trening:

Å ha sex kan hjelpe deg til å miste en betydelig mengde vekt. Så ha ‘det `så mye du kan. Under sex blodsirkulasjonen pluss puls er økt mye, og som hjelper deg til å miste så mye som 150 til og med 250 kalorier hver halvtime

4. God Sleep å miste vekt:

Prøv å sove dypt om natten hvis du virkelig ønsker å opprettholde en sunn kroppsvekt. Søvnmangel kan velte din hormonelle syklus. Når du ikke får nok søvn, vil kortisol hormon handle rare tvinge fett, protein, sukker og vannstand i kroppen din til å sveve plutselig. Produksjonen av kortisol pluss insulin er også utløses på grunn av mangel på søvn som igjen gjør at utstøtingen av vekten enda mer vanskelig. Så sover dypt hvis du ønsker å trimme ned

5. Drikk Økologisk melk til å kutte ned på kalorier:

Melk har CLA eller konjugert linolsyre som er medvirkende i å hjelpe en skur betydelig vekt. Forskere har erklært at hvis minst 3 porsjoner av alle meieriprodukter er tatt med en lav-kalori diett, kan du gå ned i vekt som noe. Også hvis du spiser et meieri-kalsium combo at fettforbrenningen foregår på en økt tempo

Video: Red Tea Detox

6. Gjør multi-tasking hver eneste dag:

På den måten du `ll brenne mye kalorier. Gå hunder til krisesentre, hjelpe eldre mennesker på aldershjem, tilberede mat på samfunnet partier og frivillige for mange andre slike aktiviteter der du vil ha til å sette i mye fysisk anstrengelse som vil brenne ned ekstra pounds

7. Perfeksjoner form med å puste:

Ja, du kan gå ned i vekt gjennom å puste også. Men du trenger å gjøre det på den riktige måten. Dyp pusting er en som hjelper og ikke grunne pust. Når du puster dypt, når oksygen hver eneste celle i kroppen din. Dette stimulerer sterkt lymfesystemet i kroppen din. Det begynner å arbeide actively- spyler ut giftstoffer effectively- metabolske rate forsterkes også og nettoresultatet er effektivt vekttap

8. Ler er en stor oppgave:

Video: Hvordan å brenne magefett naturlig og raskt med paleo progr

Når du ler lungene ut du er også å hjelpe deg i å miste vekt. En god latter forbedrer blodsirkulasjonen, øker pulsen og toner magemusklene ganske effektivt. Så du miste ekstra pounds og komme tilbake en godt tonet figuren

9. Spis maten sakte å kutte kalorier:

Konsumere mat sakte og i et rolig og kjølig atmosfære. På den måten vil du tygge maten godt vant `rush gjennom det. Også noen ganger når maten serveres varm, vi har en tendens til å overspise fordi det smaker godt til vår gane. Når du spiser på et kjølig atmosfære vil du vanligvis spiser mindre kalorier bare- dvs. akkurat den mengden som trengs for å fylle magen

10. Drikk rikelig med vann for å gå ned i vekt:

Drikke mye vann hver dag er en enkel vekttap tips. Det holder magen full og kontrollerer sult cravings. Også prøve å drikke glassful kaldt vann fordi kaldt vann i stor grad øker dine body`s metabolic rate. Grunnen er at kroppen din prøver beste for å gjøre den kalde væsken varm og for at det fungerer hard- forbrenner flere kalorier og dermed slanking deg ned

Så disse er noen fantastiske tips for å gå ned i vekt uten å trene

Bilde: 1, 2