7 Sensasjonelt fordelene av nattlysolje

Den nattlysolje anlegg - såkalt fordi den bare blomstrer om natten - er innfødt til både Europa og Nord-Amerika.

Ikke bare gjorde de innfødte amerikanerne bruker frø, blader og røtter av denne Wildflower for mat, de også brukt den topically å helbrede blåmerker, hemorroider, mindre sår og sår hals. Frøene av blomsten var enda kaldpresset å lage en olje som hjalp adresse gastrointestinale lidelser. Faktisk er det denne samme olje vi bruker i dag til å behandle så mange helsemessige forhold.

Oppdag fordelene som nattlysolje kan bringe til deg:

1. Balanse hormoner

I hundrevis av år har kvinner over hele verden brukt nattlysolje som en naturlig, sikker og effektiv måte å bekjempe symptomer forbundet med menstruasjon og overgangsalder, takket være sin evne til å oppnå hormonell balanse.

Hvordan gjør den dette? Vel, nattlysolje en svært rik kilde til et omega 6 fettsyre kalt gammalinolensyre (GLA). Får nok GLA er avgjørende for å støtte generelle hormonelle funksjon i kroppen. Faktisk, mange kvinner med premenstruelt syndrom (PMS) kamp konvertere fett de spiser til GLA.

Det er derfor symptomer på PMS - som ømme bryster, oppblåsthet, væskeansamlinger, akne, depresjon og irritabilitet - er ofte rapportert å avta etter supplere med GLA i form av nattlysolje.

I tillegg foreslår foreløpige undersøkelser at EPO kan bidra til å lindre noen av symptomene på overgangsalder. I en 2013 studie, 56 postmenopausale kvinner som tok nattlysolje i seks uker rapporterte en nedgang i alvorlighetsgraden av hetetokter sammenlignet med placebogruppen.

Prøv 3 gram til 4 gram daglig for å bekjempe PMS og hetetokter, selv om du kanskje ikke merke en forskjell til brukt i flere uker eller måneder.

2. Forbedre Fertility

Nattlysolje er en naturlig måte for kvinner å øke sjansene for unnfangelse, fordi GLA øker kroppens produksjon av slimet i livmorhalsen - en viktig faktor i vellykket reproduksjon.

De høye nivåer av essensielle fettsyrer i oljen kan ha nytte fruktbarhet på en annen måte også - de forårsaker sammentrekning og avslapping av muskelvev i livmorveggen, og hjelper i forberedelse til graviditet. Men de som er allerede gravide bør rådføre seg med lege før du tar EPO, som livmor sammentrekninger kan føre til problemer.

Nattlysolje kan faktisk øke mannlig fruktbarhet også! En studie utført på dyr ved Institutt for Animal Nutrition and Management fant at dosering både mannlige og kvinnelige blårev med EPO under parring sesongen resulterte i en økning i kullstørrelse. Forskere mener at dette skyldes EPOs effekt på mannlige rever, noe som indikerer at oljen kan forbedre mannlige reproduktive evner.

3. behandle akne

Akne er ofte et resultat av en hormonell ubalanse - både tenåringer og voksne. Selvfølgelig er det mer sannsynlig å være årsaken til akne hos kvinner på grunn av deres stadig varierende hormoner, spesielt knyttet til menstruasjon og overgangsalder.

Hvis kvisene dine er nede på ubalanserte hormoner, så ingen mengde aktuelle behandlinger, ansikts vasker eller tea tree olje vil hjelpe. Adressering roten årsaken til problemet er det eneste alternativet.

De omega-6 fettsyrer i nattlysolje kan bidra til å balansere hormoner, og dermed herding, eller i det minste redusere, kviser og akne. Disse fettsyrene også bidra til å stimulere vekst hud, hjelpe helbredelse og regeneration- styrke huden barrier- redusere fuktighetstaps og har en anti-inflammatorisk effekt på hevelse og rødhet i forbindelse med akne.

Mens forbruker EPO tilbyr de beste sjansene for glødende hud, lider noen kviser finner du påfører oljen lokalt er en god medhjelper behandling. Fordi det føles fettete gang brukt, er det best å bruke olje på natt, og å bruke to eller tre ganger i uken.

Alternativt piske opp en helbredende ansiktsmaske ved hjelp av en halv banan, en spiseskje med økologisk honning, en kvart teskje malt kaffe og en teskje av nattlysolje. La på huden i 30 minutter. Gjenta denne behandlingen en gang i uken.

4. Enkel andre hudsykdommer

Det er ikke bare akne som EPO sies å behandle. Nattlysolje kan tilby fantastisk lettelse for folk som lider av andre hudsykdommer som eksem, psoriasis og atopisk eksem.

Personer med eksem ikke har den vanlige evnen til å behandle fettsyrer, som kan føre til lave nivåer av GLA. Fordi nattlysolje er så rik på GLA, kan det være en utmerket måte å øke nivåene av denne omega 6 fett i kroppen. Det er over 30 studier som viser at EPO kan redusere mange av symptomene på eksem, inkludert kløe, skorpedannelse, ødem og redness- selv om det i en analyse av ni forsøk ble det vist at oljen var mest effektive for å redusere kløe i huden i lider .

