11 Beste fordelene ved goji bær eller wolf

Helsefordelene ved goji bær omfatte kontroll av diabetes, senking av kolesterol, frie radikaler, dvs, kardiovaskulær beskyttelse, mulig kontroll av kreft, beskyttelse av hjerneceller, beskyttelse av leveren og huden beskyttelse mot UV-stråling. Det hjelper også på å forbedre visjon, generell velvære og styrke immunforsvaret.

Innholdet

Ernæringsmessige verdien av goji berry
Helsemessige fordeler av goji bær
Video: dragnet: big cab / big slip / big try / big little mother
Video: words at war: the veteran comes back / one man air force / journey through chaos

Goji, eller wolfberry, blir brukt i tradisjonell kinesisk medisin og i matlaging i Kina. Saften av wolfberries og bær selv er solgt for de ulike helsemessige fordelene som det tilbyr. Wolf er faktisk inndelt i to underarter, som er kjent som Lycium barbarum og Lycium chinense, begge tilhører den solanaceae familie. Wolfberry anses å være innfødt til Kina og den vokser også i varmere regioner rundt om i verden, inkludert Australia, Nord-Amerika, Middelhavet, Sentral-Asia, og Sørvest Asia. Kina er den største eksportøren av Wolfberry i verden.

Det engelske navnet Goji er avledet fra Mandarin navn Gouqi. Den andre navn, wolfberry, er antatt å ha sin opprinnelse fra det greske navnet på planten Lycium, fra Lycos eller “ulv” på gresk. Den Goji Treet vokser opp til en høyde på ca 3 meter. Bærene av Goji er små, opp til 2 cm, mørk rød eller oransje, og avlang. Disse bærene smaker alt fra bitter til søt.

Goji er ikke bare brukes som mat og medisin i Kina, men også i andre asiatiske land som Korea, Japan og Vietnam. Hele anlegget, inkludert bær, blader, røtter, bark og rot har vært brukt til medisinske formål. I tradisjonell medisin, ble goji anvendt til å kurere leversykdommer, ufruktbarhet, magesmerter, tørrhoste, tretthet og hodepine. Det ble ansett å være tonic som økt levealder.

Ernæringsmessige verdien av Goji Berry

Tørket goji bær inneholder kalorier, karbohydrater, fett, kostfiber, sukker og protein. Vitaminer og mineraler som finnes i goji omfatter natrium, kalium, kalsium, jern, sink, selen, vitamin C, karoten, tiamin, riboflavin, lutein, lycopen, zeaxanthin, polysakkarider, betain, og peptidoglykaner.

Helsemessige fordeler av goji bær

diabetes kontroll

Diabetes har dukket opp som en av de store sykdommene i verden i moderne tid. Å kontrollere eller hindre diabetes er absolutt nødvendig, da det kan føre til utvikling av en rekke andre sykdommer som fedme, hjertesykdom, kardiovaskulær sykdom, slag, og okulære sykdommer. En av de store helsefordeler av å konsumere goji bær er at det kan hjelpe med å kontrollere diabetes. Nyere studier tyder på at frukt ekstrakter av goji bær har betydelige hypoglykemiske egenskaper. Studier indikerer også at bruk av goji bær til å kontrollere diabetes vil gi noen negative bivirkninger.

kolesterol kontroll

Kolesterol er en av de viktigste årsakene til utvikling av hjertesykdom og hjerte-og karsykdommer. Kolesterol skjemaer plakk-lignende strukturer inne i blodårer og arterier som hindrer blodstrømmen. Dette i sin tur fører til at hjertet til å pumpe med høyere kraft, noe som resulterer i svekkelse hjerte, som kan etterfølges av et hjerteinfarkt. For det første, er kolesterol en av to typer. En er HDL eller high density lipid cholesterol, som er godt kolesterol, og den andre er LDL eller lav densitet lipid cholesterol, som er dårlige kolesterolet. Det er LDL eller dårlig kolesterol som danner plakk og fører til hjerte svekkelse. Nyere studier har vist at inntak av goji reduserer høyt kolesterolnivå. Spesielt blir LDL-kolesterolnivåer reduseres.

Frie radikaler, dvs

Antioksidanter, som navnet antyder, er et bredt spekter av kjemikalier som reagerer og nøytralisere handlingen av frie radikaler som er produsert i kroppen vår. Frie radikaler, hvis venstre alene, kan skade våre vev, celler, cellemembraner og DNA over tid, noe som resulterer i utvikling av ulike sykdommer. Forskningsstudier har antydet at forbruket av goji kan bidra til reduksjon av medisinske forhold knyttet til frie radikaler. Den antioksidanter som finnes i goji bær kan også hjelpe på å øke immunforsvaret.

Cardiovascular Protection

Frie radikaler kan også angripe hjertet, akkurat som alle andre organ. Når hjertet muskler blir angrepet, kan resultatet bli at hjertet vil bli svekket. Selv om dette skjer over en lang periode, er det fortsatt nødvendig å ta forholdsregler. Goji bær kan virke som et beskyttende tiltak, ettersom det inneholder anti-oksiderende kjemikalier som kan beskytte hjertet mot angrep av frie radikaler. Nyere studier har registrert betydelige frie radikaler, dvs i hjertet av goji berry ekstrakter.

