11 Amazing helsemessige fordeler av å sove naken som du bør vite

Innholdet

• Helsemessige fordeler av å sove naken
• 1.sleeping naked hjelper i å sove bedre
• 2.ignites stoffskiftet
• 3.getting kvitt magefett
• 4.get friskere hud
• 5.improve blodtrykk
• 6.reduce risiko for type-2 diabetes
• 7.summer tid søvn er mer utholdelig
• 8.protect testiklene
• 9.nurture sperm
• 10.getting nærmere partneren din
• 11.lets vagina puste fritt

Ja, du hørte det right.There er mange helsemessige fordeler forbundet med å sove naken.

Ingenting er som å lindre etter en hard dags arbeid som en god natts søvn.

Vet du hva som er enda mer avlastning?

Sleeping Naked!

Du kan ha fått en idé om å gjøre dette når ingen var hjemme eller når du var ute på et hotell på noen forretningsreise.

Men har du noen gang prøve det?

Vel, i det siste det, men hvis du hadde den ideen i det siste, så denne artikkelen er for deg. Sleeping naken har mange kjente og ukjente fordeler til kreditt til.

Du kan føles friskere enn noen gang. Du kan våkne opp opplever himmelen. Bortsett fra vitenskapelige grunner, forestille seg hva glede den kan gi deg, lå der i sengen med ingenting på!

Helsemessige fordeler av å sove naken

Vi, mennesker, er den smarteste av alle dyr. Men vi også er dyr, tross alt. Sleeping naken kan være den neste store tingen du kan gjøre i livet ditt.

Glemmer å bekymre seg for hva noen kanskje tror. Det er din kropp, og du er den eneste som er ansvarlig for det.

Mange fordeler med vitenskapelige forklaringer er gitt below.Let oss ta en titt på noen av dem, og deretter la du kan bestemme om du vil sove naken!

1.Sleeping Naked hjelper i å sove bedre

Shedding dine tråder før du hopper inn i sengen vil hjelpe deg å slumre dypt og mer tungt. Kroppen temperaturer vil avta når du sover.

Det øker til det normale før du våkner. Men å sove med klær på vil føre til feil i denne naturlige endringen.

Den ekstra isolasjon hentet fra dynen eller ark varmer deg mer enn nødvendig. Kroppen din trenger å være kjølig om natten. Hvis det ikke er det, vil du ende opp med å kaste og slå. Noen ganger kan du selv våkne opp alle svett i midten av natten.

Lurer på hvorfor det skjedde?

Så la meg fortelle deg: Dine klær er den eneste grunnen til det.

Er du noen ganger Insomniac?

Der du går! En annen grunn til å la gå av klærne dine! Ja!

Noen ganger søvnløshet eller søvnløs natt kan være bare på grunn ubehagelig klær. Men det er for sent før du finne det ut. Og du kan ende opp med å ha en forferdelig neste dag grunnet forbannelse, mangel på søvn.

2.Ignites stoffskiftet

Ifølge en 2014 studie, kan holde seg kald gjennom natten bidra til å gjenopplive stoffskiftet. Forskerne fant ut at når du sover i et kjølig rom, produsert du nesten doble volumet av brunt fett.

Brown fett er en type fett som er lagret i nakken områder som hjelper deg i å brenne kalorier for å generere kroppsvarme.

Denne studien var sammenlignet med når de samme menneskene hadde sovet i et varmere rom. Holder kroppstemperaturen lavere ved å sove nakne kunne frembringe en lignende virkning.

3.Getting kvitt magefett

Under søvn, nivåene av stresshormonet reduseres. Takket være dette hormonet. Når du våkner opp neste morgen følelsen helt energisk, for å vinne dagen, er det dette hormonet som gjør at du føler det slik.

Når du bærer pyjamas, don`t du la kroppen være fullt avslappet. Fordi sove i noen dressing isn `naturlig, og det vil hindre deg fra å ha en sunn natts søvn.

