Hvorfor regn gjør meg trøtt?

Hvis du lurer på hvorfor regn gjør deg søvnig. Være trygg på at du ikke er den eneste som føler døsig og trøtt når det regner. Dette været kan gjøre deg svakere og mindre energisk. Mange forskere har gjort for å studere denne negative effekten av vær på humør og personlighet.

Hvorfor Rain gjøre deg søvnig?

1. hormon endringer

Sollys stimulerer synsnerven og produksjon av melatonin er redusert ved denne stimulering. Melatonin gjør oss søvnige og når det ikke er nok sollys, er hormonproduksjonen reduseres ikke, så vi føler søvnig. Serotonin, som er en stemning heis, blir også produsert i nærvær av sollys. Når det er mindre sollys, er serotonin produksjonen reduseres, noe som gjør at du føler deg søvnig.

2. Lukt

Hvorfor regn gjør meg trøtt? En annen grunn kan være lukten. Vi er kjent med lukten av jord etter regn. Dette musky duft er beroligende og forfriskende. Det produseres når en substans ved navn geosmin interagerer med planteoljer som er tilstede i jorden. Disse oljene er utskilt av planter for å hindre at frøene fra spiring når været er tørt. Når det regner, får disse oljene oppløst og frøene kan vokse.

Dessuten kan lukt etter tordenvær også være en grunn. Dette lukt som ligner mye på nyvaskede laken er duften av ozon. Ved lynnedslag, oksygenmolekylene i stykker og reform. Mange av dem gjenoppta den opprinnelige dobbeltmolekylstrukturen av oksygen, men noen få konvertert til trippel molekylær form av ozon. Lukten av ozon er beroligende og kan indusere søvn.

3. lavt atmosfærisk trykk

Lavt atmosfærisk trykk fører til regn, og når atmosfæretrykket synker, oksygentrykket i luften avtar også. I denne tilstanden, oppfatter kroppen en lav oksygentilførsel, så det bremser ned stoffskiftet, noe som kan gjøre deg mer svak og trøtt.

4. redusert sikt

Menneskelige organer er justert i forhold til nærvær av sollys. Dagtid er ment for arbeid og natta er for resten. Når det regner, forsvinner sollys, så morgen og ettermiddag ligne kveld, noe som gjør at kroppen din har en tendens til å lukke øynene.

5. The Sound of Rain

Video: Fortvilet sykepleier blir arrestert for å ha gjort jobben sin

Vi lever i en svært støyende verden. Det er alltid noen bakgrunnsstøy tilstede. Når det regner, alle andre lyder få dempet. Vanligvis faller regn i en jevn mønster og lyden frembringer den virker som en vugge. Denne effekten kan gjøre deg søvnig.

6. psykologiske aspektet

Når det er sol og lys, vi er mer tilbøyelige til å være aktive. Solskinn og dagtid er forbundet med arbeid, aktivitet og spilletid. Når vi ser alle rundt oss beveger seg raskt vi har en tendens til å følge. Når det regner, kan vi ikke gå ut og være innendørs gjør oss svak, lat og sliten.

Hvordan å føle seg mindre Sleepy i Rainy Days

Hvorfor regn gjør meg trøtt? Nå vet du svaret. Hvis du trenger å gjøre noe viktig på regnværsdager, må du ønsker å vite hvordan du skal føle deg mindre trøtt.

1. Få Aktiv

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 06 | An Oriental Odyssey 06（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Hvis dystre og våte været utenfor gjør deg veldig sliten og trøtt, vil trening hjelpe mye. Enhver form for fysisk aktivitet som øker blodgjennomstrømningen kan kjapt energi deg.

• Den beste tiden å treffe gym å slå den søvnige følelsen av regnet er midt på ettermiddagen. Du kan også melde deg på noen lettere trening hvis energinivået er lavt.
• Du kan gå rundt i kontoret for å øke din energi hvis du er på jobb.
• Prøv å ha minst en halv time fysisk aktivitet daglig for å føle seg mer energisk.

2. Har koffein fikse

Når du føler deg trøtt eller døsig i løpet av dagen, kan du gå for en kopp kaffe eller te. Den koffein gir en umiddelbar forsterkning til vårt sinn og kan holde unna døsighet, og dette er fordi koffein kan handle på hjerneceller og stimulere dem. Det kan ta 20 til 30 minutter for virkningene å sparke i. Husk at mye koffein er ikke tilrådelig, og den daglige koffein inntak bør ikke overstige 400 mg eller fire kopper kaffe eller te. Unngå å drikke kaffe eller te i sen ettermiddag for en skikkelig natts søvn.

3. Ha en sunn frokost

Hvorfor regn gjør meg trøtt og hva du skal gjøre for å kjempe mot søvnighet? En viktig ting å gjøre er å spise frokost. Ideelt frokost bør tas innen en halv time etter å ha våknet opp. En sunn frokost vil ikke bare holde deg energi hele dagen, vil det også forbedre kognitiv funksjon. De beste alternativene for frokost er fullkorn frokostblandinger, egg, proteiner og frukt. Hold deg unna raffinerte karbohydrater og sukkerholdig snacks.

4. Prøv pusteøvelse

Hvis du føler deg veldig trøtt og ikke har tid til noen omfattende fysisk aktivitet, kan du prøve å puste øvelse. Pust inn fra nesen og dra magen inn mens du inhalerer, deretter puste ut. Gjenta pustemønster raskt å føle seg våken og varsle umiddelbart.