Hjem rettsmidler for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Hvordan bruke hjemme rettsmidler for å bli kvitt halsbrann under svangerskapet? Halsbrann er en usedvanlig enkel sak konfrontert med størstedelen av kvinnene blant graviditet. Det er store grunner i forhold til hvorfor gravide kvinner så ofte opplever syke effekter av halsbrann. Det kvinnelige hormonet progesteron som øker i en gravid kvinnes kropp fører musklene til å slappe av i svangerskapet. Det vikles likeledes magen ventil som har kapasitet til å holde syre ut av spiserøret. Den ulmende følelse kalt halsbrann strekker seg ut fra den nedre halsen til bunnen av brystbenet akkurat når syre fra magesekken er hevet i spiserøret. Ved siden av den løs mage ventil, blir størrelsen av livmor overdrevent legger vekt på magen av en gravid kvinne, som likeledes begrenser syre opp i spiserøret.

Hvordan bli kvitt halsbrann Når gravid med hjem rettsmidler?

Mens vi alltid kan omfavne en eller alle de flere hjem rettsmidler for halsbrann midt typiske forhold, må en gravid kvinne være betydelig mer forsiktige mens administrerende hennes acid reflux problemet. Være at siden det kan, er det visse måter som hun kan avhende halsbrann enkelt og uten skade for seg selv og hennes ufødte barnet. Disse inkluderer noen trygge hjem rettsmidler for halsbrann også, men den beste veien er å bringe noen livsstil endringer for de få graviditet måneder med hensyn til dine matvaner, og i tillegg sove og beveger seg vaner.

1.) se maten vaner for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Mange pre-fødsel livsopphold myndigheter er av antakelsen om at overspising fører til halsbrann, desto mer så når du er gravid. På grunn av graviditet, er det mindre plass i magen til å strekke og på denne måten du bør være fornuftig om omfanget av våre måltider. På denne måten har mindre sammenhengende måltider i stedet for tre store måltider om dagen. Kroppen din kan behandle mindre måltider er lett langs disse linjene skåner deg fra halsbrann. Nedenfor er noen matvaner for du ser i løpet av svangerskapet.

Har små, men betimelig måltider for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet. For eksempel kan du ha 6-7 små måltider i stedet for å ha bare tre store måltider. Hvert måltid bør bestå av nærmere en og en halv kopper mat. Mindre måltider, også bety mindre tid til syre å utvikle seg i magen i lys av det faktum at mat drepe magesyre.

Spis mat og drikke som er lett spiselig for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet. Unngå rike, fet eller varme retter og sjokolade. Citrus jord dyrket mat, epler og appelsin juice, og i tillegg, brennevin og espresso også føre til halsbrann i noen individer.

Ta maten gradvis å bli kvitt halsbrann i svangerskapet. Slapp av mens du spiser og setter pris på hver chomp av deg. Ikke rist ned maten. Det fører til halsbrann og dårlig fordøyelse. Faktisk, bite sterke matvarer gradvis og i stor grad også til den tiden de er nesten smeltet.

Ikke spis rett før du går i dvale om natten for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet. Ha siste måltid i alle fall før tre timer av din sengetid annet du kan ikke kaste halsbrann.

2.) Se dine bevegelser bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Spesielt etter måltider. Du bør ikke sove rett etter et måltid, og dette er ikke bare for sengetid. Blant dagtid også, ikke med en gang hviler i kjølvannet av å ha et måltid. Dette vil vaske syre gå ned i spiserøret som fører til halsbrann. I tillegg, ikke bue over å gjøre noe arbeid, også sender denne syre opp til spiserøret. Fortsett stående eller sittende en stund etter et måltid. Her er noen øvelser som du kan gjøre etter måltidene.

• Det beste er å ta en avslappende spasertur etter måltider.
• Du kan også gjøre litt husarbeid. Være at det kan, ikke gjøre noe arbeid som trenger du å vri over.
• Alternativt bare ta et sete og glede i perusing en bok.

