Hjem rettsmidler for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Hvordan bruke hjemme rettsmidler for å behandle forstoppelse under svangerskapet? Har du alltid føler deg oppblåst? Har sannsynligheten for følelsen tett opp under svangerskapet skremme deg? Vanligvis ville være mor står overfor denne ubehagelig tilstand av forstoppelse, og også dette er un-unngåelig tilstand noen ganger. Å være gravid forverret bare ubehag av forstoppelse.

På off sjanse for at du vil innse hva som forårsaker forstoppelse under svangerskapet og hvordan du kan minimere dens virkninger, da har du kommet til rett innlegg! Føl deg fri til å gi en lese!

Bakgrunnen for forstoppelse under graviditet:

Det er ikke enestående for kvinner som opplever de syke effektene av forstoppelse under svangerskapet. Men de fleste kvinner velger ikke å diskutere den ut av ydmykelse og andre årsaker. Vi bør ta en gasse på noen årsaker til forstoppelse under svangerskapet:

1.) Mat og drikke mindre:

I tilfelle at du er en av de kvinnene som opplever de syke effektene av ekstrem kvalme rett tid i svangerskapet. I dette anbudet tilstand, vil tap av supplement forårsake tarmsolidness. I tilfelle at du har en tendens til å oppstøt mer enn vanlig, kan det være lurt å tenke på å spise noen naturlige fullkornkjeks for å myke opp de harde avføring.

2.) hormonelle endringer:

Når du kommer til å bli gravid, opplever kroppen din forskjellige hormonelle endringer. Noen endringer påvirker muskelavslapning, noen ganger inkludert musklene tildelt knuse maten i fordøyelseskanalen. Denne typen muskelavslapning opplevde under svangerskapet kan føre til forstoppelse, spesielt i tilfelle du ikke spiser fiber eller ikke har nok vann i kostholdet ditt.

En annen forklaring bak forstoppelse hos gravide kvinner er også en økning i et hormon som kalles progesteron. Musklene i tarmsystem blir avslappet ved sekresjon av et hormon kjent som progesteron. Dette fører til en meget passasje bevegelse av mat fra tarmene gjennom tarmsystem.

3.) Diet:

Video: How To Get rid of Hemroids - Treat The Hemorrhoids Naturally

Du må huske at hvit pasta, kaker, brød og andre hvetemel elementer er produsert ved hjelp av raffinert mel, og ikke mer inneholder samme mengde fiber. Dette fører til langsom utvikling av mat i fordøyelseskanalen, regelmessig aktivering forstoppelse. Disse matvarer vanligvis absorbere fluider og danner en elastisk mørtel som substans. Dette mørtel lignende stoff kan forverre forstoppelse.

4.) Iron Supplements:

Selv om det er passende å spise jerntilskudd under svangerskapet, er jern ikke akkurat noe som er uanstrengt spiselig. Iron vanligvis holder seg til tarmen, og bare en liten del av det fordeles til blodet. Denne ekstra jern konsoliderer med andre ufordøyd stoffer og stikker ut mot tarmen. I tilfelle at du har en solid kosthold, som inneholder mange naturlige kildene til jern, bør du ikke ta jerntilskudd. Endre kostholdet å stanse bruk av jerntilskudd, spesielt i tilfelle du har en lav-fiber og lav vann kosthold.

Du kan bli forledet til å prøve over-the-counter løsninger for forstoppelse, men beholde som et hovedanliggende at de inneholder store mengder aspartam, som kan være giftig for gravide. Langs disse linjene, hvordan ville du behandle det? Vel, vil følgende hjem rettsmidler fortelle deg hvordan!

Hjem rettsmidler for å behandle forstoppelse under graviditet:

1.) Sitron for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Legge til en sitron til et varmt glass vann hjelper styrke din smak og lukt, dessuten går omtrent som en stor drivkraft for fordøyelsessystemet, spyle ut giftstoffer og annet ufordøyd materiale fra tykktarmen. Prøv å ha noen konsentrert sitronsaft. Men å legge en liten bit av vann reduserer kraften av sitron smaken og hjelper legge væske til bowels.Mixing sitronsaft med varmt vann kan bidra til å indusere peristaltikk eller tarmsammentrekninger som hjelper deg å passere avføring.

2.) Vann til å behandle forstoppelse under svangerskapet

Den beste tilnærmingen til å myke opp noe, er å legge vann, ikke sant? Vel, på grunn av hard avføring, det er ganske ekte. Drikking rundt 8-10 glass vann om dagen vil hjelpe deg å få det pliktige mengden vann i systemet ditt, og hjelpe deg å holde forstoppelse under stramme begrensninger. Drikke riktig mengde væske ikke bare myker hard avføring, det sikrer også at maten reiser gjennom fordøyelseskanalen.

