Gå ned i vekt med Chiptole offisielle guac oppskrift

Men-som du kanskje har mistanke om-det `s en fangst. Mens det raskt uformell giganten isn `deler ut gratis guacamole på deres murstein og mørtel restauranter, de har avslørt oppskriften slik at du kan piske opp din egen hjemme. Den beste delen-foruten å være i stand til å BYOG fra nå av er det? Oppskriften er enkel super. Hva `s enda mer sjokkerende er smaken. Flertallet av Chipotle fans som har pisket opp oppskriften er enige om at det faktisk smaker bedre enn de ting som kommer fra bak disken-sannsynlig fordi det `litt friskere.

Ja, det `s downright deilig og i dag er Cinco de Mayo, men det `enda en god grunn til å piske opp en gruppe av ting: Det kan hjelpe deg gå ned i vekt. Forskningsdeltakere som spiste en halv avokado daglig (ca 1 / 4th av oppskriften nedenfor) hadde lavere kroppsmasse og mindre midjen enn de som ikke gjorde det, ifølge en Nutrition Journal studere. Vi har overbevist deg å ta turen til kjøkkenet ennå? Det er hva vi trodde! Her `s hvordan du gjør det:

INGREDIENSER:

2 modne Hass avokado
2 ts limesaft
2 ss koriander, hakket
1/4 kopp rødløk, finhakket
1/2 jalapeño, inkludert frø, finhakket
1/4 ts salt kosher

Hvordan å klare det:

TRINN 1: Skjær avokado i to og fjern pit

STEG 2: Scoop avokadoene og plassere i en medium bolle.

TRINN 3: Kaste og frakk med lime juice. Tilsett salt.

TRINN 4: Ved hjelp av en gaffel eller potet masher, mos inntil en glatt konsistens er oppnådd.

TRINN 5: Brett i de øvrige ingrediensene og bland inntil kombinert.

Courtesy of: Chipotle