Hvordan forberede velsmakende og beste grønn te hjemme

Opprinnelsen til grønn te er Kina og nå er det et det er en populær helse drikke over hele verden. Alle helsebevisste mennesker nå drikker grønn te i stedet for noen annen drikke. Ikke bare er det beste for helsen din, men det er bra for huden din også. Det er også en viktig bestanddel i mange av skjønnhetsprodukter. Den er også nyttig for å redusere stress og angst. Grønn te er rike på aminosyrer, mange nyttige enzymer, karbohydrater og lipider.

Grønn te har en rekke fordeler.

• Det er gunstig for å redusere risikoen for Parkinsons sykdom og Alzheimers ved å forhindre hjernecellene fra å dø og gjenopprette hjerneceller som er skadet.
• Det er også nyttig ved behandling av høyt blodtrykk, virale infeksjoner, matforgiftning, fedme, kreft etc.
• Det styrker også immunforsvaret og motstanden i kroppen din.
• Grønn te er bra for huden din også. Antioksidanter som finnes i grønn te kampen mot de frie radikalene i kroppen og gjør huden ser ung og forynget.
• Det reduserer også skader forårsaket av ultrafiolette stråler fra solen.
• Grønn te øker stoffskiftet og hjelper i å miste vekt.
• Det hjelper på å holde blodårene avslappet og beskytter varmen fra blodpropp og andre sykdommer.

Video: Teach every child about food | Jamie Oliver

Utarbeidelse av grønn te er ganske forskjellig fra sort te. Du må være forsiktig og forberede den på riktig måte, eller det vil slå bitter og ikke passer for drikking. For å forberede grønn te du trenger følgende elementer

• Grønn te blader,
• En sil,
• Et rustfritt stål potten,
• En kopp
• Vann til utarbeidelse av grønn te.

Hold disse klar før du starter forberedelsene. Her er to enkle måter å forberede grønn te.

Utarbeidelse av grønn te med blader:

1. Ta en teskje av grønn te blader for hver kopp. Så hvis du forberede 4 kopper grønn te, må du ta fire teskjeer av grønn te blader.
2.  Hold tebladene i en sil og legg den til side klar til å ta når det trengs.
3. Neste må du ta rustfritt tekanne og hell den nødvendige vann i den. Må ikke koke vannet. Bare gjøre det varmt slik at det kommer nær kokepunktet. Så du må hele tiden holde et øye med den. Dette er fordi den ideelle temperaturen for å lage grønn te er mellom 80 grader Celsius og 85 grader Celsius. Hvis det begynner å koke på tross av å se den, må du sette av gassen og holde det til side. La den avkjøles i ca 30 til 45 sekunder. Deretter kan du fortsette videre.
4. Neste ta koppen eller kruset der du ønsker å lage te og holde sil med grønn te blader på toppen av det.
5. Hell varmt vann i kruset og la te bratt for maksimalt 3 minutter, avhengig av hvor sterk du liker te å være. Dette er den viktigste delen av preparatet. Noen liker deres te sterke, mens andre liker det lys. Så ta en teskje og sjekke hvor sterk te er, ved å drikke en skje med te hver 30 til 45 sekunder. Fortsett til den oppnår den rette smaken.
6. Når riktig styrke er nådd eller det er forbi 3 minutter, fjern silen fra krus. Du kan legge litt sukker, om lag en halv teskje, for smak. Hvis du er helsebevisste, kan du legge til en teskje honning i stedet for sukker.
7. Rør te godt og la den avkjøles i noen sekunder. Nå grønn te er klar, og du kan nyte din te.

Fremstilling av grønn te med pulver:

1. Til dette trenger du en kopp vann, en og en halv teskje grønn te pulver, 1 ts sukker eller honning.
2. Ta en rustfritt stål bolle og varme en kopp vann tar seg ikke å koke det. Dette er fordi kokende vannet blir grønn te bitter og gjør det uegnet som drikkevann. Du kan bruke et kjøkken termometer for å sjekke det vannet har nådd 85 grader Celsius. Når den oppnår ønsket temperatur, satt av gassen.
3. Hvis den når kokepunktet, skru av gassen og la den avkjøles i noen sekunder.
4. Nå må du legge til grønn te pulver til vannet og holde det dekket i ca 3 minutter. Hvis du vil at te lettere, kan du ikke vente i 3 minutter. Så ta en skje med te og se etter en og en halv minutt for å se om den har nådd smaken du trenger.
5. Etter 3 minutter eller etter at den har oppnådd den riktige smak, sil te ved hjelp av en sil.
6. Legg en teskje sukker eller honning til te og rør godt. Nå er din kopp grønn te er klar. Tilsette en klype kardemomme til te øker smak og aroma.

Noen tips for å få den beste kopp grønn te er:

• Du får en rekke grønne teblader i markedet under forskjellige merkenavn. Prøv forskjellige varianter og velge en som du synes er best.
• Husk alltid å bruke god kvalitet blader eller makt hvis du vil ha den beste te.
• Når du gjør svart te du legge teblader til kokende vann. Men når du gjør grønn te, aldri gjøre dette. Dette vil gjøre det bitter. Så legg teblader eller pulver til varmt vann i stedet for kokende vann. Riktig temperatur er 80-85 grader Celsius.
• Hvis du har en vane å drikke 3 til 4 glass vann, tilsett honning til te i stedet for sukker. På denne måten kan du redusere sukkerforbruket.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Så har minst en kopp grønn daglig og holde seg frisk og passform.