2 Enkle måter å tilberede grønn-te

Video: Hvordan lage slim uten lim, borax & kontaktlinsevann

Nå tar en rustfritt stål potten / pan og koke tilstrekkelig vann. Hvis du vil bruke en glassbolle i stedet. Den ideelle temperaturen for grønn te er 80ͦcto 85 ° C så hold et øye på vannet for å sikre at det ikke koker. Vi trenger å ta vann nær kokepunktet, men ikke kokende. Hvis et uhell det begynner å koke, bare slå av gass / varme og la det avkjøle litt (for si 30 til 45 sekunder) og så det bør være klar til bruk.

Trinn 4:

Nå plasserer kopp / krus som du ønsker å lage te. Ta sil / sil og legg den over koppen eller kruset.

Trinn 5:

Nå trenger vi å helle varmt vann i koppen og la te bratt for 3 minutter maks. Dette er trinn der vi må være veldig forsiktig. Ikke alle liker deres drikke sterk, og for å se om te er helt riktig, holder en skje hendig og drikke en skje med te hver 30/45 sekunder på å finne ut om smaken er riktig.

Trinn 6:

Nå tar ut silen når du er sikker på smak (eller det er gått 3 minutter) og hold den til side. Legg litt sukker (½ teskje) eller hvis du ønsker et sunt valg, tilsett litt honning (1 teskje).

Trinn 7:

Rør sukker / honning og la drikken avkjøles i noen sekunder og nyte din kopp grønn te.

[Les: Green Tea For Face ]

Hvordan lage grønn te med pulver:

Noen kan gjøre Tea bruke grønn te pulver som er tilgjengelig lett i markedet. Så her er en enkel måte å gjøre det ved hjelp av grønn te pulver.

Du vil trenge:

• Grønn te pulver - 1 og ½ teskje,
• Vann - 1 kopp,
• Sukker - en teskje
• Hvis du er på en diett og bruk en teskje honning som erstatning for sukker

Trinn 1:

Ta kopp vann i en rustfri bolle eller glass bolle og varme den. Husk grønn te blir bitter når det er over oppvarmet så bare holde en sjekk på temperaturen. Bruke et kjøkken termometer for å se om det er rundt 85 ° C.

Steg 2:

Slå av varmen når den når kokepunktet. Nå la den avkjøles i noen sekunder

Trinn 3:

Tilsett grønn te pulver til vannet. Den ideelle tiden å suge er ca 3 minutter, men du kan ta en slurk etter 1 ½ minutt for å sjekke om smaken er sterk nok.

Trinn 4:

Etter 3 minutter, bør fargen har endret seg til brun. Sil te pulver ved hjelp av en sil.

Trinn 5:

Tilsett sukker eller honning til te og hell i koppen. Du kan også legge til en klype kardemomme pulver til en ekstra smak.

For å få den beste kopp grønn te husk:

• Det finnes mange varianter tilgjengelig i markedene. Prøv forskjellige varianter og velge den beste.
• Bruk alltid god kvalitet blader / pulver å få den beste smaken.
• Aldri legge pulveret til kokende vann som vi ofte gjør for vår normale svart te.
• Alltid legge pulveret til vann som er varmt, men ikke koker. Det ideelle temperaturen er 80-85 ° C for å gjøre best kopp te.
• Legg honning til te hvis du drikker tre til fire glass det hver dag. Dette vil redusere mengden sukker du spiser hver dag.

Grønn te har mange gode egenskaper. Den inneholder ulike enzymer og aminosyrer og er beriket med karbohydrater og lipider. Grønn te er også fylt med steroler, polyfenoler, karotenoider, tokoferoler og mer. Koffein og beslektede forbindelser er også en del av grønn te. Den har en veldig bitter smak og denne smak intensiveres dersom te ikke er forberedt på riktig måte. Men med vanlig praksis kan dette bitterhet bli redusert. La oss se nærmere på de forskjellige varianter.