3.) Unngå mat som utløser halsbrann

Dette er viktig og alt i alt må understrekes mer. Å ha riktig mat i riktig måte er like viktig som å ikke ha de matvarer som du vet på dette punktet som utløser halsbrann. I tilfelle du ikke vet ennå, erkjenner slike matvarer som eskalere din halsbrann. Du har aldri følt urolig prøver slike matvarer når du ikke var gravid. Holde en klokke på din halsbrann i kjølvannet av å spise noe mat og andre gang du får halsbrann i kjølvannet av å ha en mat, eksil den fra dietten. Mens slike utløse mat varierer for hver enkelt, er det visse matvarer som vanligvis fører til halsbrann. Her er en oversikt over slike matvarer.

• Sure matvarer som sitrus produkter fra jordbruk, herunder slike grønnsaker som tomater
• Broiled mat og varm mat
• sjokolade
• espresso
• Kullsyreholdige drikker
• Brennevin. Dette, sammen med røyking, burde i alle fall bli utestengt blant graviditet.

4.) Har mer væske for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Væsker reise gjennom magen heller raskt og langs disse linjene ikke lett føre til halsbrann. På denne måten har næringsrik drikke og også proteinbaserte drikker som melk og yoghurt drinker og så videre. Være at det kan, se hvor mye drikke på en gang. I stedet for å ha enorme glass melk med kveldsmat, kan du nippe til mindre mengder av det mellom måltidene. Å ha større del av væske mellom måltidene er et fint alternativ enn å ha dem blant, måltider.

• Har supper, smoothies, protein shakes, milkshake, yoghurt og puddinger.
• Ha melk og yoghurt drinker. Full fett melk, men kan føre til halsbrann. Gå for skummet melk.
• Har næringsrik drikke som kokosvann.
• Hjemmelaget te er bra, men undersøke godt om urter du tar som et stort antall av dem ikke kan være flinke til å fortære blant graviditet.
• Likevel, ikke har masser av espresso eller stimulert te som i tillegg fører til halsbrann.
• Forsøk å unngå en større mengde væske som starter et par timer før sengetid, da det kan forstyrre på søvn.

5.) Sov i riktig posisjon til å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Nighttime halsbrann er et mareritt av sin egen form for en gravid kvinne, faktisk, for noen! Mens vi spiste ikke mindre enn tre tidligere timer sengetid er begrenset for å unngå denne natta halsbrann, kan du ta noen unike tiltak for å sove i bare riktig posisjon til å videre dispensere med alle bilder av acid reflux om natten på grunn av at du og barnet ditt trenger rolig søvn!

Sov i en støttet opp stillingen og for dette kan du bruke en rekke puter for å holde hodet hevet. Denne posisjonen hjelpere holde tritt tyngdekraften som dermed bidrar til å holde magen syrer i kontroll.

Du kan også benytte kileformede pads å ømt holde mageområdet inclining oppover.

Hvis ikke, bare sette noen firkanter eller bøker eller noen andre ting under bena på sengen hode. Jeg vil holde sengen hevet sammen hodet og mageområdet.

Sov på venstre side for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet. Dette gjør det vanskelig for magesyre å gå oppover i spiserøret.

Bruk alltid frittliggende plagg når du sover, så vel som blant alle svangerskapet perioden. Tight klær legger mer vekt på mid-regionen, og kan forverre acid reflux. Frittliggende montering fødselspermisjon slitasje er en av måtene å holde halsbrann ut av scenen.

Hjem rettsmidler for å bli kvitt halsbrann under svangerskapet

I kjølvannet av å ta etter alle de ovennevnte levemåter som sagt i det siste segmentet, hvis halsbrann fremdeles ikke går, må du prøve noen vanlige rettsmidler. Her er noen trygge hjem rettsmidler for halsbrann midt graviditet.

