Migrene i svangerskapet

Eksperter er av den oppfatning at minst en i 5 kvinner opplever en migrene hodepine en gang i sitt liv, og om lag 16% av dem opplever det for første gang i løpet av første trimester av svangerskapet. Men om lag to tredeler av kvinner som allerede har migrene sier de finne noen lettelse under svangerskapet - dette gjelder for kvinner som opplever migreneanfall rundt menstruasjonen.

Hva gjør migrene i svangerskapet Feel Like?

Hva starter vanligvis som en kjedelig verke ender ofte opp som en konstant, bankende, og pulserende smerter i templene og foran på hodet. En migreneanfall kan vare hvor som helst mellom 4 og 72 timer, og vanligvis blir verre med fysisk aktivitet. Du kan ha migrene med andre symptomer også, inkludert oppkast, kvalme eller følsomhet for støy og lys.

Noen migrenepasienter har migrene med symptomer som synsforstyrrelser - dette kalles en migrene med aura. Du vil også oppleve blinde flekker, opplevelser av nummenhet, prikking og stikking, taleforstyrrelser, og svakhet. Med en migrene med aura, du vanligvis opplever disse symptomene i minst en time før du faktisk får en migrene hodepine.

Er migrene i svangerskapet farlig?

Nei, det er ikke farlig, og ikke øke risikoen for svangerskapskomplikasjoner. Men du må huske på at din hodepine kan godt være et tegn på en underliggende helsetilstand. Sørg for å snakke med legen din dersom du har migrene under pregnancywith feber og andre tegn som tåkesyn. Du bør også oppsøke lege hvis hodepinen tilbake ofte og opphold for et par timer.

Hva utløser migrene i svangerskapet?

Du kan være i stand til å administrere migrene bedre hvis du vet om hva som utløser dem i første omgang. Det er ikke lett, men fordi du kan få et migreneanfall på grunn av en endring i nervebaner, flyten av blod i hjernen, eller neurochemicals. Eksperter er av den oppfatning at altfor begeistret hjerneceller fører til produksjon av visse kjemikalier som irriterer blodkar på overflaten av hjernen. Du opplever smerte opplevelser når disse blodårene svelle.

Du kan også ha å forholde seg til migrene i svangerskapet på grunn av hormonelle endringer. Du er mer sannsynlig å håndtere migrene i løpet av de første tre månedene av svangerskapet fordi det er når østrogennivået er på topp. Du merker noen lettelse i løpet av andre og tredje trimester når østrogennivået stabilisere litt.

Administrerende migrene i svangerskapet

Du kan ta visse skritt for å gjøre din migreneanfall mer håndterlig. Du kan også være i stand til å forhindre disse angrepene ved å behandle eventuelle sekundære årsaker til hodepine. Tar følgende trinn vil hjelpe administrere din tilstand bedre:

1.Lær å slappe av

Det er viktig at du lærer hvordan du kan slappe av nervene og håndtere stress under svangerskapet. Dette vil gå langt i å holde hodepinen i sjakk. Du kan vurdere å lære en avspenningsteknikk som meditasjon eller yoga for å takle stress.

2.ENDRE spise mønster

Video: Hva er de beste mageøvelsene etter graviditet?

Video: Hacer Un Té De Limón Con Jengibre Trae Muchos Beneficios A La Salud

I stedet for å ta tre store måltider, vil du være bedre å spise lite og ofte i løpet av dagen. Dette vil også hjelpe deg å håndtere tidlig graviditet symptomer som morgenkvalme, kvalme og oppkast. Hvis du fortsatt opplever morgenkvalme, vil appetitten komme ned som kan redusere blodsukkernivået. Senke blodsukkernivåer kan utløse migrene i svangerskapet. Så sørg for å spise oftere og drikk rikelig med væske for å unngå å bli dehydrert.

3.Hold deg aktiv

Regelmessig mosjon vil forbedre din kondisjon og bidra til å redusere alvorlighetsgraden av migrene. Trening hjelper ved å forbedre pusting, regulerer blodsukkernivået, og fremmer frigjøring av endorfiner.

4.Try Akupunktur

Du kan vurdere å prøve nåleakupunktur behandling fordi det er trygt under graviditet og viser seg ofte ganske effektiv for migrene og morgenkvalme. Arbeid med en erfaren utøver skjønt.

5.Try Massasje

Video: Problemer med amming - Hva kan jeg gjøre?

Å få en full kroppsmassasje kan hjelpe frigjøre spenninger i musklene i skuldre, nakke og rygg. Bare la en utdannet prenatal massasje terapeut gi deg en massasje. Alternativt kan du be partneren din om å lett gni hodet og tilbake for å bedre blodsirkulasjonen og løse opp spenninger.

6.Use varme eller kulde

Du kan vurdere å bruke varme eller kalde til øynene dine, sidene av hodet, og langs baksiden av halsen for å lindre migrene i svangerskapet. Du kan kjøpe kalde omslag og varmeputer lett eller kan gjøre en hjemme.

Forsiktighet

Sammen med å ta ovennevnte trinnene, må du sørge for at du tar ekstra hensyn når du tar medisiner under svangerskapet. Ikke prøv forebyggende tiltak og unngå narkotika, spesielt i første trimester når de kan være svært skadelig for barnet ditt. Videre bør du unngå å bruke visse urte rettsmidler som feverfew, under svangerskapet for å unngå å håndtere eventuelle svangerskapskomplikasjoner.