Boobs vondt før perioden

Mange kvinner opplever en rekke problemer før menstruasjonen. Rundt 70% kvinner har rapportert å oppleve premenstruelle bryst sårhet. Også kalt syklisk mastodynia eller syklisk mastalgia er sårhet vanligvis alvorlig like før perioden og forbedrer under eller rett etter perioden. Likevel, alvorlighetsgraden av premenstruelle bryst sårhet varierer. Noen kvinner opplever en humpete brostein føler til fingrene, som er mer fremtredende i de ytre områdene. Andre kan oppleve en følelse av bryst fylde med smerter og ømhet. Hva kan bebreides for denne smerten? Hvordan kan du lindre slike smerter? Fortsett å finne svarene.

Min Boobs Hurt før perioden, Hvorfor?

Kroppen din går gjennom flere hormonelle forandringer like før perioden. En økning i østrogennivået kan føre til forstørrelse av bryst kanaler. I tillegg kan mengden av progesteron også øker og når sin topp ved 21^st dag av en 28-dagers syklus. Dette fører til vekst av bryst lobules, som igjen fører til bryst hevelse.

Symptomene er vanligvis ganske åpenbart på kvinner når de er fruktbare. Brystet hevelse og smerte er vanligvis mindre vanlig hos kvinner som er på p-piller. Noen kvinner som er på en fettrik diett, drikker for mye koffein, eller har en familiehistorie med PMS ofte klager over at deres bryster vondt før perioden. Enhver kvinne kan du oppleve premenstruelle ømme bryster eller annen gang i løpet av menstruasjonssyklusen. Likevel er det noen ganger knyttet til fibrocystic bryst sykdom så kontakt legen din umiddelbart dersom:

• Du merker uvanlige klumper i brystvevet
• Du finner ensidige klumper i brystvevet
• Du vet litt om hvordan du utfører bryst selvransakelse
• Du er over 40 år gammel og har aldri hatt en mammogram
• Du merker brun eller blodig utflod fra brystvorten
• Du synes det er vanskelig å sove på grunn av dine symptomer

Hvordan å lindre brystsmerter før perioden

Det finnes faktisk en rekke ting du kan prøve for å lindre smerte og hevelse.

1. Prøv Prevensjon

Ulike former for prevensjon, inkludert piller, ringer, iuds og skuddene bidra til å kontrollere menstruasjonssyklusen og gjøre brystsmerter mer håndterlig. Problemet er at du kan begynne å oppleve bryst hevelse når du slutter å bruke p-piller.

2. Bruk en Riktig BH

Ikke på seg en skikkelig passer bra kan også øke brystsmerter. Du kan nå finne et bredt spekter av BH materialer, typesand størrelser. Pass på å prøve noen før du fullfører et kjøp beslutning. Husk at du alltid vil være bedre å gå for komfort over utseendet på BH.

3. Unngå visse matvarer

Det er visse matvarer du ikke bør spise hvis boobs vondt før periode. Koffein er en stor no-no, fordi den inneholder et stoff som heter metyl xantin som utvider blodårene og fører til væske buildup i brystene. Kan også være lurt å utelukke meieriprodukter og animalsk fett fra kosten din hvis du opplever alvorlige brystsmerter i løpet av perioden. Også, er det anbefalt å unngå salt i minst en uke før mensen starter.

4. Spis mer grønnsaker

Legemidler, medisiner eller hormoner gitt til husdyr kan påvirke hormonene dine nivå og føre til brystsmerter. Spis mer grønnsaker, for eksempel grønne grønnsaker, spinat, brokkoli, brun ris, grønnkål og søtpoteter å motvirke brystsmerter og ømhet.

5. Ta vitaminer og mineraler

Visse vitaminer og mineraler spiller en rolle i å redusere de symptomer på premenstruelt syndrom. Forsøk å spise mat som inneholder jern, magnesium, og vitamin E, B1, D, C og B2. Vitamin K1, vitamin B-kompleks, vitamin C og også bidra til å redusere oppblåsthet og bryst sårhet. Du kan også spise mat eller ta kosttilskudd som inneholder kalsium, jern og folsyre som bidrar til å absorbere andre vitaminer og mineraler.

6. Medisinering

Tar OTC smertestillende midler vil også bidra til å redusere smerte forårsaket av ømme bryster. Du kan også ta vanlige PMS medisiner som Pamprin eller Midol hvis boobs vondt før period.Non-steroide anti-inflammatoriske legemidler som Motrin, naproxen, etc., kan også bidra til å redusere smerte.

7. Påfør naturlig progesteron krem

Hvis puppene såret før periode, vil du kanskje bruke noen naturlig progesteron kremer. Disse kremene redusere væskeansamlinger og lindre smerte og hevelse. Tar en multi-vitamin tilskudd med omega-3 vil også hjelpe dine bryster føle seg normal før perioden.

8. Gjør Noen Massasje

Sakte masserer brystene kan hjelpe deg å finne lindring for det symptomet som bryster vondt før perioden. Trenger også å slappe av nervene og slappe av å hjelpe gå gjennom puberteten prosessen med lite stress. Bruk litt tid med vennene dine, få en chick flick, eller gjøre noe som du liker.

9. Vær aktiv

Gjør noe fysisk trener regelmessig kan forbedre tegn på PMS. Regelmessig trening kan bidra til å redusere depresjon og også bedre symptomer som kramper, brystsmerter og tretthet.

Her er video som gir mer informasjon om pupper skade før perioden:

Kan det være et tegn på graviditet