1.) sitronsaft for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Litt sitronsaft blandet med vann kan gjøre underverker for halsbrann. Sitron hjelper i å drepe syrer i magen. Det skaper en grunnleggende utforming miljø som sikrer deg mot sure oppstøt. Du kan selv prøve lemonade. Likevel, i lys av det faktum at sitron er sitrus og sitrus matvarer kan utløse surhet, må du først sjekke om dette midlet oppfyller forventningene for deg eller ikke. Fellen er å bruke litt sitronsaft. I tilfelle at det overdrevent gir for halsbrann, avslutter ha det og bruke noen annen løsning.

Du trenger dette:

• Sitron- en liten bit av det
• Vann- 1/2 - 1 glass
• Ekte søtningsmiddel, ideelt naturalsmall mengden av det eller i henhold til din smak

Utfør denne:

• Knus ut hva liten mengde juice, kan du fra litt sitron.
• Legg dette med vann.
• Bland inn sukker og bland godt.
• Nippe dette i små mengder.

2.) Ginger bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Mange gravide kvinner oppdage ingefær lindrende med hensyn til å kurere halsbrann. Det er faktisk et folk middel benyttes som en del av en rekke nasjoner, men i karakteristiske strukturer for å kvitte seg med halsbrann. Ayurveda og kinesisk medisin, for eksempel bruke ingefær mye ikke bare for å behandle halsbrann for også å kjempe av sykdom og gulpet opp som overdrevent er en sympati mot en gravid kvinne sammen med halsbrann.

Hvordan bruke ingefær for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet?

• Gjør ingefær te ved å dyppe en bit av fersk ingefær i kokepunktet vann. Legg litt sukker eller nektar til dette og nippe i midten av måltider.
• Ginger malt drikke kan likeledes hadde ennå se opp for pop substans i det som det kan gi for halsbrann. Opprinnelig konstruert ingefær maltdrikk kan imidlertid bli laget.
• Ingefær konfekt er også et godt alternativ.

3.) Apple for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

På off sjanse for at du får de syke effektene av natta halsbrann, kan du ha søte røde epler. Disse epler bidra til å gjøre et basisk miljø i magen for å drepe de unødvendige syrer. Brilliant himmel epler kan likeledes tas imidlertid unngå terte epler da de kan avslå syre reflux.

• Har noen kutt av slike røde søte epler før du går til sengs.
• Du kan også ha usøtet eplemos
• Eplejuice kan også bli tatt.

4.) Mandler bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Dette er en av de beste løsninger for halsbrann i svangerskapet. Spise noen mandler etter hvert måltid. De fenomenalt kontrollere magesyre. Det ser ut til at den vanlige oljen i mandel hjelp drepe magen juice.

Du trenger dette:

• Crude mandel, ideell naturlig.

Utfør denne:

• Spis 3-4 rå mandler etter hver av dine måltider.
• Faktisk har 3-4 av disse nøtter i kjølvannet av alt du spiser, og med snacks og ikke bare måltider.
• Til tross, ikke overgå mengden mandler som over de beste mandler kan faktisk føre til halsbrann. Bare 3-4 av dem er tilstrekkelig etter måltidene.

5.) Aloe Vera bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Aloe vera, som en vanlig rette for halsbrann er svært god, og det er trygt for gravide kvinner også, med unntak av når informert av en spesialist. Beroligende og dempe egenskaper av aloe juice kjøler av din forverres og vekket magen. Til tross, har aloe juice myk vanndrivende virkninger også, og det er avhengig av at du kan velge hvor mye avføringsmiddel festene ville du være i stand til å holde ut, spesielt i svangerskapet. Faktisk er gulaktig del av aloe blad er ansvarlig for sine vanndrivende konsekvenser. På off sjanse for at du trenger, kan du selv, ta ut aloe juice hjemme for å unngå denne delen av sitt blad.