Hvis du ikke får nok søvn, vil stressnivået være høyere. `Ll være ivrige etter bare spise mer resten på dagen. Prøv å sove naken og glemmer å bekymre deg for uønsket magefett.

4.Get friskere hud

Sunn hud kan defineres som hud som får frisk luft regelmessig. Så din plikt bør være å la den puste fritt. Sleeping naken vil hjelpe huden blir eksponert for en god mengde ren luft.

Dessuten vil det hindre deg fra å møte hudlege på grunn av årsaker som for eksempel utslett, irritasjon eller noen andre hud-relaterte problemer.

5.Improve blodtrykk

Enhver klær, særlig undertøy, og pyjamas begrense jevn flyt av blod på tvers av kroppen. Når du sover uten klær på, alle musklene, hjernen og hjertet får nok blod tilsig med bedre sirkulasjon.

Du vil til slutt våkner følelsen uthvilt og fornyet. Den sunne blodtilførselen vil gjøre at du føler deg alltid klar til å oppnå alle dine mål.

6.Reduce risiko for type-2 diabetes

Føler kaldere om natten synker blodsukkeret. Den hjelper deg i å ha en bedre metabolisme og også hindrer deg fra risikoen for type-2 diabetes.

Undersøkelser viste at folk som sover nesten naken er sannsynlig å forbedre deres helse i en tid med flere uker. Ikke bare redusere risikoen for type 2 diabetes, men også at det av hjertesykdommer og fedme.

7.Summer tid søvn er mer utholdelig

Sommeren er en vanskelig tid for å ha en god søvn. Hvis du ikke eier air condition, så du kan finne soverommet litt ubehagelig om natten.

Shedding de sengetid klær kan bidra litt til å føle deg komfortabel. Selv om du har A / C, slå den av på kjøligere netter. Hvis ingenting, det vil i det minste spare noen få dollar på dine regninger.

8.Protect testiklene

Sove med undertøy på øker sjansene for at du får en infeksjon i verste mulige sted. Skuffene dine lagre varme og fuktighet i dem. Bakterier elsker ikke plass bedre å vokse enn i varme, fuktige miljøer.

Flere bakterier karakterer for en høyere mulighet for noen chaffed eller irritert hud i den delen å bli smittet. Hopp dine undies hvis du ønsker å holde ballene ren, tørr og frisk.

9.Nurture sperm

Pungen trenger å bo rett ved riktig temperatur for optimal sperm produksjon. Det perfekte temperaturen er 95 til 96 grader. Dette er noe kjøligere enn resten av kroppen din.

Når testiklene er varmere enn visse temperaturer, vil sædkvalitet lide. En finsk studie viste dette.

Selv stramt undertøy er nok til å øke din sekk er temperaturer over foreskrevet optimalt nivå. Så bare for moro skyld dine fremtidige barn, vurdere å gå gratis.

10.Getting nærmere partneren din

Hud-til-hud kontakt med andre personen utløser frigjøring av hormonet oxytocin i hjernen, ifølge svensk forskning. Den kjemiske utgitt reduserer stress.

Det gjør at du føler deg ekstra tilkoblet til partneren din og bidrar til å øke sexlysten. Dessuten opplyses det åpenbare: Børsting opp naken mot hverandre i sengen vil aldri føre til noe ille, bare bra!

11.Lets vagina puste fritt

En kvinnens vagina, som mannens deler, er det perfekte miljø for bakterievekst. Årsaken er området blir fuktig og varm alltid.

Takket være det, hvis du sover uten klær på. Du er nødt til å ha en normal skjeden flora. Dessuten vil du være sannsynlig ikke å fange noen soppinfeksjoner.

La øm hud av deg der nede puste fritt ved å sove naken.

Med disse fordelene i tankene, er det på tide å begynne å ta av klærne på kvelden! Selvfølgelig vil det være ganger hvor klærne kan være mer å foretrekke.

Hvis du er syk, eller det er kaldt vær ute, så bør du sove med klær på, slik som å hjelpe deg med å holde deg varm og ikke føre til ytterligere sykdom.