Her er hvordan du kan reparere et knust hjerte

Her er hvordan du kan reparere et knust hjerte

En breakup er en forferdelig ting å gå gjennom, spesielt hvis du ikke ser det som kommer, og det er ikke hva du ville i det hele tatt. Vi investerer mye av vår tid og innsats i forhold, vi har store forhåpninger om at de vil vare, og vi ofte vil ha bygget det forholdet til alle våre planer for fremtiden. Så, når et forhold tar slutt, uansett grunn, kan vi føle en enorm mengde tap og svik, og det kan ta lang tid å fullstendig komme over kjærlighetssorg. Hvis du fortsatt bærer smerten av en breakup, her er ti tips som vil hjelpe deg reparere knust hjerte.

1. Godta dine følelser

Det er tøft, og det gjør vondt, så godta smerte at du føler og tillater deg selv å sørge. Følelsene som du føler når du bryte opp med noen du elsker er akkurat det samme som du føler når du mister et nært familiemedlem. Du må tillate deg selv en periode med sorg og introspeksjon, før du virkelig kan gå videre.

2. bryte syklusen

I de første ukene, vil du være å finne påminnelser om din ex i alt du gjør. Du vil være å tenke på ham når du ser på stolen han pleide å sitte i, eller når du koker mat som han pleide å like. Bryte alle dine gamle vaner og prøve noe nytt og som vil gjøre det lettere å ikke tenke på din ex, du kan ommøblere, gå ut til forskjellige steder, eller ta opp en ny hobby. Gjør så mye du kan for å trekke en linje mellom det gamle livet og den nye.

3. Ikke ta kontakt med din ex

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Den beste tingen å gjøre etter et samlivsbrudd er å bryte alle bånd med vår ex og, men mye at du føler at du kanskje vil, ikke begynne å lage unnskyldninger for å se ham igjen. Hvis han igjen noen av sine ting på plass, send dem til ham, eller be en venn til å levere dem til ham for deg, men ikke spør ham rundt for å plukke dem opp. Hver gang du ser din ex, vil det bringe tilbake minner, og du blir nødt til å starte sorgprosessen på nytt.

Video: Limning af gips, keramik, porcelæn, mv

4. Ikke start en rebound forhold

Du tenker kanskje at det å hoppe rett tilbake i dating igjen vil reparere knust hjerte, men det vil trolig gjøre at du føler deg verre, og det vil mest sannsynlig ende i tårer. Rebound relasjoner er nesten alltid en dårlig idé, fordi du følelser vil fortsatt være rå, og du vil ikke ha fått over din ex enda. Det vil ikke være rettferdig på den nye fyren heller, fordi han kommer til å være i et nei-vinn-situasjon.

5. Nyt din nye funnet uavhengighet for en stund

I stedet for å tenke på alle de tingene som du vil savne, prøv å tenke på alle de tingene som du kan gjøre for at nå som du ikke er bundet av et forhold. Du trenger å komme ut av det tankesettet som sier at du må være i et forhold for å være lykkelig, fordi det er rett og slett ikke sant. Mange mennesker lever singellivet ut av valget, og de har en flott tid å leve det til fulle!

6. Ikke bo hjemme alene for lenge

Du trenger et par dager til deg selv å samle tankene og gråter noen tårer, men ikke la det isolert sett bli for mye av en vane. Så snart du føler deg sterk nok, komme seg ut med venner, eller dra og besøke familien. Hvis du sitter hjemme på egen hånd, vil hjernen din alltid avgjøre om triste tanker, men hvis du er med andre mennesker, vil det ta tankene bort fra din ex for en stund.

7. Ta en ferie

Hvis du kan ta noen dager fri fra jobb og ta en kort ferie et sted du aldri har vært før. Samlivsbrudd er følelsesmessig drenering, slik at du kan sannsynligvis gjøre med en pause uansett. Hvis tilbringe litt tid i nye omgivelser, og med folk du ikke kjenner, vil det ta tankene bort ting og gi deg tid til å begynne å gro.

8. Ikke vær for hard mot deg selv

Uansett hva som skjedde for å forårsake en breakup, er det svært usannsynlig at det er opp til deg, så ikke klandre deg selv for splitten. Alle har tanker om ‘hva gjorde jeg galt’, og ‘hva kunne jeg ha gjort annerledes’, men realiteten er at det er sannsynligvis ikke noe som du kunne ha gjort, og du må bare legge det ned for å oppleve. Vanligvis, hvis det noen å skylde på alle for slutten av et forhold, vil det ha vært feil på begge sider.

9. Gi medfølelse til noen andre

Selv når du går gjennom smerten av hjertesorg, er du fortsatt elsket og du er fortsatt i stand til å vise din kjærlighet til andre mennesker. Fokus på å prøve å hjelpe andre mennesker og omsorg for andre mennesker i livet ditt som du elsker. Noen ganger, alt vi trenger etter en breakup er å bli minnet om at vi ikke er alene.

10. Det vil passere

Den største healer for et knust hjerte er tid. Selv om du kanskje ikke tro det når du først slå opp med noen du elsker, vil du komme over smerten og, til slutt, vil du være i stand til å se på forholdet med gode minner, snarere enn anger. Ta det med ro, ta det ett skritt av gangen, og du vil snart være i stand til å gå videre med resten av livet.

Forbli glad!