10 Grunner til å drikke grønn te hver dag

10 grunner til å drikke grønn te hver dag

Hvor god er din morgenrutine? Morgenrutinen kan sette deg opp for en fantastisk dag, eller det kan sette deg opp for et fall. Hvis din morgen rutine er på punktet, kan du laste deg selv med nok energi og godhet slik at resten av dagen er helt fantastisk.

Altfor mange av oss, men jag gjennom vår morgen uten en skikkelig rutine. Vi våkner opp sent, brygge en pott av billig kaffe, snubler inn i dusjen, og deretter raskt hodet ut av døren for å starte pendle til arbeid. Det isn `t en god start på dagen!

Avgjørende for min morgen rutine er en kopp grønn te, som jeg drikker hver eneste dag. Jeg don`t "halsen det" mens rushing fra dusjen til kjøkkenet i min håndkle-stedet, legger jeg til side tjue minutter hver morgen for å nyte min drikke.

Drikke grønn te hver dag er en veldig god idé fordi det kommer med så mange helsemessige fordeler som øker ditt sinn og kropp, og dermed sette opp de nødvendige rammene for en fantastisk dag - og et fantastisk liv.

Her er mine topp 10 grunner til å drikke grønn te hver dag:

Green Tea Holder du leter små

Dessverre, det `s umulig å reise tilbake i tid og ser 21 for alltid. Men det er mulig å bremse eier effektene av aldring, slik at huden din ser ut som glødende og så glatt som det gjorde da du var yngre.

Grønn te ser etter huden din ved å gjøre den mer motstandsdyktig mot de skadelige UV-stråler som sendes ut av solen. Dette stopper deg fra å bryte ut i rynker, og det stopper deg fra å se læraktig. Som isn `t kjølig.

Grønn te kan gjøre deg smartere

Helt hadde en av de dagene der du `ve fikk mye arbeid å gjøre, men bare kan ikke synes å få tankene i gear? Enten du trenger å revidere for eksamener, eller om du `ve fikk mange regneark til å fylle ut for sjefen din, er presset på - men nothing`s går rett.

Grønn te kan hjelpe. Den inneholder koffein (men ikke så mye som kaffe, noe som betyr at det ikke `t føle deg nervøs), og det er denne sentralstimulerende midler som kan gjøre deg smartere.

Koffein virker ved å blokkere noe som kalles adenosin, som øker produksjonen av nevrotransmittere, som dopamin. Dette er en god ting fordi det blir rett nevroner skyte i hjernen, noe som øker humør, reaksjonstid og hukommelse.

Grønn te hjelper med diabetes

Diabetes er en sykdom som er på vei oppover, med flere og flere voksne blir diagnostisert med det hvert år. Over 300 millioner mennesker rundt om i verden har det.

Å drikke te hver dag er viktig hvis du lider av type II diabetes fordi det kan bidra til å regulere blodsukkeret, og dermed hindre stygge toppene i blodsukkeret etter spising.

Grønn te kan også redusere risikoen for at du utvikler diabetes i første omgang.

Grønn te kan bidra til å brenne fett

Video: Amazing Benefits of Matcha Green Tea for Your Skin Beauty | 3 DIY Face Masks

Ta en titt på ingredienslisten på en fettforbrenning supplement, og du vil trolig se grønn te. Merkelig, ikke sant?

Vel, egentlig ikke.

Se, grønn te øker bat brennende og forbedrer metabolic rate. I en studie av 10 friske menn, ble grønn te funnet å forbedre energiforbruket med nesten 5%.

Grønn te kan også øke forbrenningen med nesten 20%, noe som betyr at denne fantastiske te forbrenner mer fett.

Dette er fantastisk hvis du `re prøver å gå ned i vekt.

Grønn te kan motvirke effekten av alkohol

Fikk en ekkel bakrus som ødelegger dagen din? Bekymret effekten av drikkingen på leveren din?

Grønn te hjelper på kort sikt ved å gi lindring fra en bakrus, og det hjelper også på lang sikt ved å beskytte leveren.

Grønn te kan hjelpe med hjertesykdom

Som diabetes, er antall voksne som lider av hjertesykdom på en kontinuerlig økning. Hvis du lider av hjertesykdom, grønn te hjelper med å slappe av slimhinnen i blodårene slik at hvis det er noen endringer i blodtrykket, er kroppen din bedre stand til å takle.

Grønn te kan også stoppe propper fra forming, som vanligvis er nummer en faktor bak hjerteinfarkt.

Grønn te kan redusere risikoen for kreft

Kreft er selvsagt en veldig skremmende ting. Mens det er ingen magisk pille som vil hindre det, er det minst forebyggende tiltak vi kan gjøre for å redusere vår risiko.

Og drikke grønn te hver dag er en fab forebyggende tiltak.

En ukontrollert vekst av celler som er årsaken til kreft, og oksidativ skade kan føre til at celler til å komme ut av kontroll og formere seg uten tvang. Antioksidanter, slik som de som finnes i grønn te kan stoppe dette skjer.

De typer kreft at grønn te kan bidra til å forebygge inkludere nedbrutt kreft, tykktarmskreft og brystkreft.

Green Tea Fremmer sunnere tannkjøtt Tenner

Hvor bra er ditt smil? En vinnende smil kan være forskjellen mellom å ha massevis av tillit og ingen tillit i det hele tatt. For å gi din selvtillit et løft, kan du gjøre mye verre enn å drikke grønn te hver dag,

Video: Geography Now! Germany

Selv drikker kaffe kan sette flekker på tennene, grønn te har en mer positiv effekt, og det kan faktisk gi oral helse en kraftig forbedring.

Grønn te kan redusere risikoen for Alzheimers 

Alzheimers isn `t virkelig noe vi har en tendens til å tenke på når vi` re ung, men det `s viktig å ta forebyggende tiltak nå og beskytte hjernen din.

Som du alder, hjernen aldre, også. Og i noen mennesker, vil det utvikle nevrodegenerative sykdommer - som for eksempel Alzheimers.

Tallrike studier har dokumentert at catechin forbindelser `ll finner i grønn te har beskyttende effekt på nevroner i hjernen, og dermed vesentlig redusere risikoen for å utvikle ødeleggende hjernesykdommer.

Green Tea Ødelegger bakterier

Bakterier er bokstavelig talt overalt, og fordi du ikke kan se det, it `s veldig vanskelig å gardere seg mot det.

Og det er bokstavelig talt ingenting verre enn å våkne opp med influensa bare noen få uker etter utvinne fra influensa!

I tillegg til å beskytte hjernen, kan catechin`s også ødelegge bakterier, for derved å forhindre at virus skaper kaos med immunforsvaret. Grønn te vil også redusere risikoen for å utvikle infeksjoner.

Kjenner du andre fordeler av grønn te?

Forbli glad!