Hva gjør man etter en breakup

Samlivsbrudd kan være vanskelig, særlig hvis det skjer for å være din første, eller hvis du doesnrsquo-t se det komme. Uansett, smerter ditt hjerte forferdelig og alt du ønsker er for at ting skal gå tilbake til slik de var. Men de aldri vil. Men husk: Ingenting i livet er permanent, og det inkluderer tristhet. Du må fokusere på hva du har eller hva du kan oppnå, i stedet for å fokusere på noe du kan aldri ha.

Hva å gjøre etter bruddet

Selv om samlivsbrudd kan være harde, må du vite hva du skal gjøre for å bidra til å lette overgangen for deg, forhåpentligvis sette deg tilbake på veien til fred og lykke igjen.

1. Advar dine felles venner

Saken er, din ex vil være et samtaleemne - bevisst eller på annen måte. Sette foten ned og tvinge dem til å aldri diskutere ham eller henne foran deg. Du må gjøre det klart for dem at selv den minste omtale av hans eller hennes navn vil tvinge deg til å forlate rommet.

2. Unngå steder som din ex frequents

Bruk dette som en mulighet til å prøve nye steder og møte nye mennesker!

3. Styr emosjonelle lyster

Video: Hva gjør deg glad?

Se, det ting om å være følelsesmessig er det mange ganger, har vi en tendens til å handle irrasjonelt. Og hvis itrsquo-Koreas alle holdt inneholdt, therersquo-s ikke noe problem. Men hvis du legger inn oppdatering etter oppdatering på Facebook misbruker din ex for dumping du liker dette, vel, ting kan bli virkelig stygg. Passive aggressive uttalelser donrsquo-t gjøre situasjonen noe bedre. Det doesnrsquo-t rolle om han var rett eller galt - det som teller er at du er moden person. Så neste gang du føler en trang til å komme på, kan du ringe en venn og snakke med dem i stedet for å legge ut en trist historie på snapchat.

4. Ta av rosa briller

Ja, forholdet hadde gode tider og det var øyeblikk da du trodde din ex var den ene. Men gjett hva? Ditt forhold hadde også dårlige tider, og det var mange flere øyeblikk hvor du spurt deg selv hva du gjorde i dette forholdet. Tenk på ditt forhold realistisk fordi når det kommer til hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd, vil dette definitivt gjøre flytte på så mye enklere.

5. Rop ditt hjerte ut

Video: Sådan ved du, at HAN kan lide dig

Se, ting er, gråt faktisk er rensende. Så hvis du tror du kan være alt stoisk og hold alt i og itrsquo-ll alle til slutt vasse bort, yoursquo-re galt. Disse følelsene vil finne en måte å komme ut, og når de gjør det, Gud forby den som er på mottakersiden av din emosjonelle frustrasjoner. Gå på en romantisk film maraton, lytte til bruddet sanger og bare gjøre hva det tar å gråte hjertet ditt ut.

6. Bli kvitt noen påminnelser om din ex at du kan ha

Disse inkluderer fysiske elementer som klokker, sko, klær eller andre gaver og virtuelle elementer som gamle samtaler, bilder eller bildekategorier.

7. Donrsquo-t tilstrømning inn i en annen sammenheng

Fordi thatrsquo-s som å feste knust bestikk med maskeringstape - det bare wonrsquo-t arbeid. Jeg vet at mange mennesker får returer og gå på flere one night stands, men de er alle tomme og meningsløse handlinger. Ingen av disse tingene vil bidra til å fylle tomrommet som du føler i ditt hjerte. For ikke å nevne hvor utrolig egoistisk det ville være for deg å være i et forhold med noen du donrsquo-t engang ekte følelser for.

8. Finn deg selv

Når yoursquo-re i et forhold, forme deg selv inn i en annen versjon av deg selv eller en annen person til å passe i partnerrsquo-s ideen om en ideell partner. Alle av oss er skyldig i å gjøre dette. Så nå, gjør alt du couldnrsquo-t når du er i et forhold - ha de sexy shorts, få håret farget, få den tatoveringen du alltid ønsket eller gå tur alene i fjellet. Gjør hva du har gått glipp gjøre hvis yoursquo-re tenker på hva de skal gjøre etter et samlivsbrudd!

9. Følg dine lidenskaper

Den enkleste måten å glemme den dårlige er å fokusere på det gode. Og hva bedre ting å investere tid, penger og energi inn enn noe yoursquo-re lidenskapelig om? Lære et nytt språk, ta selvforsvar klasser, lære å spille gitar eller gå frivillig hos din lokale dyr ly. Mulighetene er uendelige!

10. Møt de du elsker

Venner, familie, colleagueshellip- Ganske mye alle som du kan henge med, og du bør henge med. Hell hjertet ditt ut til dem, eller rett og slett ha en god tid med dem. Donrsquo-t låse deg selv i rommet ditt fordi itrsquo-ll bare gjøre ting verre for deg. Plus, disse er de som er genuint bekymret for velvære og omgitt av folk du elsker er definitivt kommer til å føle deg bedre.

11. Fokus på erfaring du har fått, ikke på ex du mistet

Som allerede nevnt ovenfor - ingenting i livet er permanent. Så itrsquo-er alltid best å fokusere på hva Yoursquo-ve fått fra hele fiasko, i stedet for å gråte over spilt melk. Se på alt og alle i ditt liv, og velger å være takknemlig om hva du har!

12. Utfordre deg selv

Hvorfor donrsquo-t du bruker denne breakup som en mulighet til å bedre eller forbedre deg selv? Press deg selv! Gjør noe som yoursquo-d aldri har tenkt på å gjøre før, som å løse en Rubikrsquo-kube i 5 minutter, lære å lage indisk mat, synge karaoke på en uke, eller å ha frokost på en fin restaurant helt alene. Uansett hva det er, når det kommer til hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd, bør du gå ut av komfortsonen og gjøre ting yoursquo-d normalt unngå.

13. La og slappe av

Noen ganger, er en pause alt du trenger. Så hvorfor ikke gi deg selv en endring av atmosfæren? Hvis mulig, besøke en by eller et land som yoursquo-alltid har ønsket å besøke. Bruke tid på det, fordype deg i kulturen og komme hjem som et nytt menneske! Hvis thatrsquo-s ikke er mulig, så bare ...

14. Unn deg selv

Video: 6 PEOPLE 1 DONUT

Hvis du var å spare penger for din ex bursdag å kjøpe ham eller henne en dyr klokke, og deretter bruke de pengene til å i stedet få en makeover, en ny kjole, en søt par sko eller en helg spa getaway. Høres så fancy? Så bare sitte hjemme og fylle magen med velsmakende mat, kaker eller iskrem. Gjør hva du synes er best å holde deg følelsesmessig og fysisk friske.