Hvordan stoppe trøstespising

Bortsett fra det er ikke bare en smak. Ti minutter og 1000 kalorier senere, `ve revet hele kartongen-og det er ikke engang fordi` re skrubbsulten. `Re bare lei. Høres ut som et kjent scenario? Ikke vær ashamed- vi `alle vært der på et eller annet tidspunkt. It`s når tankeløse gumlet blir en vane at det kan avspore din vekttap innsats-og vi `re her for å hjelpe deg å unngå det.

Video: 2 grunde til, at du ikke kan lade være med at spise for meget

For å hjelpe deg å holde deg på sporet mot din bedre kropp mål, sjekket vi ut med noen av de nation`s topp kosthold og vekttap eksperter for å finne ut de beste måtene å unngå å spise når du `re lei. Følg noen av tipsene du tror vil fungere best for deg, og du `ll være sikker på å nå din flat-mage mål på kort tid.

Video: Hvilke følelser spiser du i dag?