Typer av grønn te:

For å få den beste smaken og godhet av ekte grønn te må du prøve å kjøpe det fra kinesisk te butikker. Kineserne har alltid den beste grønn te oppskrifter Det er mange dyre tilgjengelig:

• Drage godt eller Lung Ching: Det er en av de dyreste grønn te. Det er lys grønn i fargen og fremstilles i svært liten mengde, og følgelig prisene er meget høy (2).
• Sencha: Hvis du vil ha en søtere grønn te vurdere å få Sencha som er en søt grønn te (3) og er billigere enn drage godt. Det er lett tilgjengelig i butikkene enn drage godt og andre dyre grønne teer.
• Bancha: Det er en billigere versjon av Sencha, og er også mindre flavored
• Matcha: Det er en av de søteste grønn te tilgjengelig. Det er te som brukes i tradisjonelle seremonier i Japan (4). Det er dyrt og mange anser det kongen av grønn te.
• Gyokuro: Bladene av denne grønn te er skygge vokst og har rik smak, men er lav i astringency. Det er en av Japans mest kost te.
• Genmaicha: Det er en av de mest populære te i Japan og har en blanding av stekt ris og enten sancha eller Bancha te.
• Hojicha: Denne te er laget av ferdig teblader stekt i noen minutter og er ideell for måltider (fem).

Fordelene av grønn te:

1. Heals ørebetennelse:

Vet du grønn te bidrar til å redusere ørebetennelse? Bruk en bomulls ørepropp dyppet i grønn te å rense ørene for å stoppe infeksjon (6).

2. Lindrer stress og angst:

Grønn te har aminosyrer som bidrar til å avlaste stress samt angst (7). En perfekt drikke å berolige urolige sinn!

3. Stopper virus sprer seg:

Japanske forskere har oppdaget at EGCG i grønn te kan bidra til å stoppe HIV-viruset fra klamrer seg til friske celler og bidrar til å stoppe viruset fra å spre seg (8).

4. Senker Fare for Parkinsons sykdom:

Grønn te bidrar til å hindre hjernecellene mot skader som kan føre til Parkinsons sykdom (9).

5. Styrer blodtrykk:

Grønn te kan bidra til å holde blodtrykk lavt ved å redusere angiotensin som fører til høyt blodtrykk (10).

6. Styrker immunsystem:

Grønn te er bra for å lage din immunitet sterk. Polyfenoler og flavonoider i te bidra til å holde immunsystemet sterkt (11). Dette fører til bedre evne til å kjempe mot sykdommer.

7. Øker Resistance:

Video: Hvordan lage slim uten linsevann

Også grønn-te bidrar til å holder deg trygt fra kulde og influensa (12) ved å gi vitamin C som bidrar til å øke motstanden.

8. Senker Fare for matforgiftning:

Grønn te er effektive i å redusere risikoen for matforgiftet også det bidrar til å redusere sjansene for nyresvikt og andre nyresykdommer (13).

9. Holder bentetthet:

Hvis du drikker grønn te hver dag, vil det sunne fluor i den bidra til å holde bentetthet fra råtnende (14).

10. Senker Fedme Risiko og kolesterolnivået:

Grønn te er virkelig effektive i å forebygge fedme ved å hindre bevegelsen av glukose til fettcellene. Også grønn te bidrar til å senke kolesterolnivået og øke mengden av gode kolesterolet (15).

11. Legger glød til huden:

Grønn te er bra for å holde huden din ungdommelig og også hjelpe deg å leve lenger (16).

12. Senker risikoen for kreft:

Grønn te reduserer risikoen for kreft med sin høye antioksiderende mengde. antioksidanter i grønn te hjelper kroppen for å beskytte cellen skade som er antatt å være knyttet til kreft (17).

13. senker blodtrykket:

Grønn te for er stor hjerte sykdommer som det senker blodtrykket og kolesterol (18).

14. God Slanking Løsning:

Grønn te er nyttig for deg som prøver å gå ned i vekt. Det bidrar til å øke energi, slik at du kan trene lenger og oppnå større resultater mens slanking (19)

Nå vet du hvordan du gjør grønn te hjemme i enkle trinn. Så hvis vi bruker det som en daglig drink sammen med sunn mat og livsstil, vil du begynne å se resultater innen et par uker. Hold deg i form, holde seg frisk!