4 Effektiv ayurveda såre føtter rettsmidler

Dette er en gjest innlegg fra Ms Heather Green, North Carolina. 

Hvis du er den typen person som liker å ta lange turer, eller en kvinne som liker å bruke hæler på jobb, så har du sannsynligvis vet alt for godt hvordan det føles å lide av kroniske smerter i føttene og beinmusklene.
Ifølge gamle ayurvediske tekster, er kroniske smerter vanligvis forårsaket av vata dosha ubalanse i kroppen på grunn av hard trening, diett eller stress.

Hvis du håper å behandle smerter i føttene, men du er skeptisk til å prøve over-the-counter smerte medisiner som kan skadelig for leveren og kropp, her er fire forskjellige behandlinger anbefalt av ayurvediske eksperter:

1. shallaki for såre føtter

Shallaki, også kjent som Boswellia eller Bosweallia serrata er en urt som har blitt brukt av ayurvediske eksperter i århundrer fordi det kan redusere smerte eller hevelse i kroppen din. Ikke bare det, er det også en populær behandling for personer som lider av artritt, kronisk kolitt, og til og med Crohn`s sykdom så vel fordi det virker som et anti-inflammatorisk ved å forbedre bruskdannelse og forbedring av blodtilførselen til leddene.

2. Såre føtter rette ved hjelp av Ginger

Vitenskapelige undersøkelser har oppdaget at roten av ingefær faktisk kan hemme produksjonen av prostaglandiner og leukotriener, som begge er knyttet til smerte og betennelse i muskler og ledd.

Prøv å drikke litt ingefær te blandet med honning hver kveld før du går til sengs, eller se etter Gurkemeie, et medlem av ingefær familien, hos din lokale mat og helse-butikken som det er også kjent for å bidra til å helbrede betennelser og mild leddsmerter.

3. Herbal olje massasje

Masserer føttene med urte oljer kan bidra til å løsne noen strammet vev i kroppen din og også bidra til å øke sirkulasjonen i føttene også.

Noen av de mange urte oljer du kan prøve å massere på føttene inkluderer sesamolje, som fungerer på alle tre doshas ved å fjerne en hevelse i muskler, Maha Narayana taila, en annen populær behandling som kan hjelpe lindre verkende muskler, eller selv enkle oljer som sennepsolje og olivenolje også.

Du kan også prøve å legge omtrent seks dråper kamille eterisk olje i badevannet før bading og suge på den i minst 15 til 20 minutter, eller massasje vegetabilsk olje i føttene i ca fem minutter hver dag.

4. Anbefalt diett for såre føtter:

Ayurvediske eksperter mener at en av mange grunner til at en person erfaringer smerter i kroppen er på grunn av vata dosha ubalanse, en av de mange måter å takle dette problemet ville være å re-justere kostholdet.

Prøv å unngå å spise bestemte matvarer for et par uker, for eksempel animalsk mat, sitrusfrukter, og prøv å velge matvarer som er høy i karbohydrater og omega-3 fettsyrer i stedet, for eksempel valnøtter, kaldt vann fisk, flaxseeds, etc.

Du kan også prøve å drikke svart kirsebær juice som har blitt fortynnet med vann minst to ganger om dagen, som det er kjent for å lindre smerter forbundet med leddgikt.

Bio: Født og oppvokst i North Carolina, har Heather Green jobbet som mote og skjønnhet konsulent samt frilanser for ulike bryllup, mote og helse publikasjoner.