Grønn te bieffekter og advarsler du må vite

Grønn te er ansett som den beste helse drikke som du noen gang kan ha, og det er også en naturlig drink. Mange mennesker er nå å gjøre det til en vane å ta grønn te i stedet for vanlig te og kaffe. Det sies å forynge deg og redusere nivået av kolesterol i kroppen din. Den anti-oksiderende egenskaper av grønn sies å ha stor effekt i å redusere rynker og andre symptomer på aldring og gjør at du ser ung. Det øker også virksomheten til nervesystemet og gjør deg mer våken. Din hukommelse makt er også økt ved å drikke grønn te. Når du blir eldre, det beskytter deg mot hukommelsestap og reduserer risikoen for Alzheimers og Parkinsons sykdom.

Selv om grønn te har en rekke fordeler, har det noen bivirkninger som well.These bivirkninger er sett i mennesker som drikker for mye av grønn te, som fire til seks kopper om dagen. Hvis du har det innenfor grensene, er du trygg fra disse bivirkningene.

Noen av bivirkningene av grønn te er:

Video: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp

Inneholder koffein:

Når du hører ordet koffein, bildet som kommer til hjernen din er at kaffe. De fleste tror at koffein er funnet bare i kaffe og prøve å unngå det. Men dette er ikke sant. Grønn te inneholder også koffein, men mindre i antall enn kaffe eller noen av sine andre kolleger. Hvis du drikker for mye av grønn te, si mer enn 3-5 ganger om dagen, kan du lider av ulike helseproblemer, som søvnløshet, diaré, magesyke, kvalme, øresus, uregelmessig hjerterytme, svimmelhet og også tendensen å urinere ofte i noen mennesker. Så hvis du drikker for mye av grønn te og du lider av slike symptomer, er det på tide at du redusere inntaket av grønn te. bruker det alltid i moderate mengder hvis du ønsker å få fordelene av å drikke grønn te.

Video: Week 1, continued

Har du ikke grønn te når du er fasting:

Når du faster, må du aldri ha grønn te som det kan være giftig for kroppen din. Det kan forårsake forskjellige toksisiteter som nyre, lever og gastrointestinale toksisiteter. Testen at grønn te er giftig når du faster ble gjort bare på dyr så langt, men selv mennesker antas å lide av lignende symptomer dersom det tas i tom mage. De fleste mennesker er under den misforståelse at når du tar grønn te når du faster, kan det forsyne kroppen med essensielle næringsstoffer som du får fra normal diett. Men det er på tide at du endrer denne troen, og unngå å ta grønn te når fasten.

Hvis grønn te er tatt i tom mage, før du har dine måltider, vil det øke magesyre, som kan føre til magesmerter, forstoppelse eller en følelse av kvalme. Så alltid ta det mellom måltider eller etter at du hadde dine måltider.

Helseproblemer:

Du må heller aldri drikker grønn te hvis det inneholder ingen bestanddeler som kan være allergisk mot deg. Noen av de medisinene du tar kan også kommunisere med grønn te og forårsake ulike helseproblemer. Så, hvis du har en vane å drikke grønn te, må du konsultere legen din før du tar noen medisiner. Wafarin er en slik medisin. Dette er fordi grønn te inneholder en liten mengde vitamin K. Så hvis du tar antikoagulerende legemidler som warfarin, må du unngå å ta grønn te som det gjør disse stoffene mindre effektiv.

Interferens med medisiner:

Grønn te er veldig populært for sine helbredende evner, og er ofte kjent som ‘mirakel urt’, som har stor helbredende krefter og anticancer egenskaper. Men ironisk nok, er det sagt å blokkere effekten av stoffet kalt bortezomib, som brukes til å bekjempe kreft. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av polyfenoler i grønn te, som sies å ha mange helbredende egenskaper.

Jernmangel:

Hvis du har en vane drikke for mye av grønn te, vil kroppen din lider av jernmangel. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av tanniner i grønn te, som hindrer legemet fra å absorbere jern fra mat og jerntilskudd. Hvis du foretrekker å drikke grønn te med måltider, og du lider av jernmangel, råd legen du spiser mat som er rik på jern som rødt kjøtt, kjøtt og matvarer som er rike på vitamin C som appelsiner og sitroner.

Ikke et godt valg for den gravide eller ammende kvinner:

Graviditet og ammende ganger er delikat tider, og du må være forsiktig at du tar mat som er bra for din helse, som ikke har noen bivirkninger. Hvis du drikker for mye av grønn te under teser ganger, kan det øke risikoen for spontanabort, og også føre til en rekke andre helseproblemer. Så, må du være nøye med drikke grønn te og bør ikke ha mer enn 2 kopper grønn te daglig. Du kan også slutte å ta grønn te i slike tider for å unngå eventuelle problemer knyttet til den. Ammende kvinner bør også redusere inntaket av grønn te eller helt unngå det som koffein som finnes i det kan gå over i morsmelken og deretter passere inn i kroppen til barnet, påvirker barnet.

osteoporose:

En annen bivirkning av grønn te er at det kan føre til osteoporose. Når du drikker for mye av grønn te, hvor mye kalsium skylt ut i urinen er økt. Som et resultat lider kroppen fra kalsiummangel, noe som kan påvirke bein og forårsake ulike problemer som osteoporose. Så, du har å kompensere det ved å ha kalsiumtilskudd.

Så kan du se at grønn te er bra for helsen, men for mye av det kan føre til en rekke helseproblemer i tillegg. Du må alltid drikke grønn te i moderate mengder, og nyte fordelene.