Du trenger dette:

• Fresh aloe vera leaf 1
• Et blad

Utfør denne:

• Skjær det høyeste punktet av aloe vera blad og kle av den grønne utenfor huden av den.
• Du vil ha kapasitet til å se akseptabelt aloe har en gulaktig farge på utsiden.
• Skjær og bort dette gulaktig utenfor, så mye som mulig.
• Da er du igjen med klar aloe gel.
• Bringe dette ut ved hjelp av en skje.
• Du kan blande dette aloe juice med en kopp eplejuice eller annen juice eller med en kopp vann og har det.

6.) fennikelfrø å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Fennikel frø inneholde forskjellige dynamiske festene inkludert dens ustabil olje laget av slike stoffer som trans-anethol, limonen, fenchone og a-pinen. Alle disse segmentene har en beroligende effekt på magen og forutse fordøyelses problemet inkludert halsbrann. I India, enkeltpersoner har denne tilbøyelighet til å bite et par fennikel frø etter måltider. Dette sparer dem fra dårlig fordøyelse og halsbrann. Frøene av fennikel urten er likeledes trygge for gravide når det tas i mindre mengder.

Hvordan bruke fennikelfrø å bli kvitt halsbrann i svangerskapet?

• Bite noen fennikelfrø (rundt 1/4 ts eller mye mindre enn det) etter hvert måltid.
• Ta 1-2 ts fennikel frø for å lage te. Suge dem i en kopp kokepunktet vann i ti minutter og har det.

7.) Coconut Water å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Kokos vann, rimelig vann funnet i delikate kokosnøtter, er en vanlig syrenøytraliserende. Når du drikker dette kokos vann, det gir nesten rask og enkel hjelp av halsbrann og det er trygt i svangerskapet også. Du trenger bare å ta ut vann fra delikate kokos og nippe til den velsmakende næring rikt vann i små mengder, sier 1/2 kopp hver gang. Har det 3-4 ganger om dagen, i midten av måltider.

8.) Papaya middel for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Forbindelsen papain i papaya er et protein-oppløsende kjemikalier som muliggjør forskjellige magen sykdommer, inklusive halsbrann som har sine etablerer i magesyre. Papaya er i tillegg en rik oppkomme av mineraler og vitaminene A, C og E som innebærer at du lindre halsbrann, samt få helt nødvendig næring når du spiser papaya i svangerskapet. Gjør papaya juice med frisk klar papaya. På off sjanse for at du ikke kan få fersk papaya i ditt område, får tygge papaya forbindelsen eller papaya beholdere med tørket og malt papaya.

Hvordan lage Papaya Juice bli kvitt halsbrann i svangerskapet?

Du trenger dette:

• Fersk papaya stykker
• Vann
• Sukker (skjønns)

Utfør denne:

• Plasser papaya biter i blender.
• Tilsett litt vann i henhold til det pliktige tykkelsen på juice.
• Miks og ta ut saften.
• Legg sukker hvis utnytte.
• Ha en kopp av denne papaya juice i midten av måltider eller før sengetid for å redusere nighttime halsbrann.
• Du kan også bruke melk som en del av flekk av vann for å lage en papaya shake og ha det som dagtid drikke.

9.) Apple Cider Eddik for halsbrann i svangerskapet

Det er to forutsetninger med hensyn til hvorfor eple cider eddik er en av de beste hjem rettsmidler for halsbrann. En av disse spekulasjoner sier at den sure syre i eddik bidrar til å redusere mage surhet ved å utvide pH-verdi. Dette skjer på grunn av at sure syre er en svakere syre enn saltsyre til stede i magen. Det sies at eddik bidrar til vugge og holde opp magesyre på en ideell pH-nivå slik at magen kan viably behandle maten ennå kan føre til mindre problemer med spiserøret senere forutse halsbrann. Den andre hypotese sier at den nedre øsofageale lukkemuskel (LES) er i tillegg en pH-ømfintlig ventil. På det tidspunkt da det mangler syre som er tilstede i magen, les ventil vanligvis holder åpning som fører til syre reflux. Du har kanskje overdrevet litt syre i magen på grunn av forskjellige grunner. Sak, i svangerskapet, sette deg mer anstrengelse å holde halsbrann under kontroll som kan senke ned forpliktet mengden syre skapningen i magen. I en slik situasjon når du drikker eple cider eddik, det gir tilstrekkelig surhet kreves av LES kapasitet legitimt.