Psoriasis er en vanlig, kronisk tilstand karakterisert ved svellede flekker under huden dekket med hvitaktige skjell. Dr. Weil MD anbefaler å ta supplerende omega 3-fettsyrer sammen med nattlysolje daglig for å behandle disse symptomene ved å balansere hormoner og redusere betennelse. Her er 20 andre naturlige måter å behandle psoriasis.

Atopisk dermatitt er en kronisk, kløende hud tilstand. Det som vanligvis starter i barndommen på grunn av en defekt metabolisme av essensielle fettsyrer. En 2008 studie som målte effekten av 500 mg nattlysolje på pasienter med atopisk dermatitt funnet at enn utrolig 96% av mennesker viste bedring etter fem måneder av behandlingen.

Forskning omtalt i International Journal of Cosmetic Science har også vist at EPO kan hjelpe med aldersrelaterte hudforandringer som rødhet, fasthet, ruhet og tretthet motstand.

Den foreslåtte voksen dose for behandling av hudsykdommer er 4 g til 8 g daglig, fordelt på to doser.

5. forhindre håravfall

Hormoner spiller en betydelig rolle i hårtap og tynt hår, noe som er grunnen nattlysolje kan være en effektiv forebyggende behandling.

Hårtap hos menn kan være forårsaket av et hormon som kalles DHT som kan forårsake hårsekkene krymper og har kortere levetid. Høye nivåer av DHT kan også føre til en reduksjon i hår re-vekst.

Hos kvinner er håravfall ofte ned til problemer med skjoldbrusk hormoner eller høye nivåer av stresshormoner.

Når du begynner å supplere med EPO, og hormonene begynner å regulere, bør du se resultater innen seks til åtte uker. Den ideelle dosering er rundt 500 mg tatt to ganger daglig.

Fordi eteriske oljer har blitt funnet i minst én studie for å bekjempe hårtap, hvorfor ikke doble sjansene for re-vekst ved å massere hodebunnen med en kombinasjon av nattlysolje, rosmarin, timian, lavendel og sedertre oljer? Ikke glem å bruke en spiseskje med en transportør olje som jojoba eller mandel for hver sjette dråper eterisk olje som brukes.

6. Revmatoid Artritt

Reumatoid artritt (RA) er en inflammatorisk, autoimmun tilstand som ofte påvirker små leddene i hender og føtter. RA er forårsaket av en kombinasjon av genetiske, miljømessige og hormonelle faktorer.

Noen undersøkelser viser at nattlysolje, når det tas sammen med konvensjonell behandling for RA, kan forbedre visse symptomer på tilstanden. Arthritis Research UK siterer to kliniske studier der nattlysolje ble brukt på Revmatoid leddgikt.

I den første, 94% av deltakerne som tok EPO rapportert en betydelig forbedring av sykdomsrelaterte symptomer, inkludert smerte og stivhet om morgenen, sammenlignet med bare 30% av placebogruppen. Den andre studie fant at de som fikk EPO hadde også en betydelig forbedring i form av stivhet om morgenen, men ikke smerte.

For en naturlig måte å supplere RA terapi, anbefaler leddgikt fundament seg mellom 540 mg og 2,8 g daglig i oppdelte doser. De anbefaler også at nattlysolje kan ta opptil seks måneder for å arbeide.

7. Osteoporose

Mer enn 10 millioner amerikanere har osteoporose - en sykdom av benene - med rundt 50% av kvinner i alderen 50 eller mer som lider av minst en osteoporose-relaterte brudd. Sjokkerende, dreper osteoporose flere kvinner enn alle gynekologisk kreft kombinert.

Den viktigste årsaken til osteoporose er lave nivåer av kjønnshormoner, nemlig østrogen hos kvinner (og testosteron hos menn). Den parathyreoideahormon og veksthormon spiller også en rolle som de regulerer hvordan skjelettet bruke kalsium. Som vi allerede vet, er nattlysolje en fin måte å naturlig balansere hormoner!

Forskning viser at nattlysolje, når tatt sammen med fiskeolje, kan forbedre absorpsjon av kalsium og fremme bendannelse.

I en kontrollert studie, ble post-menopausal kvinne deltagere gitt enten 6 g av en kombinasjon av EPO og fiskeolje, eller et tilsvarende placebo, pluss 600 mg kalsium per dag i tre år. EPO / fiskeolje gruppe opplevde ingen rygg bentap i de første 18 måneder og en 3,1% øke i ryggbeinmineraltetthet i løpet av de siste 18 måneder.

Hvorfor ikke sjekke ut disse andre naturlige måter å bevare bein helse og forebygge osteoporose?

forholdsregler

Mens nattlysolje er generelt trygt når det brukes i anbefalte doser, er det noen rapporterte bivirkninger som kvalme, magesmerter og hodepine - selv om disse er sjeldne. Hvis du lider magesmerter og løs avføring, kan det tyde på at dosen er for høy.

Gjøre ikke bruk nattlysolje hvis du lider av:

• Epilepsi eller andre krampe uorden
• Blødning problemer eller en blodsykdom

Hvis du tar noen medisiner, er i ferd med å gjennomgå narkose, har andre medisinske tilstander, eller er gravid eller ammer, bør du rådføre deg med legen din før du tar EPO.