Er eddik og graviditet kompatible?

Graviditet handler om å være ekstra forsiktige med kostholdet ditt. Ting som kan ha vært trygt å spise før svangerskapet kan ikke lenger være tilrådelig under svangerskapet. Ikke bare trenger du å vurdere din egen helse, må du også vurdere hvordan maten du spiser vil påvirke helsen til barnet ditt. Men du kan spise visse ting i moderate mengder, og eddik er et slikt alternativ.

Video: Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance

Er Eddik trygt under svangerskapet?

Video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game

Ja, du kan spise eddik under svangerskapet, men du trenger å konsumere i moderering. Den amerikanske Graviditet Association er ikke tatt med eddik på sin liste over matvarer for å unngå under svangerskapet. Men de har ikke bekreftet hvor mye du kan konsumere. Det er derfor bedre å snakke med legen din og finne ut hvor mye du skal spise i løpet av svangerskapet. Likevel er det vanligvis trygt å konsumere sautes, salater og andre matvarer med en dash av eddik under svangerskapet.

Fordeler med eddik under svangerskapet

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Eddik og graviditet går godt sammen - selv om du trenger å begrense inntaket under svangerskapet. Likevel, kan du fordøye det og faktisk nyte en rekke fordeler. Her er noen av grunnene til at du kanskje ønsker å inkludere en moderat mengde eddik i svangerskapet kosthold.

1. Det lindrer kvalme

Morgenkvalme og kvalme kan gjøre svangerskapet mye vanskeligere. Eddik kan bidra til å redusere problemet. Du kan ta en liten mengde eddik i morgen for å forebygge kvalme. Det gir også babyen din med ekstra kalsium, som er viktig for bein og tenner.

2. Det Hindrer oksidativ skade

Eddik har antioksidantegenskaper som gjør det gunstig for gravide kvinner. Det hindrer oksidativ skade på cellene og fjerner frie radikaler fra kroppen din. Det senker kreftrisiko og også bidrar til å opprettholde generelle helse under svangerskapet.

3. Det Hindrer Sodium Cravings

Du må begrense inntak av natrium for å holde seg frisk, men du kan merke en betydelig økning i krav til natrium i svangerskapet. I stedet for å øke natrium inntak, kan du bare gå for noen eddik, som fungerer som en smakstilsetning uten de negative effektene av natrium. Du kan finne ulike varianter av eddik og eksperimentere litt for å finne hva som passer deg mest.

4. Det forhindrer Urinveisinfeksjon (UTI)

Du er på en økt risiko for UVI under svangerskapet, men du kan redusere denne risikoen ved å inkludere eple cider eddik i kostholdet ditt. Årsaken er at eplecider eddik inneholder mineraler og enzymer som hemmer veksten av bakterier. Ganske enkelt oppløse to spiseskjeer av ACV i et glass vann og drikke det to ganger daglig for å forebygge urinveisinfeksjoner.

5. Det Treats Blokkerte Neseborene

Blokkerte neseborene eller bihuleproblemer kan gjøre det vanskelig å sove under svangerskapet. Eddik og graviditet har en forbindelse, og du kan enkelt forbedre søvnen din ved å bruke eddik under svangerskapet. Bare lage en blanding ved tilsetning av en teskje av eplecider eddik i et glass vann for å behandle blokkerte neseborene. Den rette fungerer bra for bihulebetennelse og gjør puste lettere.

6. Det reduserer hevelser

En av de store bekymringene i svangerskapet er hevelse i hender og føtter. Hovne hender og føtter kan føre til alle slags ubehag. Heldigvis, kan du slå til eple cider eddik for å løse problemet. Alt du trenger å gjøre er å ta litt ACV og gni det på hender og føtter for å redusere hevelse.

7. Den regulerer Circulation

Det er naturlig å legge merke til en endring i blodsirkulasjonen under svangerskapet. Du kan selv utvikle åreknuter som representerer et problem med blodsirkulasjonen. Du kan løse problemet ved hjelp av eple cider eddik. Ikke bare forbedre flyten av blod, det hjelper også redusere hevelse av årer. Ta din vanlige fuktighetskrem og blande litt ACV i den. Bruk den på kroppen for å bedre blodsirkulasjonen.

Når du bør begrense Eddik Forbruk?

Mens eddik og graviditet går godt sammen, bør du aldri gå over med tanken på å konsumere eddik i svangerskapet. Det kan være lurt å unngå å bruke eddik hvis du allerede opplever andre problemer, for eksempel halsbrann. Ikke alle gravide kvinner kommer til å oppleve halsbrann i løpet av andre og tredje trimester. Men hvis du har dette problemet, unngå å bruke eddik.

Mulige bivirkninger å se opp for

Eddik er svært sure og kan lett forverre halsbrann og andre fordøyelsesproblemer. Du kan også ha å forholde seg til andre helseproblemer i enkelte tilfeller. På grunn av sin høyt syreinnhold, er det ikke trygt for tennene. Det kan føre til erosjon av tannemaljen, spesielt i svangerskapet når du allerede lider av dårlig tannhelse. Sørg for å snakke med legen din dersom du opplever noen symptomer etter inntak av eddik.

Alternativer du kan prøve

Mange mennesker velger eddik i et forsøk på å stabilisere blodsukkeret. Du kan også bruke den for samme grunn, men noen ganger er det bedre å endre kostholdet først. Spise en balansert diett med masse frisk frukt og grønnsaker virkelig hjelper. Du bør også spise hele korn, magre proteiner og plantebasert fett for å stabilisere blodsukkeret på en naturlig måte. Hvis du klarer blodsukkeret gjennom kosthold, er det ingen vits i å blande eddik og graviditet.