Hvordan takle separasjon? 8 gode tips som vil hjelpe

Hvordan takle separasjon? 8 Gode tips som vil hjelpe

Og noen gang har det vært kjent at kjærlighet kjenner ikke sin egen dybde før timen for separasjon. `- Khalil Gibran

Hvis du går gjennom en separasjon eller skilsmisse, så det kan være en av de mest traumatiske ting som alle må gå gjennom. Du kan bli fanget i en virvelvind av følelser: skyld, sorg, skyld, sinne, tristhet ... alle disse følelsene kan treffe deg på en gang, og en eller annen måte, må du fortsette med din normale liv på samme tid. Du vil komme gjennom det selv, selv om det ikke føles sånn akkurat nå, og her er 8 tips som vi håper vil hjelpe deg:

1. Tillat deg selv tid til å sørge for å helbrede ditt hjerte

Vår første tips på hvordan man skal håndtere separasjon er - ikke flaske ting opp, la det ut. Du kan sette på en modig ansikt i det offentlige, men i private, ikke vær redd for å sørge. Separasjon er et tap, og akkurat som med sorg, er sorg en del av helbredelsesprosessen, uten noe som du aldri kan være i stand til å slippe taket.

Video: Lazer Team

2. Godta virkeligheten

For å komme til enighet med situasjonen, må du først akseptere det. Mange prøver og lure seg selv at en separasjon er bare midlertidig, at deres partner vil oppfatte og tilbake. Hvis dette er virkelig ikke tilfelle skjønt, ikke godta ting for hva de egentlig er vil bare forlenge smerten og gjøre ting enda vanskeligere å håndtere.

3. Ikke slå deg opp om det, det tar to til tango!

Et annet råd om hvordan man skal håndtere separasjon er - ikke slå deg opp om det. Hvis du ikke er forsiktig, kan du begynne å tenke at det er hele din feil og du spør deg selv, om og om igjen, hvor du gikk galt. Vel, breaking news! Det tar to til tango og tar to til både lage og ødelegge et forhold. Du kan aldri vite den virkelige grunnen til hvorfor ting gikk galt, noen ganger er det egentlig bare et tilfelle av ‘det rett og slett ikke var ment å være’.

4. Vær sterk, holde ro og holde selvrespekt

Så vanskelig som det kan være, holde selvrespekt og ikke begynne å skrike, rope og leter etter hevn, og heller gå på knærne ber om en utsettelse. Husk at du er et menneske i din egen rett, og at smerten vil gro, vil du være i stand til å gå videre, og du kan være sterk.

5. Ikke gjør noen utslett beslutninger

Et annet tips om hvordan man skal håndtere separasjon er - gi deg selv tid til å komme over dette før du begynner å lage noen store avgjørelser om livet ditt. Selge og flytte til Alaska kan virke som en god måte å gjøre en ren pause av det hele nå, men du kan tenke annerledes i et par måneders tid, så ikke gjør noen utslett beslutninger ennå.

6. Se etter noe støtte

Ikke skamme seg for å lete etter noe støtte, det er en annen god og nyttige råd om hvordan man skal håndtere separasjon. Det kan være en stor hjelp hvis du har noen som du kan stole på å snakke om ting med. En god venn eller et nært familiemedlem kan være i stand til å se på ting litt klarere enn du kan i øyeblikket, og vil kunne gi deg noen objektive råd. Pass på, men å velge en fortrolig som har ingen øks å slipe på hver side, bare å finne noen å dele den dårlig munn din ex med er egentlig ikke til å hjelpe.

7. Hvis det er barn, må de komme først

Barn er ganske spenstig og har separert eller skilt foreldre er neppe uvanlig i disse dager, men hvor godt de takle situasjonen, er i stor grad opp til deg og din ex. Bruk aldri barna som en bonde eller lønnsforhandlinger chip- de ikke vil forstå dette som, til tross for hva du og din ex har gått gjennom, er du fortsatt bare mamma og pappa til dem.

8. Tålmodighet er nøkkelen for å komme over en breakup. Ta det ett skritt av gangen, en dag av gangen

Komme over en separasjon tar tid, men du vil komme over det. Nå er ikke tiden om å begynne å tenke på hva fremtiden vil bringe, bare konsentrere seg om de umiddelbare oppgavene i hånden som å lete etter deg og ser etter barna dine hvis du har dem. Du har nok til å takle i øyeblikket, så bare ta ting jevn, en dag av gangen, ett skritt av gangen, og du vil komme gjennom.

Hvordan takle separasjon? Har du noen andre tips å dele?

Forbli glad!