Kaffe

Helsemessige fordeler av kaffe

Det finnes ingen bedre måte å sparke starte en annen enn en kopp kaffe dagen. Den umiddelbar energi, følelse av fornyelse og friskhet levert av en kopp kaffe kan ikke sammenliknes med noen annen drikke. Sterk bitter søt aroma og levende farger gjør det til en umiddelbar favoritt blant både unge og gamle mennesker. Ulike typer og varianter av kaffe frø er til stede, slik at en forbruker kan velge etter sin smak.
Varm kaffe kan inntas i morgen for å få en energi boost, kald kaffe på ettermiddagen for å slå varmen og om natten for å tilskynde søvn. Forbruket av kaffe har en rekke helsemessige fordeler, og når det tas i en moderat mengde kan hjelpe i å oppnå en sunn kropp, sinn og sjel. Så, la `s har et blikk på de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av kaffe.

Helsemessige fordeler av kaffe

Ernæringsmessige fordeler av kaffe

Video: Slik håndbrygger du kaffe

Kaffe har praktisk talt ubetydelig kalori, og noen ganger er kjent som en inert mat. Det er en stor kilde til koffein og utgjør rundt 95% av det. Spor av mineraler finnes i kaffe. De er natrium, tiamin, niacin, folat, fosfor, magnesium, mangan sammen med kalium- og riboflavin. Det har blitt funnet at kaffe inneholder omtrent 1000 typer av kjemiske forbindelser, og er en kilde for antioksidanter.

Helsemessige fordeler av kaffe for diabetikere

Video: Baristan visar hur du gör den perfekta koppen kaffe - Nyhetsmorgon (TV4)

Kaffe har vist seg å gjøre underverker for diabetespasienter. Kaffe inneholder klorogensyre og alkaloidet trigonellin som hjelpemidler i reduksjon av glukose og insulin. Det er nyttig for type-2 diabetikere. Kaffe er funnet å inneholde koffeinsyre som begrenser dannelsen av human islet amyloid polypeptid og blir montert som amyloidfibriler i bukspyttkjertelen av individer med type II diabetes.

Kaffe forebygger kreft

Video: Løvens Bule – KAFFE | DR3

Kaffe har anti-kreftfremkallende egenskaper. Tilstedeværelse av Klorogensyre, koffeinsyre, hjelper fytoøstrogener i å redusere risikoen for brystkreft. Det har vist seg at daglig drikker reduserer risikoen for oral, spiserørs, og svelget kreft. Leverkreft og prostatakreft kan også bli redusert ved inntak. Så som man kan se de enorme positive effekten det har på å bekjempe denne dødelige sykdommen, bør alle konsumere en kopp kaffe for å holde seg friske.

Kaffe reduserer risikoen for hukommelsestap

Kaffe forbedrer hukommelsen. Det har vist seg å forebygge demens og Alzheimers hos eldre mennesker. Det hjelper i blokkerer virkningen av et signalstoff som heter adenosin. Blokkerer hemmende effekten av adenosin bidrar til å øke effektiviteten i nevronale i hjernen og de slipper nevrotransmittere som dopamin og nor adrenalin. Det hjelpemidler i å forbedre humøret og lindrer stress. Parkinsons sykdom har også blitt funnet å bli redusert ved inntak.

Helsemessige fordeler av kaffe - Beskytter leveren

Kaffe forbruk bidrar til bedre effektivitet i leveren. Den reduserer faren for primær skleroserende kolangitt, som kan føre til skrumplever og til slutt leversvikt. Det reduserer også forekomst av leverkreft, som er en form av leverkreft.

Andre helsemessige fordeler av kaffe

• Kaffe inneholder en stor mengde antioksidanter og dermed hjelpemidler i å styrke immunforsvaret.
• Kaffe inneholder koffein som hjelper mot hodepine og migrene. Det utløser også effekten av gastrointestinal opptak i smertestillende midler.
• Det hjelpemidler i å forbedre humøret, lindre stress og kognitive funksjoner som reaksjonstid, tilfeldige verbal hukommelse, og visuospatial resonnement
• Forekomst av gallestein i blæren kan bli betydelig redusert ved inntak av koffein.
• Koffein kan hjelpe å forebygge forstoppelse og letter avføring. Det stimulerer bevegelsen av muskler bidrar dermed i effektiv avføring.
• Kaffe inneholder tannin som kan bidra til å fjerne plakk dannelse og hjelper i å forbedre tannhelsen.