3.) Appelsiner for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Appelsiner er rik på kostfiber, og vitamin C. En av de grunnleggende forklaringer bak forstoppelse er et fravær av kostfiber. Deretter appelsiner er en av de beste rettsmidler for forstoppelse. Øk fiber inntaket litt konsekvent, til du kommer til 25 til 30 gram fiber hver dag. Du kan også vurdere å spise en annen sitrus tre dyrket mat som grapefrukt og grenadine.

4.) sviske juice for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Beskjære Juice er grovt regnet som en effektiv kur for forstoppelse. Konsumere sviske juice 4 til 6 ganger på en dag for å lette forstoppelse og mykne avføringen. På off sjanse for at den konsentrerte smaken av sviske juice er svært solid for deg, svekke den litt vann med og legge til et kutt på sitron.

5.) Psyllium Eller Ispagula skall:

En av de mest kjente rettsmidler for forstoppelse er Isabgol. Det er som et bulk laksativ. Isabgol skall inneholde klebemiddel som får i væske. Limet legger opp til avføring. Men vil du bli bedt om å drikke 8-10 glass vann konsekvent, bør du velge dette midlet. Isabgol er dårlig for deg i tilfelle du har hjerteproblemer eller har en tilbøyelighet til sirkulerende influensavirus. Som en gravid dame, bare bruke denne vaksinen på spesialist forslag.

6.) flaxseeds for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Flaxseeds er en annen mainstream rette for forstoppelse. Det er fullpakket med kostfiber, som kan lette problemet med forstoppelse for deg, i tillegg til å gi med en høy mengde ofomega 3 er til din diet.Similarly, som med andre kurer derimot, ville du må supplere kostholdet sammen med minst 8-10 glass vann for hver skje med flaxseeds. Alternativt kan du også vurdere å benytte linfrøolje.

7.) massasje for å behandle forstoppelse under svangerskapet

I de første ukene av svangerskapet, er forstoppelse typisk, og vi har en tendens til å overse det. Men det kan fort vokse til en ekstrem sak, og vi trenger å holde en holde et øye på den. Ett hjem rette for forstoppelse er rubbing magen. Husk å gjøre dette delikat. Bruk fingrene til å massere magen med klokken overskrift. På off sjanse for at du er i fare for tidlig arbeid, eller morkaken er lav i livmoren, Dodge dette midlet.

8.) slapp bekkenbunn for å behandle forstoppelse under svangerskapet

På det punktet må du gå ta en dritt, husk, du har nok beskyttelse. Øv dyp breathing- la musklene på bekkenbunnen slappe av. Noen ganger kan du selv være opp til å passere avføring, eller du kan vurdere kurvet ett kne og holde den på kanten av badekaret. Dette en leg-up posisjon støtter bekkenbunnen avslapping som hjelper kur forstoppelse.

9.) Refleksologi for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Refleksologi er en av de beste naturlige løsninger for de fleste skrøpeligheter. Den bruker interessant system for å bruke press til bemerkelsesverdig poeng i vedheng. Dette er en helt skjermet system for å lette forstoppelse for gravide kvinner som sin helt naturlige. Du kan be din ektefelle, eller husholdningen hjelp til å massere de øvre fotsålene å slappe av og lette fordøyelsessystemet.

I tilfelle at du kan bruke teknikken ofpalm refleksologi å lette forstoppelse. Begynner å gni kanten av håndflaten og jobbe din vei opp til dip. Bruk klokken bevegelser å massere håndflaten. Du kan også vurdere å sette en kanne under sålen på hver fot. Alt du trenger å gjøre er å flytte kolbe fremover og retrogressive på gulvet som du sitter får en kostnad ut av en bok eller stirrer på TV.

10.) aromaterapi for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Aromaterapi bad har blitt kjent for å bidra til å lette forstoppelse. Vanligvis sniffing på visse grunnleggende oljer kan bidra til å lette forstoppelse. Du kan lage din egen spesielle aromaterapibad å lette forstoppelse. Bland fire til fem dråper sitron, grapefrukt, bergamott, lime eller søt appelsin nøkkelen olje med litt druekjerne eller mandel bærer olje og bland denne blandingen inn i badevannet. Det rette fungerer best i tilfelle du ligge i badekaret for rundt 5 til 10 minutter. Det tar en sjanse på veiledning av styrke bevegelsen fokus i storhjernen å indusere poo.

11.) Grønnsaker for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Selv om vi har effektivt snakket om noen grønnsaker som bidrar til å lette forstoppelse, er det noen spesielle grønnsaker, inkludert selleri, brønnkarse, kål, gulrøtter, artisjokker og spinat. På off sjanse for at du er en person som ikke drikker mye vann, er spinat antagelig ikke det beste valget for deg som det inneholder jern, som kan forårsake forstoppelse.

