Er det godt å sove naken? 10 fordeler med å sove naken

Er det godt å sove naken? 10 Fordeler med å sove naken

Grøft PJ! Selv om mindre enn 10% av befolkningen i Amerika sove naken, det er et vitenskapelig bevist faktum at sove naken er bra for deg. De fleste av oss bare sove naken for litt moro mellom arkene, men her er ti grunner til hvorfor du bør sove naken, hver kveld:

Video: Blind i arbeid "På kopirommet"

1. Du vil sove bedre

Den første og enkle svaret på hvorfor du bør sove naken er at du vil få en bedre natts søvn. Alle trenger en god natts søvn, men hvor mange ganger har du våknet opp, fordi du er for varmt eller fordi pyjamas fikk vridd rundt deg? Sove naken og disse problemene forsvinner.

2. Det forbedrer din selvtillit

En av fordelene med å sove naken, er at det vil forbedre din selvtillit. Tilbringe tid med ingen klær på vil hjelpe deg å bli mer komfortabel med din egen kropp. Når du føler deg komfortabel og avslappet om deg selv, vil du bli mer trygg og glad også, generelt.

3. Det vil forbedre huden din

Fordeler med å sove naken inkluderer også bedre hud. Sleeping naken gir huden din en sjanse til å puste, og du vil ikke svette om natten så mye. Mange som har kviser på kroppen har rapportert en markert forbedring, når de har begynt å sove uten pyjamas.

4. Det vil forsinke aldringsprosessen

Kroppen frigjør anti-aldring og veksthormoner i natt, men bare hvis du ikke er for varmt. Kroppens reparere systemet fungerer bedre i et kjølig miljø, så mens du føler alle varm og koselig i det tykke PJ, du er ikke hjelpe kampen mot tegn på aldring!

5. Den reduserer faren for vaginale infeksjoner

Det kan høres veldig grov, men bakterier og sopp trives i varme steder, så tillater mer luft får kroppen din vil bidra til å stoppe vaginale infeksjoner. Det er også bra for gutta å sove naken, hvis du prøver for en baby, fordi det øker mannlig fruktbarhet.

6. Det forbedrer sirkulasjonen

Bedre sirkulasjon er en av fordelene med å sove naken. Tight, elastisk midje band og trange t-skjorter begrense strømmen av blod rundt i kroppen. Sove naken, og du vil forbedre sirkulasjonen og føle langt mer behagelig.

7. Det vil hjelpe deg å miste vekt

Fordeler med å sove naken med inkludere vekttap. Fordi du vil sove bedre naken, vil kroppen produsere mindre av stresshormonet kortisol, som får deg til å haug på pounds rundt magen.

8. Du vil bindingen bedre med partneren din

Mer hudkontakt med partneren din betyr mer av kjærlighet hormon, oxytocin, som blir gitt ut i kroppen din. Oxytocin er ansvarlige tegne mennesker tettere sammen, samt å være flinke til å hjelpe deg til å føle deg avslappet og rolig.

9. Det reduserer høyt blodtrykk

Den avslappede, dyp søvn at du vil oppleve når du ikke bruker PJ vil bidra til å redusere blodtrykket. Forskere har funnet ut at blodtrykket mennesker som lider av høyt blodtrykk kan redusere med over 20 prosent når de sover godt.

10. Det vil spare deg for penger!

En av fordelene med å sove naken, er at det kan spare deg noen penger. Vel, en liten litt likevel, fordi du slipper å kjøpe pyjamas lenger.

Er det godt å sove naken? Hva tror du?

Forbli glad!