2 Måter stresset vrak kroppen din

Om du prøver å få barn, kan det være lurt å jet av til Tahiti (eller i det minste ta opp yoga). Høy stressnivået var direkte knyttet til større vanskeligheter med å falle gravid i en studie ved Ohio State University.

Kvinner med høyt innhold av alfa-amylase - en indikator på stress målt i spytt - er 29 prosent mindre sannsynlighet for å bli gravid hver måned, og dobbelt så stor sjanse for å møte den kliniske definisjonen av infertilitet (gjenværende ikke er gravid etter 12 måneder med forsøk) enn kvinner med lave nivåer, fant forskerne.

2. Stress kan bringe på migrene

Migrenepasienter kan være prisgitt en forsinket stress effekt, ifølge en studie som viser at symptomene er mest sannsynlig å sette inn etter stresset letter av. Avslapping følgende økt stress er en enda mer betydelig trigger enn en all-nighter, forskere skrev i American Academy of Neurology`s elektronisk journal.

I de første seks timer etter stress, fallende migrene risikoen øker fem ganger. Grunnen til? Understreke hormon kortisol reduserer smerte og migrene kan holde i sjakk. Unngå store bygge-ups av stress kan avverge den ekstreme vekst og fall, sier forskere.

NESTE: Puste teknikker for å redusere stress>>