Hvorfor sover naken er bedre for deg?

Hvorfor sover naken er bedre for deg?

Mange vokste opp med å sove i pyjamas da de var barn, så de bare gjennomført på den måten, men sover naken har mange fordeler som du kanskje aldri har tenkt på. For én ting, uten pyjamas, vil du bli kjøligere, og det vil være lettere å regulere kroppstemperaturen på varme kvelder, og du vil sove mye bedre når du er kul. Det er også noen overraskende helsemessige fordeler av å sove naken, og det `bare mye lettere å hoppe i seng naken, enn det er å finne og sette på pyjamas. I disse dager med sentralvarme, det er egentlig ikke nødvendig for oss å bære nightclothes, så gå videre og gi det en sjanse. Her er ti fordeler med å sove naken.

1. Det er bra for huden din

Når du sover naken, gjør det luften for å komme til huden din, slik at den kan puste bedre. Huden din er fanget inni klærne hele dagen, så det kan gjøre litt frisk på luft natten med. Sove naken, og du vil finne ut at det hjelper med hudsykdommer som akne på ryggen, og utøverens foten, fordi huden får en sjanse til å tørke ut på riktig måte.

2. Du sover mer tungt

Mangel på søvn kan føre til alle slags helseproblemer, inkludert forhøyet stressnivå og angst. Når du sover i naken kroppstemperaturen blir lavere, noe som vil hjelpe deg å sove bedre. Hvis du får for varmt om natten, it `s også mye lettere å kjøle deg ned ved å fjerne sengetepper, eller poking et ben ut fra under arkene.

3. Den balanserer hormonene i kroppen din

Holde kjølig om natten ved å sove naken gjør også kroppen din til å regulere nivåene av melatonin og veksthormoner. Når du bærer klær i sengen, kan kroppen bli for varmt og som hindrer kroppen fra å bruke disse hormonene riktig, noe som faktisk kan føre til at du aldrende raskere.

4. Det reduserer kortisolnivå

Sover i nude vil også bidra til å senke nivåene av kortisol i kroppen over natten. Høye nivåer av kortisol, som er kjent som stresshormonet, kan føre til angst, forhøyet blodtrykk, og det kan gjøre deg begjærer mat og få deg til å legge på seg. Sleeping naken lar kroppen kjøle seg ned på riktig måte og som vil redusere nivåene av kortisol.

5. Det vil øke selvtilliten

Video: MORNING ROUTINE SUMMER | CACI TWINS

Sleeping naken kan også hjelpe deg med å komme over noen kroppen tillit problem som du kan ha, og som vil gi deg mer selvtillit. Sleeping uten pyjamas vil få deg mer vant til din egen kropp og gjøre deg mindre selvbevisst om det. Prøv det og det kan også gjøre at du begynner å sette pris på deg selv og kroppen din mer.

Video: Japanese Public Bathing Exposed: The Naked Truth 日本の銭湯と熊鍋 ★ ONLY in JAPAN #25

6. Det er bare så mye enklere

Når du slutter seg pyjamas til sengs, blir sengetid bare så mye enklere. Det vil spare deg for penger, fordi du vil ikke lenger trenger å kjøpe pyjamas, eller vaske dem, og du vil ha mindre ting å rydde opp også. Du ønsker kanskje å vaske sengetøy oftere, men `s ingenting når du sammenligner det med alle de andre fordelene du vil få fra å sove i naken.

7. Du vil få bedre sirkulasjon

Iført ingen klær i sengen vil også tillate blodet å strømme fritt rundt kroppen din, noe som vil få mer oksygen til hjernen og til alle vitale organer. De elastiske midje band på pyjamas, selv om du don`t merke det, vil begrense strømmen av blod, så sover naken vil være mye bedre for blodsirkulasjonen.

8. Det kan forebygge soppinfeksjoner

La luften komme til kroppen din vil også bidra til å forhindre gjær infeksjoner. Hvis vaginal området er for varmt om natten, vil det oppmuntre gjær og bakterier å vokse, så grøfting PJs vil holde alt frisk der nede også.

Video: Lazer Team

9. Det kan øke immunsystem

Når du sover naken med partneren din, reduserer hud-on-hudkontakt produksjonen av stresshormonet kortisol i kroppen og øker produksjonen av oxytocin. Den kombinerte virkning av dette er at kroppen blir mer avslappet og som senker blodtrykket og øker effektiviteten av immunsystemet og reparasjonsprosesser.

10. Du føler deg mye bedre i morgen

Når du våkner opp fra en god natts søvn i naken, vil du føle deg mer uthvilt og våken. Ikke bare vil du ha sovet mer tungt, vil du ikke ha blitt så varm og svett, så du vil føle renere også. Det kan også redusere antall dager som du våkne opp til en dårlig hår dag, fordi svette vil gjøre håret fettete også.

Kjenner du andre helsemessige fordeler av å sove naken?

Hold deg glad og frisk!