10 Grunner til at folk som sover naken er mye sunnere

10 grunner til at folk som sover Naked er mye sunnere

Ifølge forskning, bare 8% av amerikanerne sove naken. Men dette er i skarp kontrast til det faktum sove i naken bringer med seg en mengde betydelige helsemessige fordeler.

Sove i pyjamas, som de fleste mennesker gjør, kan føre oss til å få alle varmt og plaget i sengen. Mens få alle dampende gjør at noen mennesker tenker på elskov, det er faktisk veldig dårlig for helsen vår. Det kan alder oss veldig raskt, gjør oss stresset, og det kan også gjøre oss fete.

I utgangspunktet pyjamas-er dårlige ting. 

Sannheten er at Shedding klærne våre som vi klatre i seng bringer med seg mye mer enn bare følelsen sanselige og gratis under arkene fordeler. Så det er på høy tid å forberede seg til å miste pyjamas og kaste på bursdagen din dress, så tar vi en titt på 10 grunner til at folk som sover naken er mye sunnere for det.

1. Sleeping Naked Kan Fight Against Insomnia

Hvis du ikke kan kjøle seg ned når du krype til køys, er det mer sannsynlig at lider av et anfall av søvnløshet. Det er fordi vår kroppstemperatur trenger å kjøle seg ned før vi kan sove. Så hvis du sliter etter pusten i din pyjamas tallet, sokker og dyne, vil du kanskje vurdere stripping, slik at kjerne kroppen temp drops og søvn kommer lettere.

2. Sleeping Naked kan faktisk gjøre deg gladere

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Du kan føle deg gladere når du sover naken fordi du er gratis. Du er ikke begrenset av pyjamas som dine foreldre pleide å være, og du er ikke innsnevret av din BH. Du trenger ikke våkner opp og føler varmt og tett, men i stedet våkner kjølig og uthvilt.

Symbolsk, er du fri fra konvensjonen og alt som samfunnet forteller deg å gjøre. Du er en opprører gjøre hva du vil gjøre, og, gutt, det sikkert føles mektig fine!

3. Sleeping Naked kan forhindre Belly Fat

Lavere kortisolnivå er nødvendig for å miste vekt og bekjempe flab. Høyt kortisolnivå, derimot, er nødvendig for å få overflødig magefett.

Våre kortisolnivå er lavere etter en god natts søvn og høyere etter en dårlig natts søvn. En av måtene å redusere våre kortisolnivå er å la ut kroppen kjøle seg naturlig - og vi kan gjøre dette ved å sove i buff. Sover i buff bidrar til å gjøre oss kjøligere, og det hjelper kroppen å bedre regulere de pesky kortisolnivå.

4. Sleeping Naked Hjelper å lufte ut huden din

En av fordelene med å sove naken er at det kan bidra til å holde huden sunn. Hvis du ikke luft ut huden din, kan du være oppmuntrende bakterier til å trives på kroppen din, hvor den kan fortsette å leve og formere seg. En av de enkleste måtene å lufte ut huden din er å sove i bursdagen din dress.

Føttene vil bli sendt ut, som vil armhulene og ‘down-det’ biter. Det kan høres litt eew, men det er helt nødvendig hvis du ønsker en sunnere, renere kropp.

5. Sleeping Naked kan gjøre deg mer aktiv

Hvor mange ganger har du kommet hjem fra jobb, dusjet og gled rett inn i din pyjamas? Det er bare 20:00, men du allerede ser ut som om du er ferdig for natten. Selv om vennene dine ringer deg opp til å spørre om du ønsker å gå for en drink, forblir du resolutt at du bare kommer til å ha en chill kveld foran Netflix.

Problemet er at når vi skli inn i våre pyjamas så tidlig, blir vi late og inaktive. Sleeping naken betyr at du ikke ferdig for kvelden. Ja, det stedet betyr at du er klar til å gå på noe punkt. En venn ringer deg opp og, ja, du er i humør for en dans!

6. Du vil føle deg mer trygg på deg selv

Bare ligge naken på kvelden kan være nok til at du føler deg komfortabel med din egen kropp. Du føler deg attraktiv, og noen ganger du føler deg i humør for litt elskov.

Når du går til sengs i bursdagen din dress, vil du bli overrasket over hvor bra du føler om deg selv, og dette absolutt gjør underverker med din generelle aktelse dag-til-dag.

7. Sleeping Naked betyr at du kanskje ikke trenger å dusj i morgen

Hvis det er én ting mange av oss hater å måtte gjøre først i morgen, er det dusjing. Jada, mange av oss gjør det, men mange av oss vil heller ikke gjøre det.

Vel, er en måte å komme seg ut av den tidlige morgen dusj sove naken. Sover i naken betyr at du vil være kul gjennom hele natten, og du vil føle deg følelsen luftig, uthvilt og med ganske utrolig bra hår til oppstart. Hvis imidlertid du slitasje lag, vil håret mer enn sannsynlig være alt smurt opp. Hvilket betyr dusj tid!

8. Sleeping Naked er enklere

Ok, så tar av deg klærne og sette på en pyjamas er ikke akkurat det vanskeligste i verden å gjøre. Men det kan ta opp tid, og det betyr også ekstra vask.

Hvis du sover naken, på den annen side, du bare nødt til å strippe og få i seng. Så enkelt er det! Jada, det kan synes lat, men er ikke sove for sliten, late folk likevel?

9. Du vil se yngre

En av fordelene med å sove naken er at det kan bidra til å forsinke aldringsprosessen. Dette må etter at Joan Collins fortsatt klarer å se 50, til tross for å være som 82.

Video: Tony Robbins`s Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)

Se, holde et lokk på kjernekroppstemperatur betyr at anti-aging hormoner fungere skikkelig og gjøre jobben sin godt. Hvis du svetter som en smurt gris, de rett og slett ikke vil være i stand til å gjøre jobben sin, og du vil eldes raskere enn kjæledyret katt. Å holde utkikk yngre, få kit av og nyte en kald natts søvn.

10. hud til hud kontakt er Ace

Hvis du sover naken med partneren din, fordelene av hud til hud kontakt er mange. Du vil redusere symptomer på depresjon, stress, og du vil også føle deg gladere og mer selvsikker. Det kan til og med få deg i humør for litt elskov og kan bidra til å bekjempe søvnløshet.

Så så vel som du sover naken, kan du også foreslå at partneren din glir inn hans birthday suit også. Alle er en vinner!

Kjenner du andre fordeler av å sove naken?

Hold deg glad og frisk!