3 Sunn hemmelige menyelementer fra chipotle

Hvis du `ve allerede bestilt vår ernæringsfysiolog godkjent Chipotle måltider og leter etter flere sunne plukker på fast-casual kjeden, `re på hell! Chipotle tilbyr et bredt utvalg av ferske, sunne ingredienser og de har også en politikk for å piske opp noe en kunde ber om. Dette betyr at måltid valg er i hovedsak ubegrensede. Men Det er vanskelig å vite hva du skal spørre etter når noen av de beste (les: sunn) alternativer aren `t engang nevnt på menyen.

For å hjelpe deg ut, vi `re dele tre skjulte måter å spare kalorier og gå ned i vekt mens du nyter deilig mat du elsker. Neste gang du befinner deg jonesing for noen Chipotle, prøv en av de hemmelige menyelementene under. Disse skjulte perler er sikker på å ta sunne Tex-Mex spillet til neste nivå.

frisk koriander

Her `s hva` s opp: Chipotle bruker frisk koriander i sin berømte guacamole, slik at de alltid har den på hånd du må bare be om det. Urten er i utgangspunktet fri for kalorier og fylt med god-for-deg næringsstoffer og flavonoider. En flavonoid i særdeleshet, quercetin, øker blodgjennomstrømningen og aktiverer et protein i kroppen som fakler lagret fett og holder nye fettceller fra å dannes, slik at det faktisk kan hjelpe til vekttap innsats.

Tilpass rekkefølge: Ax høy-cal smaken add-ins som vinaigrette dressing, rømme, og ost- stedet blande curly-leaved urt med tomatsalsa og svarte bønner for et bedre-for-deg måltid topper.

QUESADILLA

Her `s hva` s opp: Du vil ikke se quesadillas er oppført på den voksne meny- men siden de har alle ingrediensene på hånden, vil de gjøre en for deg hvis du spør.

Tilpass rekkefølge: Som standard vil Chipotle gjøre måltidet med en 300-kalori burrito tortilla brettes i to. Don`t la dem gjøre det. I stedet be om at de gjør ditt med to 70-kalori mais tortillas. Legg i kylling og fajita grønnsaker for å lage en 370-kalori måltid `s fylt med muskelbyggende protein.

SINGLE TACO

Her `s hva` s opp: Barn har alltid vært i stand til å bestille en enkel taco på fast-casual felles- men hvis du spør din server for det, vil de ikke ha noen problem å piske opp for deg også.

Tilpass rekkefølge: En enkelt sprø mais tortilla fylt med biff, svarte bønner og frisk salsa vil bare koste deg 170 kalorier og 5 gram fett-stedet for heidundrende 540 kalorier og 15 gram arterie-tilstopping fett du får fra en ordre på tre. Pare enkelt taco med en oransje (en annen barnemeny finner) for en sunn, satiating mini måltid.

FOR hundrevis mer vekttap IDEAS, klikk her for vår nye bok Spis dette, ikke at! 1,247 Awesome Slimming Swaps. Bestill nå for å få en gratis gave!