10 Grunner til hvorfor du bør bytte ut kaffe med grønn te

10 grunner til hvorfor du bør bytte kaffe med grønn te

Mange av oss elsker en god kopp Joe om morgenen før jobb. Kaffe vekker oss opp, og det får oss klar for dagen fremover. Mange av oss liker også å drikke mer av det i løpet av dagen, om vi `re re-innlevering på kontoret eller nyter vår favoritt drink med venner i en kafé.

Men te kan bare være så fantastisk. Grønn te spesielt kommer med en hel rekke fantastiske helsemessige fordeler som gir den kanten over en kopp kaffe. Mens kaffe kan få deg pumpet i et par timer før du krever en annen, og tilbyr grønn te mye mer produktive belønninger, fra vekttap til redusert risiko for kreft. Her er flere 10 grunner til hvorfor du bør bytte ut kaffe med grønn te.

Det beskytter huden

Vi foretrekker å ha sunn, glødende og ungdommelig hud. Tross alt, er huden din største organ, og alle kan se det når du forlater huset!

Kaffe er ikke så bra for huden din. For mye av det kan rote med hormoner og forårsake kviser. Det kan også forverre eksisterende hudtilstander, så som eksem og psoriasis.

Grønn te omvendt, elsker huden og beskytter den mot UV-skader, noe som reduserer risikoen for hudkreft.

Grønn te kan beskytte Bones

En av de ødeleggende sykdommer få av oss tenker på er osteoporose. Men i bare USA, er 10 millioner mennesker i dag sliter med dette benet-tynning sykdom.

En god måte å styrke bein og redusere risikoen for enkle brudd, slik at dine bein vil alltid være der for deg er å drikke mye grønn te.

Green Tea Kamper Infeksjon

En av de niggling problemene jeg alltid hadde med kaffe var at det ga meg kaffe pusten. Det var en mild utgave, selvfølgelig, og kaffeelskere ville bare fortelle meg å "komme over det." Men det var fortsatt et problem for meg.

Som det viser seg, grønn te ikke bare gir deg friskere pust, men det bidrar også til å bekjempe produksjon av ekle bakterier i munnen.

Videre, grønn te bekjemper også andre kroppslige bakterier, og det kan også hindre virus, som for eksempel forkjølelse og influensa.

Grønn te kan redusere risikoen for diabetes

Diabetes, som er når det er altfor mye sukker i blodet, påvirker flere og flere mennesker rundt om i verden. En av de viktigste risikofaktorene er din diett. Hvis du forbedre din diett, fikk du `ve en stor sjanse til å unngå denne sykdommen.

Bytte grønn te for kaffe er et godt sted å begynne. Studier har vist at grønn te øker insulinfølsomhet, og det reduserer også blodsukkernivået.

Selvfølgelig, det `bare potent hvis du drikker den uten tilsatt sukker!

Grønn te kan hjelpe deg å miste vekt

Kaffe, som alkohol, er vanndrivende og kan føre til magefett. Dette skjer fordi koffein gjør du tisser oftere enn du vanligvis ville. Fordi kroppen din er bekymret for at det vil hydrat, bevarer det væske i magen. Over tid kan du utvikle litt av en mage.

Grønn te har motsatt effekt, og det også hastigheter opp stoffskiftet. Faktisk har grønn te vist seg å være så god til å påskynde metabolismen at mange fettforbrennende kosttilskudd inneholder det som en kjerne ingrediens.

Grønn te kan gjøre deg smartere

Jada, gjør kaffe oss mer våken og fokusert. Men problemet er at kaffe er lastet med koffein, og de kortsiktige effektene uunngåelig komme med en god følelse, etterfulgt av en krasj.

Grønn te er forskjellig. Takket være sitt høye innhold av en aminosyre som heter L-theanine, grønn te stimulerer hjernens aktivitet, slik at du kan fokusere mer tydelig og løse problemer lettere.

I motsetning til kaffe, ikke `t det skape noen krasjer eller følelser av angst heller. I stedet får du mer produktiv og mer stabil energi.

Grønn te kan redusere risikoen for kreft

Mange av oss lever i frykt for The Big C, spesielt hvis vi kjenner noen som har blitt påvirket av det. Forårsaket av useriøse celler ikke å følge programmet, er kreft absolutt en av de skumleste sykdommer på planeten.

Men det finnes forholdsregler metoder du kan ta for å redusere risikoen for å utvikle kreft, og en av dem er å drikke mer grønn te i stedet for kaffe.

Grønn te er rik på antioksidanter som går noen måte å beskytte deg mot utvikling av svulster. Det kan redusere risikoen for visse kreftformer, inkludert bryst, nedbrutt, og tykktarm.

Grønn te kan beskytte deg mot aldersrelaterte hjernesykdommer

Ettersom vi blir eldre, risikoen for at hjernen vår kan bli overbelastet av en forferdelig sykdom som Alzheimers av Parkinsons øker. Men du kan redusere risikoen ved å drikke mer grønn te.

Som vi allerede har sett, øker grønn te hjernens funksjon på kort sikt. Men det kan også holde hjernen intakt på lang sikt, også. Takket være sin catechin forbindelser, grønn te er i stand til i det minste å redusere risikoen for å utvikle en nevrodegenerativ sykdom.

Grønn te kan redusere risikoen for hjertesykdom

Hjertesykdom er en av de største mordere i verden. Men som mange sykdommer, som kreft og diabetes, kan risikoen for å utvikle det senkes hvis du endrer din diett.

Kaffe påvirker kolesterolnivået negativt. Kaffe sikkert har sine fordeler og ulemper, men en av sine ulemper er at det bare isn `bra for kolesterolet, noe som betyr at det isn` t bra for hjertet heller.

Grønn te, derimot, oversvømmelser kroppen din med antioksidanter som beskytter deg mot forhøyet kolesterol nivåer.

Green Tea Roer Du

Til slutt, er grønn te en fantastisk, naturlig smokk at kineserne har drukket i tusenvis av år. Den tidligere nevnte aminosyren L-teanin er meget god til å frigjøre mer dopamin i hjernen, som er den såkalte glad hormon.

Kaffe, i mellomtiden, er veldig flinke til å tukle med stressnivået.

Hold deg glad og frisk!