Er det trygt å spise gruyere ost i svangerskapet?

Det er naturlig å kreve for mer fett og søte ting under svangerskapet. Men du må være veldig forsiktig med hva du tar med i svangerskapet kosthold, spesielt når du snakker om noen Cheddar på kjeks eller noe lignende. Å spise ost under svangerskapet kan føre til komplikasjoner, hovedsakelig på grunn av en bakterie som heter Listeria, som finnes i visse typer ost. Det betyr ikke alle typer ost er dårlig, og det er derfor mange kvinner ber om gruyere ost graviditet effekter. La oss finne ut mer om det.

Er det trygt å spise Gruyere ost i svangerskapet?

Ja, du kan konsumere Gruyere ost under svangerskapet sammen med Cheddar, Jarlsberg, og Gouda, som alle er fra den kategorien av hard ost. Harde oster er trygge å spise under svangerskapet, selv når de er laget ved hjelp av upasteurisert melk.

Preget av sin faste, krystallinske struktur, har hard ost vanligvis en lang modningsprosess. Stort sett, er harde oster laget med pasteurisert melk, som er trygt å konsumere i svangerskapet. Selv når upasteurisert melk brukes, trenger du ikke å bekymre deg for bakterielle infeksjoner fordi osten er tilberedt ved høye, bakteriedrepende temperaturer. De gjør det for å skille ostemasse fra myse.

Det er viktig å nevne at selv harde oster kan ha listeria, men tallene er vanligvis for lav til å forårsake noen problemer. Det er grunnen til at du kan nyte gruyere ost i svangerskapet uten å måtte sette det ufødte barnets helse i fare.

En kort liste over harde oster

Cheddar, Caerphilly, Edam, derby, engelsk geit cheddar, double Gloucester, havarti, gruyere, Gouda, feta, rød Leicester, Lancashire manchego, parmesan, Orknøyene, provolone og pecorino.

Andre Oster trygt å spise i svangerskapet

Foruten gruyere ost graviditet er også trygt med andre typer ost i kostholdet ditt, så lenge du vet at de ikke har blitt gjort med upasteurisert melk. Noen vanlige alternativene inkluderer feta, mozzarella, cottage cheese, kesam, halloumi, ricotta, paneer, og kremost, inkludert mascarpone. Du kan også spise noen typer geitost. Videre er det også trygt å konsumere probiotiske yoghurt og melke fra rømme, agefrais, og rømme under svangerskapet.

Noen gode alternativer av oster for en baby shower

Som du vet gruyere ost er alltid et godt valg, men du kan melde deg på noen andre typer oster, spesielt hvis du ønsker noen for en baby shower. Her er noen forslag:

1. Etorki

Dette pasteurisert sauemelk ost kommer fra Pyreneene og er ganske buttery, rik, og nutty. Det er helt som Ossau Iraty eller Pyreneene Brebis, men den store forskjellen er at den bruker bare pasteurisert melk. Bruken av pasteurisert melk gjør det helt trygt for gravide kvinner. Du kan også være lurt å inkludere den i kostholdet graviditet fordi den har et høyere fettinnhold i forhold til ku eller geit.

2. Drunken Geit

Denne osten er noe du alltid kan ha for en baby shower hovedsakelig fordi det er som å ha ost med vin. Dette pasteurisert geitemelk ost er fra Sør-Spania. Det er kurert for et par dager i drue, og denne vinen vask gir deg delikat boozy notater. Det winey lukt vil gjøre deg falle forelsket i den.

3. Gorgonzola Dolce

I tillegg til gruyere ost graviditet diett kan bli beriket av andre typer oster. Hvis du er ute etter noe super myk og gooey, prøv gorgonzola dolce. Igjen, det er et tryggere valg for gravide fordi den er laget av pasteurisert melk. Dette blåmuggost tilbyr en perfekt kombinasjon av mildhet forbundet med søte smør og styrken av en blå. Det ser perfekt også, med sin lyseblå veining og fantastisk tekstur.

4. Sini Fulvi Taleggio

Laget med pasteurisert melk, dette er myk ost noe alle elskere av Brie vil sette pris på. Det eneste problemet du kan ha er at taleggio kan være litt stinky for deg. Men gjør sin melke rikdommen det et perfekt valg for en dusj. Dette syndig kremet ost er absolutt noe du vil like når du ikke kan ha Brie.

Oster utrygt å spise i svangerskapet

Du har samlet det faktum at å spise gruyere ost i svangerskapet er trygt fordi det er en hard ost. Men du trenger også å lære litt om noen ostetyper som du bør unngå under svangerskapet. For eksempel:

• Du bør unngå mold-modnet myke oster, både upasteurisert og pasteurisert. Noen vanlige navn er blå brie, brie, camembert, cambozola, Taleggio, Chaumes, pontl`eveque, og chevre.
• Du bør unngå blå-veined oster, som blå wensleydale, bleu d`Auvergne, bergader, tome, Roncal, gorgonzola, dolcelatte, dansk blå og Shropshire blå.
• Du bør ikke spise myk, upasteurisert ost under svangerskapet. Listen inneholder sau og geit oster pyramide, chabichou og torta del Casar.