Hjem rettsmidler for ømme bryster

Noen av hjem rettsmidler for ømme bryster inkluderer nattlysolje, soya, dehydrogenerte fett, mais silke, UVA ursi og buchu, linfrø, kyske bær, kål blader, vitamin E, vekttap, mineral inntak, redusert salt, varm komprimere, is pakke og en reduksjon i skadelige kosttilskudd elementer.

Ømme bryster, i klartekst betyr mykhet i brystvev som er ledsaget av smerte. Den er karakterisert ved ubehag, tyngde, sårhet og øket følsomhet av brystene. Kvinner som nærmer seg overgangsalderen, ammende mødre, og de som gjennomgår graviditet eller menstruasjon ofte lider av ømme bryster.

Hjem rettsmidler for ømme bryster har utviklet noen enkle løsninger for å håndtere dette problemet. Ømme bryster er en tilstand som melder seg like før menstruasjon inntreffer hos kvinner. Ømme bryster er ledsaget av hormonelle endringer som er syklisk av natur. Forandringen i nivået av hormoner kan skyldes flere faktorer, hvorav noen er nevnt nedenfor.

Menstruasjon
Pubertet hos jenter så vel som gutter
ammer
Når en kvinne nærmer overgangsalder
Graviditet, særlig hos kvinner som er for unge

Symptomer på ømme bryster

Ømme bryster er karakterisert ved følgende symptomer:

Hevelse av brystene
Følsomhet økes ved berøring, eller når trykk påføres
Ubehag når ledsaget av bevegelse
Sårhet i brystene
Smerte
tyngde
verkende følelser

Selv etter fødsel, brystene hovne opp på grunn av melken utvikle innsiden. Dette fører ofte til ømhet og smerter, skader, premenstruelt syndrom, mastitt, og alkoholisme. Endringer i fibrocystic bryst kan også føre til ømhet. Være syklisk i forekomst, er brystømhet vanligvis ikke et meget alvorlig problem, men i tilfelle nipler slippe ut puss eller væske, en masse eller klump er filt, eller dersom smerten vedvarer i lang tid, så medisinsk råd innhentes. Enkle hjem rettsmidler for ømme bryster er tilgjengelige som definitivt gi lindring av smerter og ubehag i stor grad.

Flere hjem rettsmidler for ømme bryster er nevnt nedenfor.

Hjem rettsmidler for ømme bryster

Nattlysolje: Nattlysolje inneholder essensielle fettsyrer som er nødvendig for å redusere smerter i brystene. Ta noen dråper av denne oljen og bruke den på brystene forsiktig.

Dehydrogenerte Fett: Det anbefales å bytte til margarin olje som per Legens Book of hjem rettsmidler. Alle slags fjærfe og kjøtt-produkter, sammen med matoljer som normalt benyttes for kokeformål, halogenerte fett. Disse halogenerte fettstoffer dempe kroppens behov av gamma linolensyre (GLA) gjennom en metabolsk reaksjonsvei. GLA igjen er nødvendig for å forebygge brystsmerter, og det er derfor bra å bruke dehalogenerte fett som margarin olje for å redusere ømme bryster.

soya: Soya i form av soyamelk, soyabønner eller soya burgere er gunstig for bryst helse. Disse er rik kilde av isoflavonforbindelser som reduserer ømhet i brystene. Det anbefales derfor å øke inntaket av soyaprodukter av kvinner som lider av ømme bryster.

Corn Silk, Uva Ursi og Buchu: Dette urtete laget av urter ved å koke dem i vann kan brukes daglig for å få lindring av smerte. Dette avkok er kjent for å redusere smerte og ubehag i brystene.

Linfrø: Lage en blanding ved tilsetning av en skjefull av linfrø til et glass vann. Det kan også legges til iskrem, yoghurt eller frukt juice. Det eneste mål er å konsumere en spiseskje daglig og smerter i brystene vil avta i løpet av kort tid.

Kyske Berry: Man bør inkludere kyske berry i sitt daglige kosthold ark, som det er kjent for å redusere både kramper og ømme bryster.

Kål blader: Få blader fra rå kål og anvende dem over hovne bryster. Dekk dem med noen klut eller bomull. Disse bladene har muligheten til å hjelpe deg med å bli kvitt smertene skyldes hovne bryster.

Reduser saltinntaket: Det er sterkt anbefalt at kvinner som lider av ømme bryster bør redusere saltinntaket.

Varm Komprimer: Varm litt vann, suge et håndkle i det og bruke den over brystene i 10-15 minutter. Dette reduserer ømme bryster og den tilhørende smerte. Det gjør så ved å øke blodsirkulasjon i brystet.

Ispakke: Ifølge Medline Plus, bør en kald komprimere eller en ispose brukes i tilfelle noen skade. Isposer er spesielt bra for å lindre fibrocystic bryster også. Knust is bør tas og plassert i et rent tøy som skal pakkes over brystene.

Farlig Diet: Matvarer som iskrem, sjokolade og brus bør unngås så mye som mulig. Det har også vist seg at en reduksjon i inntaket av koffeinholdige produkter som kaffe og te er assosiert med en reduksjon i ømme bryster og smerte.

Vitamin E: En diett rik på vitaminer som vitamin B-kompleks, vitamin C, og særlig vitamin E er nødvendig for å lindre smerten i brystene. Det er velkjent at et daglig tilskudd på 200 til 400 internasjonale enheter av vitamin E er gunstig for denne tilstanden.

Vekttap: Det har blitt observert at en reduksjon i kroppsvekt kan lindre smerte i brystene til en viss grad. Den sannsynlige årsaken kan være at mer animalsk fett forbrukes, er mindre østrogen utskilles i kroppen. Videre har de fleste av dette fett blir akkumulert i brystene, som viser en øket følsomhet overfor hormoner. Dermed er det alltid godt å senke vekten din for å hindre smerter i brystene.

Mineral inntak: Selen, kalsium og magnesium er bra for å redusere ømhet i brystene. Magnesium har en iboende evne til å kvitte seg med den sykliske smerter i brystene på grunn av menstruasjonssyklusen og derfor bør inngå i kostholdet ditt når det er mulig.