Hvordan lage hevelse gå ned

En unormal utvidelse av organer eller en hvilken som helst del av kroppen på grunn av ansamling av væske som følge av en skade eller sykdom som er kjent som svelling. Det kan skje hvor som helst og er ofte ledsaget av smerte og irritasjon. Hevelse kan godt administrert hjemme med ulike remedier og behandlinger, og det er ikke tilrådelig å la den ubehandlet.

Hvordan lage Hevelse Go Down

Hevelse kan være svært godt tatt vare på ved å være forsiktig, unngå ubehagelige stillinger og viktigst gjennom ulike remedier og behandlinger.

1. Hev Det

Hevelse er et resultat av akkumulering av fluider og hvis væske blir fjernet fra det berørte området, hevelse naturlig ville avta. En effektiv måte å gjøre dette på er ved å heve det berørte området over nivået av hjertet for å drenere væske fra den hevelse området.

2. Påfør Kompresjon

Hevelse kan også holdes under kontroll ved å ikke tillate fluid å komme inn i området som vises hoven. Dette kan gjøres ved å pakke tett den berørte del med et håndkle eller bandasje, men ikke for stramt å begrense blodstrømmen.

3. Rest Det

Den ultimate løsningen for alle helseproblem er hvile. Det være seg på grunn av en skade eller annen grunn, hviler den hovne området og unngå alle aktiviteter som kan påvirke det. Du kan:

• Bruke kran eller krykker for å unngå å utøve trykk på den skadede del-;
• Be om andres hjelp;
• I tilfelle av en arm skader, må den andre armen for å utføre oppgaver.

4. gjøre noen øvelser

Riktig trening kan være et godt svar på hvordan å lage hevelse gå ned. Mens resten er bra, lav effekt øvelser er like viktig på et slikt tidspunkt for å opprettholde blodsirkulasjonen i regionen. Øvelser bør være en ukentlig rutine og bør inkludere svømming, yoga eller turer. Hva er mer, må du endre posisjoner mens du sitter og holder føttene forhøyet. For de som jobber krever sitter mye, kan de alltid stå og gå rundt på kontoret i noen tid.

5. Bruk Ice

Heat forverrer hevelse. is alltid hovne området eller bruke en kald kompakt. Men, sørg for at isen ikke blir brukt direkte som det kan brenne huden. Pakk den i en klut og ice området i minst 15 minutter flere ganger om dagen.

6. Få nok væske

Dette kan gjøre deg forvirret, men drikker rikelig med væske ville faktisk forbedre hevelse ved å filtrere ut hevelsen-forårsaker væske fra kroppen. Logisk! Ikke sant? Den mest effektive væske som bidrar til å kvitte seg med giftstoffer og avfallsstoffer er vann. Kontroller at du tar masse og masse vann.

7. redusere saltinntaket

Hvordan lage hevelse gå ned? Begrense inntak av natrium fordi forhøyede natrium nivåer kan føre til svelling. Tar mye vann som allerede diskutert er viktig for å spyle giftstoffer og bli kvitt de ekstra salt i kroppen. Du kan også legge til anti-inflammatorisk agurk og sitron i vannet. Må unngå søte drikker også, som de også har natrium.

8. berolige med tonic vann

Ved å dyppe den berørte regionen i lunken eller kald tonic vann i 15-20 minutter daglig, kan du lage din selger går ned også. Bobler og kinin i tonic vann begrense hevelse og bidra til å løse det.

9. Prøv Epsom Salt Water

Enda en anti-inflammatorisk, to spiseskjeer Epsom salt i badevannet er meget effektiv for å redusere svelling i hele kroppen.

10. Bruk løse klær

Ganske mye som stramme bandasjer, altfor trange klær rett over hovne området kan hindre blodsirkulasjonen forverring hevelse. Sørg for at du unngår nylonstrømper eller strømpebånd og slitasje støttende hevelse strømper.

11. Gi det en massasje

Massasje, som omfatter virkningen av gnidning, forbedrer blodsirkulasjonen i regionen og reduserer svelling. Hvordan lage hevelse gå ned raskere under massasje? Vel, du kan bruke grapefrukt eterisk olje, leie en profesjonell for massasje, og massere oppover i stedet for nedover.

12. Ta visse medisiner

Medisiner som NSAIDs og andre smertestillende hjelpe til å redusere svelling og lettelser av smerte. Mens legen din ville best fortelle deg hvilket medikament er hensiktsmessig, noen vanligste er:

• Naproxen
• ibuprofen
• paracetamol
• Orale antihistaminer, så som benadryl, som ikke bare løser svelling på grunn av en allergisk reaksjon, men også for å behandle kløe

13. Andre tips

Andre løsninger for å løse spørsmålet "hvordan å lage hevelse gå ned" inkludere:

• Hold huden kjølig i varmt vær;
• Unngå å røyke eller bruke tobakk som de påvirker sirkulasjonssystemet;
• For allergiske reaksjoner som bie stikk og kontakteksem, bruke hydrokortison krem.

Når bør du oppsøke lege

Mens hjem rettsmidler og andre behandlinger gi et effektivt middel for hevelse reduksjon, bør lege oppsøkes umiddelbart dersom følgende symptomer dukker opp:

• Smerte
• Feber
• pustevansker
• En økning i svelling
• Hevelse begynner å spre
• Redusert urinvolum eller frekvens
• Alvorlige eller hyppigere symptomene
• Gravide kvinner som opplever plutselig økning i hevelse
• Plutselig hevelse i mennesker diagnostisert med hjerteproblemer og leverproblemer