Hva gjør man etter sex for bedre helse

Selv når du er i 40-årene eller utenfor, kan du fortsatt nyte det beste sex av livet ditt. Tross alt, yoursquo-re erfarne og vet nøyaktig hva du ønsker og er ikke sjenert om å uttrykke det. Men selv med erfaring, er det lett å glemme ting å gjøre etter sex, som å bruke badet og sove i naken. Dette er de tingene å huske så sexlivet kan holde går full fart fremover.

Hva å gjøre etter sex

1. Gå Pee

Etter å ha sex, bør du gå på do og tisse. Selv om du ikke trenger å skynde å gå med en gang, bør du til slutt tisse slik at du kan skylle ut eventuelle E.coli bakterier som kan ha forurenset din urinrøret under elskov. Dette vil bidra til å hindre deg fra å utvikle en urinveisinfeksjon, også kjent som en UTI. Å ha en UTI, kan påvirke sexlivet ditt liv, ofte gjør det smertefullt å ha samleie før infeksjonen er ryddet opp av foreskrevne medisiner.

2. reflektere over din Sensations

Etter at du er ferdig med elskov, ta deg tid til å reflektere over hvordan du føler og hvordan sex gjorde du føler deg. Konsentrer deg om detaljene, å huske hva som virkelig slått deg på. Dele disse tankene med partneren din med en gang. Donrsquo-t vente til følelsene er borte. Men hvis det wasnrsquo-t din beste elskov session, er det nok best å la det være. Og i stedet for å snu og vender den andre veien, kose med partneren din etter sex. Studier har funnet dette fører til lykkeligere relasjoner.

3. Hold orden på Unormale Ubehag

Video: Ung mann føler seg utestengt fra usunn sexkultur

Smerte skjer under sex. Dette er en vanlig foreteelse. Det er mange årsaker, som for eksempel muskelspasmer, mangel på smøring, forstoppelse og selv om din sex partner ved et uhell treffer en eggstokk. Men ikke all smerte er normalt, spesielt hvis det er reoccurring, varer i lang tid etter samleie, og kan ikke forklares med grov sex spill. Du bør diskutere disse plagene med legen din, som smerte kan være forbundet med en underliggende tilstand som fibroids, livmor eller cyster på eggstokkene, endometriose, skrå livmoren eller selv, men sjelden, kreft.

4. unngå såpe når Tørke

Video: Mammaen til Michelle om dusjbildet

Video: SØSTRE (3/7) - Hva er din diamant i livet? Herland Report TV (HTV)

Når du tenker på hva du skal gjøre etter sex, husk å tørke forsiktig underlivet når du er ferdig med samleie. Ofte er bakterier overføres fra partnerrsquo-munn og fingre eller smøremidler. Dette kan føre til en bakteriell eller gjær-infeksjon. Du kan bare tørke med en varm vaskeklut, bare ved hjelp av vann. Du bør unngå såpe som dufter kan være irriterende for sart hud. Du trenger bare å tørke forfra og bakover på utsiden. Kroppen din har sine egne metoder for rengjøring av deler av vagina.

5. Drikk vann

Sex er en fysisk aktivitet, akkurat som jogging, gange eller annen trening. Det er viktig å holde seg hydrert etterpå så ta deg tid til å drikke vann når du er ferdig med samleie. Hvis du får dehydrert, ikke bare munnen blir tørr så gjør skjeden din. Hold vann ved sengen din hvis du kan. Plus, bor hydrert vil gjøre det lettere for deg å tisse etter å skylle bakterier fra urinrøret.

6. Ta en Soak

Hvis du finne hva du skal gjøre etter sex, og du har tid, ta et bad. Hvorfor ikke skjemme bort deg selv når du føler deg så bra. Ikke bare rense det vaginal området, kan det hydrat huden din. Vurdere å legge en mild olje til vannet for å legge fuktighetskrem. Extra virgin kokosolje eller babyolje utviklet for sensitiv hud er gode alternativer. Et varmt bad kan også hjelpe lindre hovne kjønnsorganer, forårsaket av din elskov.

7. Snack på Pro-biotiske Mat

Sex bringer ofte på sult. Tross alt, du bare brent en haug med kalorier. Spise pro-biotiske mat som gjæret kombucha eller kimchi, samt yoghurt, kan fylle opp de gode bakteriene i skjeden. Det kan også redusere sjansene for å utvikle en gjær eller bakteriell infeksjon.

8. Sleep Naken

Når du vurderer hva de skal gjøre etter sex, donrsquo-t glemme en av de morsomme tingene - sove i naken. Du ønsker å holde vaginal området tørt etter sex. Dette vil redusere risikoen for å utvikle en UTI, gjær eller bakteriell infeksjon. For sjenert til å gå naken? Sørg for at du slitasje bomull pyjamas som er løstsittende å tillate luftsirkulasjon.

Hva du ikke å gjøre etter sex

Donrsquo-t Bruk en våtserviett

Våtservietter er fulle av kjemikalier, dufter, glyserin og oljer. Disse ingrediensene kan forårsake store irritasjon av vaginal området. Det kan være ekstra tøffe rett etter sex, når huden der nede er mer følsom. Dette kan føre til tørrhet, kløe, ømhet og betennelser i kjønnsorganene. Du bør aldri bruke våtservietter der nede.

Donrsquo-t Sleep i sexy undertøy

Video: Sex under graviditeten | AltforMamma

Hvis du tenker på hva du skal gjøre etter sex, sørg for at det er ikke til å sove i sexy undertøy. De fleste undertøy er konstruert av stoffer som felle fuktighet. Se opp for nattøy laget av polyester og rayon. Denne typen materiale ikke puster godt, forebygge vaginal området fra airing ut. Dette kan føre til en gjær infeksjon. Enten endre til bomull undertøy eller sove naken.