Hvordan bruke Epsom salt for hevelse

Du kan oppleve hevelse på grunn av en rekke årsaker. En skade vanligvis er den viktigste årsaken til svelling i forskjellige deler av kroppen. Det samme kan skje når du bærer noe for stram. Uansett årsak, er det viktig å søke behandling eller ellers din tilstand kan bli irriterende og smertefull. Du kan prøve forskjellige remedier for å behandle hevelse, og mange mennesker er avhengige av Epsom salt for hevelse. Bør du gjøre det samme?

Kan Epsom Salt Work for Hevelse?

Ja, du kan gjøre bruk av Epsom salt for hevelse. Det fungerer fordi den er laget av en vannløselig kjemikalie som kalles hydratisert magnesiumsulfat. Den kjemiske kan slappe av nervesystemet samt muskler. Det hjelper også å styrke leddene og redusere betennelse og hevelse. Kroppen din er lav i magnesium når du har hevelse, og Epsom salt hjelper fylle disse magnesium reserver. Dette i sin tur hjelper kroppen bekjempe betennelser.

Hvordan bruke Epsom Salt for Hevelse

Du kan bruke Epsom salt på mange forskjellige måter, avhengig av området av kroppen som er hovent. Her er hvordan du går frem:

For en Epsom Salt Bath

• Ta to kopper Epsom salt og legge den til din badekar fylt med varmt vann.
• La det oppløses i vann før soaking i karet i ca 20 minutter.
• Gjør det regelmessig for å bidra til å redusere hevelse i betydelig grad.

Video: 6 remedier mot inngrodde tånegler

For en hoven ankel

• Fyll badekaret med varmt vann. Pass på at den har nok vann til å dekke ankelen.
• Pass på at vannet ikke er for varmt eller det kan skålde huden. Bruk kun varmt vann.
• Legg til to kopper Epsom salt i vannet.
• Bruke hånden til å blande saltet godt.
• Sett foten i vannet bare når du har oppløst salt helt.
• Sug din påvirket ankelen i ca en halv time for å redusere hevelse og smerte.

For en hoven finger

• Ta en beholder og fyll den med varmt vann. Bruk nok vann til å dyppe hånden og fingrene helt.
• Oppløs halv kopp av Epsom salt i en liter vann. Rør godt om.
• Suge hoven finger i vann i ca 10 minutter.
• Gjenta det samme flere ganger om dagen for å redusere hevelse.

Advarsel

Du bør unngå et bad i varmt vann hvis du allerede har sopp eller staph infeksjoner. Soaking i varmt vann med disse forholdene kan gjøre ting verre. Sørg for å snakke med legen din hvis hevelsen vedvarer selv etter en time av soaking. Oppsøke lege umiddelbart hvis huden blir irritert eller rødt. Unngå varme soaks hvis du er diabetiker.

Klikk her for flere tips for å håndtere hevelse.

Andre fordeler av Epsom Salt

Ved hjelp av Epsom salt for hevelsen er en god idé, men det har mange andre fordeler også. Her er mer om hvorfor Epsom salt er gunstig.

1. slappe kropp

Video: Stiv nakke? Prøv disse hjemmebehandlingene!

Ikke bare kan du redusere hevelse ved å ta en Epsom salt bad, kan du også slappe kroppen din på samme måte. Kroppen din kan absorbere salt gjennom huden, noe som kan bidra til å avlaste muskelspenninger. Epsom salt har magnesium som avlaster spenning ved å stimulere produksjonen av serotonin. Det hjelper også redusere effekten av adrenalin.

2. Forbedre nerve funksjon

Epsom salt bad virkelig bidra til å lindre smerter, spenninger og kramper, men de også forbedre nervefunksjon ganske effektivt. Fordelen kommer fra tilstedeværelsen av magnesiumsulfat som finnes rikelig i Epsom salt. Det fremmer enzymatiske funksjoner og opprettholder et væskebalansen i celler. Den bidrar også til å forbedre måten kroppen bruker kalsium for å overføre signaler, som igjen sterkt øker nervesystemet.

3. forbedre kardiovaskulær helse

Epsom salt har magnesium som forbedrer sirkulasjonen og reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom. Den reduserer også betennelse og beskytter elastisiteten i arteriene. Med sunnere arterier, trenger du ikke å bekymre deg for plakk, blodpropp og skade på arterieveggene. Bare nyte en Epsom salt bad 3-4 ganger i uken for å nyte disse kardiovaskulære fordeler.

4. stablize Blood Sugar

Den kombinasjon av magnesiumsulfat og gjør det mulig for kroppen for å produsere og bruke insulin mer effektivt. Ved å gjøre Epsom salt en del av kostholdet ditt, kan du bidra til å regulere blodsukkeret og redusere risikoen for å få diabetes. Du vil også merke en forbedring i energinivået siden kroppen din kan nå håndtere insulin bedre.

5. behandle forstoppelse

Du kan ikke bare bruke Epsom salt for hevelse, du kan også konsumere Epsom salt på regelmessig basis for å bidra til å forbedre fordøyelsen og hindre fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse. Det fungerer som en saltløsning avføringsmiddel og lindrer forstoppelse. Ta en kopp varmt vann og oppløse en teskje av Epsom salt i den. Drikk vann en gang om dagen for å avlaste forstoppelse og bedre fordøyelsen.

6. Boost Skin Health

Du kan bruke Epsom salt for å bedre helsetilstanden til huden din. Bare ta en håndfull av Epsom salt og gni det direkte over fuktig hud for å kvitte seg med døde hudceller. Regelmessig peeling av huden din med Epsom salt etterlater deg med mykere, sunnere hud.

7. fungerer som naturlige ansiktsrens

Du kan lage en naturlig ansiktsrens ved å blande en teskje av Epsom salt i vanlig rengjøringsmiddel. Bare bruke den som vanlig før du går til sengs om kvelden. Du kan også bruke den til å lage en effektiv eksfolierende ansiktsmaske.

8. Eliminer Styling Vare Buildup

Du kan stole på Epsom salt for å kvitte seg med noen oppbygging av stylingprodukt fra håret. Legg en kopp sitronsaft og en kopp Epsom salt i en liter vann. Bland godt og dekke det. La den stå i 24 timer og deretter helle det på håret. Vask den av etter 20 minutter.