Hvor ofte bør du tisse?
Hyppigheten av vannlating er den perfekte måten å vite hvordan hydrert kroppen din er. Så hvor ofte bør du tisse? Normalt bør du gå på toalettet rundt 8 ganger i løpet av 24 timer. Hvis du tilfeldigvis å tisse mye mer enn det, kan det være en indikasjon på at du drikker for mye vann eller du tar mye koffein som spyler ut væske fra kroppen din siden det er vanndrivende. Men urinering for mange ganger kan indikere andre alvorlige problemer.
Innholdet
Hvor ofte bør du tisse?
Spørsmålet doesnrsquo-t har et klart svar. Den normale hyppig vannlating anses å være om lag sju til åtte ganger på en dag. Men folk er forskjellige og dermed området for normal kan utvides fra fire til ti ganger om dagen. Antall ganger du tisse er generelt bestemt av hvor mye væske man tar, men andre faktorer som alder og medikamenter slik som høyt blodtrykk medikamenter kan påvirke frekvensen.
Hvor ofte er for ofte?
Hvis du tisse mer enn ti ganger på en dag etter å ha drukket på to liter væske, er sjansene for at du har et problem med vannlating frekvens. Et slikt problem kan være et resultat av en overaktiv blære som er prosjekt unødvendig, noe som gjør at du føler trang til å urinere oftere.
Når bør du oppsøke lege
Hvis du føler at antall ganger du tisse på en dag påvirker din daglige rutine, og du finner ingen grunn for økt frekvens, kan du oppsøke lege eller en fagperson som har spesialisert seg på tarm og blære problemer som for eksempel en fysioterapeut eller en kontinens sykepleier.
Hvis peeing frekvensen har økt, og du har følgende symptomer må du kontakte legen din så snart som mulig.
- Nærvær av blod i urin
- Mørk brun urin
- Smerter ved vannlatning
- Smerter i lysken eller magen
- problemer med vannlating
- Ukontrollerte oppfordrer til å urinere
- Tap av blærekontroll
- Feber
Mulige årsaker til hyppig vannlating
Siden du lurer på om spørsmålet ldquo-hvor ofte bør du peerdquo-, kan du også være nysgjerrig på årsakene til tisser for mye på en dag.
1. Diabetes
Økning i vannlating frekvens kan være en indikasjon på type 1 og 2 diabetes. Dette skyldes det faktum at kroppen forsøker å fordrive ubrukt glukose gjennom urinen.
2. graviditet
Så snart du blir gravid, øker livmoren i størrelse og legger press på blæren, noe som resulterer i sterkere trang til å urinere og økt frekvens i vannlating.
3. prostataproblemer
Når prostata utvides, legger det press på urinrøret, forårsaker veggene i blæren for å bli irritabel. Som et resultat, blære kontrakter, selv når det bare er små mengder av urin.
4. Bruk av Vanndrivende
Hvis du er på medisiner som forårsaker vann å bli blinket ut av kroppen, kan tisser frekvensen øke. Legemidler som behandler høyt blodtrykk ha den samme virkning.
5. Stroke
Problemer av nerver kan føre til blærefunksjonsfeil som øker i frekvens eller plutselige lyster tisse.
6. Overaktiv blære
En over-reaktiv blære sender deg til vaskerom, selv om det ikke er urin på dagtid og om natten.
7. Urinveisinfeksjon
Betennelse kan forekomme i slimhinnen i urinrøret på grunn av en infeksjon. Dette fører til irritasjon i veggene av blæren som i sin tur øker trang til å urinere.
8. Andre mulige årsaker
Andre årsaker til økningen i vannlating frekvens er overdreven væskeinntak, koffein drikker som brus, kaffe og grønn te, alkohol, rasjon behandling påvirker den nedre del av magen eller bekken, blærekreft og dysfunksjon samt aldring.
Hvordan å behandle hyppig vannlating
Etter å vite svaret på hvor ofte bør du tisse, er du kanskje interessert i å vite hva du skal gjøre hvis urinere for ofte.
1. Blære omskolering
Omskolering er svært nyttig hvis du har en over-reaktivt blæren. Du er pålagt å holde urin for en lengre tid enn du vanligvis gjør. Øke intervallet for en periode på 12 uker. Dette bidrar i blæren for å holde urin lengre og således reduserer hyppigheten av vannlating.
2. Kegel øvelser
Disse øvelsene involverer å kontakte og slippe bekkenbunnsmusklene. Når du er urinering, slutte frivillig deretter starte flyten igjen for å engasjere disse musklene. Når disse musklene er tonet, er du i stand til å redusere urinating frekvens. Nedenfor er en video guide på hvordan du gjør Kegel øvelser effektivt:
3. Endre din diett
Reduser inntaket av matvarer som irriterer blæren eller er vanndrivende som koffein, kullsyreholdige drikker, alkohol, tomat baserte produkter, sjokolade, krydret mat og kunstige søtstoffer.
4. Monitor væskeinntak
Drikk nok væske for å holde deg hydrert og forhindre forstoppelse, men donrsquo-t over-gjøre det. Før du går til sengs, ta så lite væske som mulig for å redusere nighttime urinering.
5. ta medisiner
Medikamenter kan bli brukt til å behandle hyppig vannlating. Legemidler som Solifenacin (Vesicare), oksybutynin (ditropan), mirabegron (Myrbetriq), trospium forlenget-frigjøring (Sanctura XR), darifenacin (Enablex), imipramin (Tofranil), oksybutynin hudstykket (Oxytrol), og tolterodin forlenget-frigjøring (Detrol LA) kan hjelpe.
6. Surgery
Det finnes ulike typer kirurgi tilgjengelig. Den minst ene invasive er implantering av små nervestimulatorer under huden. Enhetene kan stimulere bekkenbunns og påvirke sammentrekninger i muskler og organer.
- Hvorfor er jeg tisser så mye?
- Hvorfor gjør det vondt når jeg tisse?
- Hvorfor må jeg alltid å tisse?
- Hvorfor må jeg tisse når jeg nyser?
- Hva skjer hvis du holder tisse?
- Hvordan gjøre deg tisse
- Hvor mye bør være din urinmengde? Lær om det
- Føler at jeg må tisse, men kan ikke
- Kan du tisse med en tampong?
- Hvorfor skal menn sitte å tisse?
- Pee lukter kaffe
- Verste frykt om å tisse i bassenget, bekreftet
- Sterke lukter urin: årsaker og tiltak
- Har te gjør du tisser mer?
- Mulige årsaker til følelse å urinere, men ingenting kommer ut
- Hvorfor tisse lukte?
- Hvor tisse jenter fra?
- Hvordan tisser sitte ned kan hjelpe sexlivet ditt
- Barnet ikke tisser mye
- Har koffein gjør du tisse?
- Er det normalt hvis barnet tisser lukter sterkt?