Kringle du bør bestille på hvert kafé

Innholdet

Starbucks

Petite vanilla bean scone

Dunkin` donuts

Blueberry coffee cake

Tim horton`s

Sugar loop donut

Panera

Wild blueberry mini scone

Peet`s

Blueberry macaroon cookie

Caribou coffee

Bananbrød

Hvis du gjør et informert valg, kan legge et wienerbrød til din kopp joe være en rimelig godbit. (Specialty kaffedrikker-lastet med sirup, søt junk som pisket krem, kalorier og karbohydrater-kan ødelegge vekttap mye raskere.) Her er den beste lite sukker snacks på alle de store kjedene.

Starbucks

Petite Vanilla Bean Scone

120 kalorier, 4,5 g fett, 2 g mettet, 95 g natrium, 18 g karbohydrater, 8 g sukker, 0 g fiber, 2 g protein

Den verdens største kaffekjede kan ha den mest ekspansive tilbud av bakeri behandler, og du `ll ønsker å utøve passende forsiktighet. (Den høyeste-cal element på Starbucks menyen er uskyldig tilsynelatende Old Fashioned Glasert Donut, med 480!) Det beste valget er denne lille scone, noe som er betydelig nok for en rask pick-me-up.

Dunkin` Donuts

Blueberry Coffee Cake

190 kalorier, 6 g fett, 1,5 g mettet, 170 mg natrium, 31 g karbohydrater, 17 g sukker, 1 g fiber, 3 g proteiner

Blant Dunkin`s berømte stekt ringer, sukker Raised Donut er den laveste cal alternativet. Men den beste samlede bakeri elementet er Blueberry Coffee Cake, med halvparten av fett og 40 færre kalorier enn sukker Raised. Nå unngå Coolattas og sirup, og du `ve tatt en skyldfølelse-fri java pause.

Tim Horton`s

Sugar Loop Donut

180 kalorier, 6 g fett, 2,5 g mettet, 210 mg natrium, 28 g karbohydrater, 8 g sukker, 1 g fiber, 4 g protein

På denne smultringbutikk, you `ll ønsker selvsagt å styre klar av Cake og fylt varianter. Men overraskende, glasert og Plain donuts aren `t den sunn-Sukker Loop smultring tar den tittelen, med ca 20% færre kalorier og halvparten av fett. (Om du craving noe flavored, Maple og Chocolate Dips har bare 10 flere kalorier.)

Panera

Wild Blueberry Mini Scone

160 kalorier, 7 g fett, 4 g mettet, 300 mg natrium, 22 g karbohydrater, 8 g sukker, 1 g fiber, 3 g proteiner

Panera`s tilbud på godbit spissen inkluderer cookies, brownies og boller (unngå dem-pecan roll har 740 kalorier!), men her igjen det beste alternativet er en scone. Men vær sikker på at du gjør det en mini-the vanlig størrelse Cinnamon Crunch Scone er 550 kalorier, eller mer enn en Big Mac! Og feste med bare ett, som holder sukker teller til en bemerkelsesverdig lav for bakevarer.

Peet`s

Blueberry Macaroon Cookie

140 kalorier, 10 g fett, 5 mettet, 80 mg natrium, 20 g karbohydrater, 12 g sukker, 1 g fiber, 2 g protein

Denne kaffebaren annonserer "artisanal" behandler laget i små grupper, og med denne lave kalori teller, er deres Blueberry Macaroon en atypisk cookie faktisk. It `s sesong tilbud, så hvis det er ikke tilgjengelig i ditt område, kan velge den Petite sjokolade eller sitron Korint scones, som har 170 kalorier og 10 gram fett.