Du trenger dette:

• Apple cider Eddik 2-3 teskjeer
• Vann ett glass

Utfør denne:

• Legg ACV til glass vann.
• I en perfekt verden dette må tas før måltider eller på uansett tidspunkt halsbrann er skjedd.
• Så igjen, med den begrunnelse at under svangerskapet, er det foreslått å ta mindre mengder væske før eller etter måltider, kan du nippe til bare en kopp eple cider eddik tonic sammen måltidet.
• Du kan også ha det i bunter i midten av måltider.

10.) Har fermentert mat for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Mange gravide kvinner rapporterer lakto-gjæret pickles som det beste middel for sine halsbrann problemet. Dette er faktisk et samfunn rette også. Fermentert mat bidra i riktig behandling av mat, og deretter redusere halsbrann. Faktisk kan den fordelaktige bakterier utstilt i fermentert mat gjøre magen sunnere om været. Du kan ha disse fermentert mat eller pickles med alle måltider og selv mellom måltidene.

Hva fermentert mat å spise for å bli kvitt halsbrann i svangerskapet?

• Grønnsaker basert fermentert mat som pickles, kimchi og surkål.
• Fermentert belter, for eksempel, opprinnelig konstruert majones, ketchup, salsa og så videre.
• Gjærede drikker, for eksempel kefir, Kombucha, vann kefir pop og så videre.

Forsikring: Fermentert mat som selges i butikkene er normalt renset seg. Denne fremgangsmåten mord utenfor de lønnet bakterier. Derfor er det bedre å ha spesiallaget fermenterte matvarer eller de som hevder å ha fordelaktige bakterier i dem. Du kan, på den annen side, som å forske litt og garantere om hva du kjøper virkelig har det som garanterer!

11.) Yoghurt bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Yoghurt er kanskje en av de beste mat som du kan ha under svangerskapet for å kvitte seg med halsbrann på grunn av dårlig fordøyelse. Dette gjæret mat, har yoghurt probiotika eller gode bakterier i den, og langs disse linjene hjelpere drepe syre i spiserøret. Bare ha litt yoghurt, vanlig yoghurt med måltider eller i midten av måltider. Husk, avslår søtet eller erfaren yoghurt staten acid reflux. Deretter bare holder seg til vanlig yoghurt på off sjanse for at du trenger å kaste halsbrann.

12.) Drikk nok vann til å bli kvitt halsbrann i svangerskapet

Separert fra å ta de ovennevnte tiltak, drikke en tilstrekkelig mengde vann for å holde deg hydrert med den begrunnelse at halsbrann kan virkelig være en indikasjon på uttørking også. Likevel, ikke drikke mye vann midt måltidene. Dette spyler av alle fordøyelsesenzymer juice fra magen fører til dårlig fordøyelse. Likeledes, drikker en større mengde væske, som angitt tidligere, og på samme tid kan legge ytterligere vekt på magen og den nedre øsofageale lukkemuskel, og bringer om halsbrann.

I tilfelle at du endrer livsstil vaner og til og med hjem rettsmidler for halsbrann, ikke hjelpe deg, hinsides enhver tvil trenger å se din spesialist og få riktig syrenøytraliserende eller andre medikamenter for å kvitte seg med halsbrann. Likevel, taklinger din egen spesielle i svangerskapet kan være farlig, så gjør prosessfullmektig din spesialist før du tar noen løsning eller før du tar noen urter å avhende halsbrann i svangerskapet!