Ømme bryster før perioden: hvorfor og hva du skal gjøre

Ca 7 til 14 dager før perioden, kvinner lider av ømme bryster. Ømhet bryst før en periode kan variere fra mildt ubehag til sterke smerter og ubehag. Dette er bare ett av symptomene som en kvinne kan legge merke til under PMS eller premenstruelt syndrom.

Video: Anabole steroider - en tidligere brukers erfaring

Du kan oppleve smerte utvide fra brystet til underarm. Den naturlig å endre hormonbalansen som oppstår som kvinner når overgangsalder kan endre symptom på ømme bryster eller eliminere den.

Hvorfor Brystene Swell før perioden?

Det er to hormonelle endringer som forårsaker bryst ømhet før perioden. Som kroppen produserer mer østrogen tidlig til midten av syklusen, kan du ha en utvidelse av bryst kanaler som kan forårsake brystsmerter.

Rundt 21^st dag av en 28 dagers syklus, topper din progesteron også. Dette fører til at melkekjertlene til å øke i størrelse, igjen forårsaker noen smerter i brystene før perioden.

Video: Words at War: Assignment USA / The Weeping Wood / Science at War

Benign bryst endringer, kjent som fibrocystisk brystsykdom og PMS er begge forbundet med premenstruelt bryst hevelse. Nesten alle kvinner vil oppleve varierende intensiteter av premenstruelle ømme bryster hele livet.

Under fertil år, kan kvinner oppleve mer alvorlige symptomer. Men hvis du er på p-piller kan du ikke merke det så mye. Du vil mest sannsynlig ha ømme bryster under PMS hvis det er en familie historie av det, er du spise en diett høy i fett, eller hvis du bruker for mye koffein.

Bør jeg bekymre brystsmerter før perioden?

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

De fleste kvinner vil ha ømme bryster som en irriterende symptom, mens andre kan ha en mer alvorlig medisinsk tilstand. Symptomene og alvorlighetsgraden kan variere ganske mye før og under menstruasjonssyklusen. Men oftest vil du finne at ømme bryster før perioden vil forsvinne når perioden begynner.

Hvis du på noe tidspunkt har spørsmål om endringer i brystene, er det viktig at du rådfører deg med legen din.

Når bør du oppsøke lege

Selv om de fleste ømme bryster er ikke et symptom på et helseproblem enn din premenstruelle syklus, det er tider når du bør diskutere hevelse og smerte med legen din. Noen bryst hevelse og ømhet kan være en advarsel tegn på en underliggende helseproblem eller infeksjon.

Hvis du opplever noe av det følgende, er det viktig at du kontakter lege:

• Klumper i brystene som er nye, skiftende, ensidig, eller bare i ett bryst
• Det er en blodig eller brun utflod fra brystvortene
• Smerten forstyrrer dine daglige aktiviteter som å sove og andre daglige oppgaver
• Hevelse og smerte ikke bedre på egenhånd

Legen din vil utføre en fullstendig fysisk undersøkelse av deg og dine bryster. Legen din vil mest sannsynlig stille spørsmål for å hjelpe dem å bedre forstå dine symptomer. Noen spørsmål du kan bli bedt om er:

• Har du noen væske fra brystvortene?
• Opplever du noen andre symptomer, hvis så hva er de?
• Har du hevelse og smerte med hver periode?

Legen din vil fortsette å teste for klumper og ta notater om klumper under et bryst eksamen. Du kan også bli spurt om du fullfører hjemme bryst eksamener, eller hvis du vet hvordan.

Unormale endringer oppdaget av legen din vil bli testet ved hjelp av en mammogram. En mammogram er en diagnostisk test som bruker en røntgen for å vise innsiden av brystet. Under testen, vil brystet bli plassert mellom en plastplate og en x-ray plate slik at den kan komprimeres for å få et klart bilde. Du kan føle midlertidig ubehag under testen.

Dersom avvik må undersøkes videre, kan legen anbefale en biopsi for å fastslå om klumpene er kreft.

Slik lindrer ømme bryster før perioden

Brystsmerter før perioden kan bli avløst av noen virkelig enkle endringer i livsstil. Se om følgende kan hjelpe:

1. Støtte med en sports-BH

Ved hjelp av sports-BH vil bidra til å lette den ømme bryster før perioden når den er på sitt verste. Du kan også finne at iført sports-BH om natten vil gi dem ekstra støtte.

2. Mind Your Diet

Å spise lite fett, lite natrium, og høy karbohydrat matvarer har vært kjent for å bidra til å eliminere noen av ømhet og smerte. Redusere mengden av koffein og alkohol du forbruker vil hjelpe så godt.

Spise en diett som er rik med greener og grønnsaker vil hjelpe deg å lindre symptomene naturlig uten noen medisiner, spesielt grønnsaker som brokkoli, spinat, grønne grønnsaker, søtpoteter, og brun ris.

3. Økning Vitamin E og magnesium inntak

Det er mange vitaminer og mineraler som kan benyttes til å lindre smerte i brystene under premenstruelt syndrom, særlig vitamin E og magnesium. USA Institutt for helse-og omsorgskontoret på kvinners helse tyder på at kvinner bruker mer av hvert i løpet av PMS.

Enkelte matvarer som er høy i sitt vitamin E og magnesiuminnhold er:

• peanøtter
• hassel~~POS=TRUNC
• Spinat
• Havrekli
• bananer
• brun ris
• Gulrøtter
• avokado
• Mais, safflower, oliven og raps olje

4. Prøv noen urter

Tråd med den naturlige lettelse, er det noen urter som bidrar til å redusere ømhet bryst før perioden. Du vil finne at mange av disse urter er stor yret som te og brukes til å erstatte koffeinholdige drikker. En av de beste er løvetann te som det er et vanndrivende som hjelper flush overflødig vann fra kroppen din å redusere oppblåsthet sensasjon.

Andre du kan bruke for å få samme effekt er rosmarin, einebær, og sypress. Nattlysolje og kysk berry er flott å legge til mix for å bidra til å redusere smerte.

Sammen med urter, har blomsteressenser og eteriske oljer er funnet å hjelpe hjelpemiddel i å redusere smerte og ømhet i brystene før perioden. Du kan selv ønsker å prøve noen drue frø eller mandel olje blandet med rosmarin massert direkte på brystene dine.

5. Medisiner

Hvis du ikke klarer å behandle smerte, hevelse og ømhet på egen hånd, er det mange effektive over-the-counter NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Paracetamol, ibuprofen og naproxen natrium er noen av de mest brukte dem. Du kan også oppdage at disse avlaste kramper samt lindre smerter i brystene.

Hvis du ikke er interessert i å bli gravid i nær fremtid, og lider av brystsmerter, kan legen forskrive deg noen form for prevensjon for å hjelpe til med premenstruelle smerter og symptomlindring.