12.) Wholegrain for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Mange matvarer bidra til å redusere forstoppelse, myke opp avføringen, og fungerer asnatural avføringsmidler, og bidrar toflush fordøyelsessystemet med kostfiber eller gjennom annen forbindelse og organiske kurs av handlingen. Grove korn vanligvis bidra til å øke fyllstoffet og å myke opp avføringen, for derved å lette forstoppelse

13.) Spiker for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Denne gamle kinesiske healing system har vist seg å være ganske effektiv i behandling av forstoppelse. Utøverne aksepterer vanligvis at forstoppelse er vanligvis forårsaket av en vitalitet annet Qi. For å slippe dette Qi stykke, bør du oppdage akupressur punkt i det sentrale punktet i guts, for det meste oppdaget rundt 5 cm under navlen. Gradvis legge press på det punktet. Øke intensiteten gradvis. dette rundt 25-30 tiden dag gjør for dag, halting på de siste fasene av svangerskapet. I tilfelle du har en holdning til altfor tidlige arbeid, trykker dette punktet ca 20-30 ganger og gjenta et par ganger om dagen

14.) Homeopati for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Homeopati gir mange alternativ healing teknikker til en hel haug med lidelser og problemet. Det kan også bidra til å lette forstoppelse under svangerskapet. Byronia, Alumina, Grafitt, Lycopodium, Silica og Nux vomica er noen av de kjente homøopatiske midler spesialister vanligvis bifaller.

Selv om de fleste idealister og allopathic spesialister ikke stoler homøopatiske kurer, på off sjanse for at du søker etter et healing system uten symptomer, homøopati er ganske beskyttet. Men sørg for at den enkelte som påtar seg ansvaret for deg narkotika er en vervet homeopat

15.) avføringsmiddel for å behandle forstoppelse under svangerskapet

Avføringsmidler er vanligvis av to sorts- de enten legge bulk til avføring eller forårsake tarm sammentrekninger. Avføringsmidler som vanligvis gjør avføringen klumpete ved å legge vann, gjør dette, ved å utvide vanninnholdet i avføringen. Imidlertid, ved anvendelse av tarmstimulerende midler taler til en fare for tarmkramper, noe som kan føre til noen dilemma. Husk at uintelligent bruk av avføringsmidler kan utløse reaksjoner med ekspansive ordninger. De må brukes produktivt og effektivt. Avføringsmidler vanligvis hjelpe deg lindre kronisk og intens forstoppelse. Ved hjelp av avføringsmidler på en jevnlig basis er en sløv og snudde tarmen. Derfor, pålitelig råd en lege før du avgjøre om et avføringsmiddel. Snakke med legen din om den beste avføringsmiddel for deg, som en forestående mor.

Disse naturlige rettsmidler kan bidra til å redusere deg fra gnagsår og ubehagelig effekter av forstoppelse. På off sjanse for at din forstoppelse doesn`tseem å bli bedre ved å bruke noen av de ovennevnte hjem rettsmidler, så vil du kanskje vurdere rådgivning din lege, eller en person som er godt utdannet i alternative healing som en osteopat eller en kiropraktor. Kiropraktorer vanligvis akseptere at forskyvninger fra en tidligere skade kan føre til strekke og press på kroppens ømfintlige deler, inkludert tarmen og magen.

Selv om det er en av de beste inversjoner for kronisk forstoppelse, bør du avstå fra å plukke colonic migrasjon under svangerskapet, så det kan være en årsak til et stort problem likecontamination eller en punktert tarmen.

Slik unngår forstoppelse under svangerskapet?

Langs disse linjene, hvordan ville du forhindre forstoppelse under svangerskapet? Vel, nå vet vi at hormonelle endringer vil nesten installasjonene føre til forstoppelse under svangerskapet, men det er visse skritt du kan ta for å redusere mulighetene for forstoppelse på grunn av andre årsaker. Følge visse enkle tips som:

• Drikk mye vann-pass på at du ikke går ristet da det kan føre til hardere avføring og forstoppelse.
• Spis mye roughage- det er ingen erstatning for den foreskrevne mengde kostfiber i kosten.
• Bo langt fra garbage- selv om det er ganske fristende å ha en dyr rett av dessert, eller et stablet cheeseburger mens du er gravid, disse matvarene vanligvis inneholder tilsetningsstoffer som ikke bare er ødeleggende for tarmen, men til livmoren også.
• Dette er noen forebyggende teknikker du kan bruke for å sikre at du ikke konfrontere forstoppelse på grunn av manglende bevissthet eller dine Forekomsten. Husk at forstoppelse under svangerskapet er nesten ubønnhørlige.
• Vi stoler på at du fant artikkelen informativ. Vennligst bruke noen av disse teknikkene for å bli frigjort av forstoppelse i dag.