Forstoppelse etter c seksjon

Hvis du gikk uten mat i løpet av en lang arbeidskraft, kan du gå en dag eller to uten avføring fordi det ikke er noe i tarmen, og hvis du hadde en C-delen, kan det ta tre til fire dager for tarmene til begynne å fungere normalt igjen. Det er ikke en uvanlig fenomen: minst 20% av kvinner lider av forstoppelse etter at C-delen for de første dagene av utvinning. Hvis yoursquo-re forstoppet og canrsquo-t går, slapp av! Donrsquo-t tvinge den. Noen livsstil og kosttilskudd endringer kan gi forstoppelse lettelse, men hvis forstoppelse vedvarer, se helsepersonell som du kan trenge medisiner eller en krakk mykner.

Årsaker til forstoppelse Etter C §

1. interne årsaker

Den forstoppelse kan være et resultat av diaré i løpet av pre-arbeid eller for tidlig fødsel, og vitaminer som er tatt under ammeperioden kan også være en medvirkende faktor. Hva mer, kan det hende at jerntabletter du var trofast tar også være medvirkende til forstoppelse. Fordøyelsessystemet blir svært treg mens i arbeid, og tar et par dager å komme tilbake til det normale. Den kronisk forstoppelse etter levering kan være left forhøyede nivåer av hormonet progesteron i kroppen din som du produseres gjennom hele svangerskapet.

2. Eksterne årsaker

Stingene og blåmerker fra levering gjøre kvinner føler ubehag når du bruker toalettet. Nye mødre frykter at de kan rive maskene og dermed motvillige til å bruke toalettet når de får lyst. Videre er det mange kvinner ikke liker å bruke toalettet på sykehus fordi de føler seg komfortabel med mangel på privatliv. Smertestillende midler som diamorfin eller petidin, for smertelindring under arbeid, kan også avta avføring.

Hva kan du gjøre?

Du trenger ikke å trekke deg til elendighet av forstoppelse. Det er mange ting du kan gjøre for å lindre forstoppelse etter C-delen. Itrsquo-s viktig å være klar over livsstil og kosttilskudd endringer som kan bidra til å løse kronisk forstoppelse. Følgende er noen enkle trinn du bør ta når du arbeider med postpartum forstoppelse:

1. Hold deg hydrert

Dehydrering kan føre til at fiber deg forbruker å bli tørr og komprimert i fordøyelseskanalen, forverre forstoppelse. Hold hydrert ved å drikke rikelig med væske som vann og fruktjuice, og hvis yoursquo-re amming, yoursquo-ll trenger å øke væskeinntaket for å støtte melkeproduksjonen. Normalt drikker omtrent 8 til 10 glass vann om dagen er good.You vil også være lurt å begrense inntaket av koffein og alkohol, fordi de faktisk føre til dehydrering.

2. Spis Svisker eller drikke sviske saft

Å spise svisker eller drikke sviske juice kan bidra til å avlaste forstoppelse ved å øke antall avføring. De har krakk mykgjørende egenskaper som reduserer straining under avføring. Svisker med høyt fiberinnhold utgjør noen positive effekter fordøyelsesenzymer, og de inneholder også naturlige avførende forbindelser som bidrar til å avlaste forstoppelse.

3. Legg Fiber til kosthold

Tilsetning av kostfiber kan bidra til å lindre forstoppelse etter C-delen. Det finnes to typer fiber som kroppen din trenger, løselig og uløselig. Løselig fiber kan absorbere vann, noe som bidrar til å mykne avføring og gjøre dem lettere å passere. Man får løselig fiber fra frisk frukt og grønnsaker, sammen med hele korn som pasta og grovt brød. Legg matvarer med fiber til kosthold sakte, er nok 20 til 35 gram, fordi å spise mer fiber kan forårsake oppblåsthet og gass.

4. Trening

Mange medisinske eksperter er enige om at forstoppelse kan være forårsaket av en mangel på fysisk aktivitet. Du ble sannsynligvis beskjed om å hvile etter C-delen, og for å begrense deg i form av fysisk aktivitet for å gi kroppen din tid til å gro. Men når du er ikke lenger rehabilitering, og i samråd med helsepersonell, bør du gjenoppta normale aktiviteter og få litt mosjon for å lindre forstoppelse. Begynn med å gå for å stimulere tarmfunksjonen så snart som mulig og prøve å gå litt lenger hver dag.

5. Ha Noen Belgfrukter

Belgfrukter er en viktig kilde til høy kvalitet billig protein, og marineblå bønner, kikerter, kidneybønner, soyabønner og linser vil legge løselig fiber i kostholdet ditt og hjelpe deg med å bli vanlig igjen. Den gass som produseres av bønner kan minimaliseres ved å bryte ned den fiber før spising ved sliping eller mose dem, slik som hummus, eller refried bønner. Du kan også minimere gass ved å ikke spise store mengder, og spise dem i kombinasjon med andre matvarer.

6. Limit prosessert mat

Unngå rask mat eller bearbeidet mat, som for eksempel hvitt brød, donuts, umodne bananer, potetgull, pølse, fastfood-burgere og sjokolade. Limit lav fiberrike matvarer eller næringsmidler som er rike på fett og sukker, for eksempel iskrem, ost og andre fettmeieriprodukter, fordi de kan forårsake eller forverre forstoppelse etter C-delen.

7. Andre tips for å lette forstoppelse

Ikke overse trangen til å ha avføring. Jo lenger du utsetter, jo mer sannsynlig vann bli absorbert fra avføring, og jo vanskeligere blir det.

• Spis måltider regelmessig.
• Ikke ta medisiner med forstopp bivirkninger, inkludert noen smertestillende tabletter som kodein.
• Begrens oppblåsbare produkter fordi det kan føre til at tarmene til å fylle med mer gass enn normalt.

Når bør du oppsøke legen din?

Selv om det kan være belastende å ha forstoppelse etter C-delen, er det vanligvis ikke alvorlig. Imidlertid kan kronisk forstoppelse føre til komplikasjoner, eller være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Rådfør deg med legen din dersom du opplever noen av følgende forhold:

• Avføring forekommer mer enn 3 dager fra hverandre, til tross for endringer i livsstil i trening eller kosthold
• Forstoppelse varer lenger enn 3 uker
• Intense smerter i magen
• Blodig eller svart avføring
• smerte~~POS=TRUNC hemorroider
• Diaré som veksler med forstoppelse
• Uvanlig vekttap