Frisk kropp

De helsemessige fordeler av goji bær har også generell velvære og en sunn kropp. Resultater fra en studie utført tyder på at forbruket av goji bær styrke og forbedre gastrointestinale funksjoner og redusere stress og tretthet. Det forbedrer også nevrologiske og psykologiske ytelse i tillegg.

Anti-kreft egenskaper

Goji Berry har ikke bare blitt spist som mat-kineserne også brukt det til å behandle kreft i sin tradisjonelle medisin. Vitenskapelige undersøkelser i goji bær frukt ekstrakter avdekket ulike anti-kreft egenskaper. De ble testet på humane cancerceller, som viste en betydelig kontroll over veksten av kreftceller. Apoptose, eller den plutselige død av celler, ble observert for kreftceller når goji bær ekstrakter ble administrert.

Video: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother

Beskytter hjernecellene mot skader

Vi har nevnt at ustabile kjemikalier kalles frie radikaler angriper kroppen fra innsiden. Noen ganger kan de også angripe nerveceller eller hjerneceller. De skadede hjerneceller kan utvikle neurodegenerative sykdommer. Disse neurodegenerative sykdommer kan effektivt motvirkes ved å forbruke goji bær. Goji berry ekstrakter har vist betydelig neuroprotective aktivitet. Det laget som gjennomførte forskning fastslått at goji bær besitter anti-aldring, og har foreslått det som et forebyggende medisin.

Video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos

Beskytter leveren fra Damage

Leveren er en av de mest elastiske organer i kroppen, og det kan beskytte seg selv fra kjemiske, frie radikaler, og fysiske skader. Imidlertid kan denne syklusen av skaden og regenerering til slutt resultere i leverskade. Goji bær, derimot, har vært brukt tradisjonelt i kinesisk medisin til ofte behandle leversykdommer. Ekstrakter av goji bær viste friradikalfjernende i leveren og beskyttende egenskaper.

hudbeskyttelse

Ultrafiolett stråling er en av de truslene som vi alle står overfor, på grunn av nedbryting av ozonlaget i flere deler av verden. Eksponering av huden for UV-stråling kan føre til hudskader og hudkreft i ekstreme tilfeller. Vi kan redusere denne risikoen ved å forbruke goji bær. Goji berry ekstrakter kan beskytte huden mot skader forårsaket av UV-stråling. Studier har vist at goji bær redusere hud betennelse og immunsuppresjon. Antioksidanten potensial i goji har blitt tilskrevet denne handlingen.

Forbedrer Søvn kvalitet

Noen av de tradisjonelle kinesiske bruk av goji bær var å indusere søvn og for å redusere stress. Forskning har vist at goji bær, når gitt til mennesker, forbedret søvnkvalitet betraktelig uten å ha noen bivirkninger. Bortsett fra dette, ble lett oppvåkning også observert, sammenlignet med kontrollgruppen.

Øker Semen og sædkvalitet

Goji Berry har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et afrodisiakum. Vitenskapelige studier på goji bær er afrodisiakum egenskaper konkludert med at det kan redusere skadene til testiklene og gir beskyttelse mot oksidativt stress av hydrogenperoksid, som kan redusere sæd telle, samt sæd kvalitet.

visjon forbedring

Goji bær, på grunn av sin antioksidantegenskaper, også hjelper i å forbedre synet. Antioksidantene beskytte øyet mot frie radikaler som kan forårsake tap av syn, katarakt og andre øye-relaterte lidelser.

Et ord av forsiktighet om Goji Berry

Selv om goji berry besitter mange helsefordeler, er det nødvendig med en advarsel om bivirkninger av goji bær.

Allergiske reaksjoner: Goji bær er kjent for å være allergifremkallende for noen, som forårsaker allergiske reaksjoner som ansikts angioødem, dyspné eller kortpustethet, elveblest, kløe i munnen eller ørene, armhule, utslett, anafylaksi, episodisk rhinitt, og neshorn konjunktivitt.

warfarin: Goji bær kan også samhandle med narkotika og kan føre til blødninger. Warfarin er ett av de stoffer som har vært kjent for å være reaktive med goji bær. Warfarin benyttes som en antikoagulant og reaksjoner med goji behandling med warfarin omfatter indusert blødning. Pasienter som gjennomgår behandling med warfari, rapporterte neseblødning, bruising, og rektal blødning etter å ha tatt goji berry juice. Bortsett fra warfarin, aspirin, heparin, ibuprofen og naproxen brukerne også bør ikke spise goji bær.

andre medisiner: Goji bær kan også reagere med visse antibiotika, antifungale midler, antivirale midler, antikreftmidler, antidepressiva, kolesterolsenkende medikamenter, medikamenter som er relatert til hjerte og blodkar, hormonelle midler, immunoundertrykkende og osteoporose legemidler. Brukere av disse stoffene bør ikke ta goji bær, som kan oppstå reaksjoner. Noen medisinske anvendelser av goji bær bør sjekkes med relevant lege først, bare for å være sikker!

Del med venner:

Relaterte nyheter