Hvor ofte bør du ha avføring?

For å holde seg frisk, trenger kroppen din for å få den energien den trenger og regelmessig rense seg selv. For å gjøre dette, må vi spise mat og drikke vann hver dag, og for å ha avføring på en jevnlig basis. De fleste mennesker ikke tenke for mye om deres avføring. Og de vet ikke hva slags avfall som anses normalt eller hvor ofte du bør ha avføring. Men dette er veldig viktig å vite svaret, slik som å holde kroppen fungerer som den skal.

Hvor ofte bør du ha avføring?

Hyppigheten av å ha avføring varierer basert på din alder. Nå la oss ta en nærmere titt.

1. Voksen

Selv folk som Donrsquo-t går på do hver dag er ikke nødvendigvis forstoppet. Det er normal for voksne å ha avføring 2-3 ganger om dagen eller en gang hver tredje dag. Hvis, derimot, passerer du over tre dager uten en bevegelse, kan avføringen hardne og bli vanskelig å presse ut. I sjeldne tilfeller, forstoppelse som er ny eller forverret kan indikere en alvorlig sak som medisiner toksisitet eller tykktarmskreft. Så har ingen avføring over tre dager krever en doctorrsquo-Koreas avtale.

2. Barn

Video: Lazer Team

Det er en stor variasjon i avføring hos barn, noe som gjør det enda mer utfordrende for foreldre å svare "Hvor ofte bør du ha avføring?". Noen barn vil har avføring hver to-tre dager, mens andre flytter deres innvoller to til tre ganger daglig. Det er viktig å være oppmerksom på om det er noen endringer i avføringsmønster, som hvor ofte barnet ditt har avføring.

3. Nyfødte

Det er normalt for nyfødte å ha åtte eller ti daglige avføring, men du shouldnrsquo-t bekymre deg som forelder, så lenge barnet har minst én daglig. Til og med passerer en dag uten avføring shouldnrsquo-t fører til bekymring hvis babyen spiser godt og tisser hans bleie fem til seks ganger daglig. Hvis du imidlertid merke til hans magen er vedvarende hovne eller virker ubehagelig, så han kan trenge hjelp i pooping, som du bør diskutere med din barnelege. Husk at rett etter fødselen, vil nyfødte har avføring som er mørk grønn og tykk på grunn av mekonium i tarmen. Etter hvert vil de begynner å bli gulaktig bæsj, men du bør likevel forvente en stor variasjon.

Hva skjer hvis du har unormale tarmfunksjon?

Hvis du føler at avføringen tidsplanen er unormal, så lurer du kanskje ikke bare "Hvor ofte bør du ha avføring?" men også hva det vil si når du har unormale avføring.

1. Diaré

Diaré er når du går på do minst fire ganger hver dag eller avføringen er løs, tynn og vassen. Denne tilstanden er vanlig og isnrsquo-t typisk alvorlig, med unntak av de med svekningssystemer, slik som de unge, eldre eller spedbarn. De fleste tilfeller av akutt diaré skyldes infeksjon og forsvinner vanligvis raskt. Vedvarende diaré må vare i minst to uker, og kronisk diaré vil vare over en måned. Noen vanlige årsaker til diaré inkludere diett, IBS (irritabel tarmsyndrom), medisiner og infeksjoner.

Hvis du har diaré, bør du drikke mye væske for å hjelpe kroppen din å holde seg hydrert. Dehydrerende drikker som pære eller eple juice, koffein og alkohol kan forverre diaré. Du bør også velge fast føde som kylling, egg, ris, toast og kjeks. Noen ganger over-the-counter medisiner vil også hjelpe, og du kan også be legen din for å anbefale en for deg. Alltid konsultere legen din hvis diaré varer mer enn 2 dager, eller hvis du opplever dehydrering eller feber samtidig ha diare.

2. Forstoppelse

Hvis du passerer avføring færre enn en gang hver tredje dag, så du er forstoppet. Dette er vanligvis ikke alvorlig, men det kan være ubehagelig eller smertefullt siden avføringen blir hardere etter tre dager. Forstoppelse kan være forårsaket av medisiner, ikke får nok væske eller fiber, kronisk misbruker avføringsmidler, overusing alkohol eller koffein, psykiske problemer, ulike sykdommer, etc.

Hva gjør avføringen avslører om deg?

Mange ønsker bare å vite "Hvor ofte bør du ha avføring?" De donrsquo-t nødvendigvis se på deres avføring. Men det kan avsløre mye om kosthold, livsstil og enda helse. Hvis tarmen endringer når det gjelder form, konsistens, farge eller frekvens, kan du ha et problem, spesielt for de over 50.

1. Farge

• brun er normal avføring farger og kan variere basert på diett.
• Svart eller gul avføring er imidlertid arenrsquo-t normal. Svart avføring kan bety at det er blødning i den første delen av tynntarmen eller magen. Blod i avføringen kan skyldes milde problemer som hemorroider eller alvorlige de som tykktarmskreft. Det kan også være svart grunn til å spise blåbær, svart lakris eller ta medisiner med vismut, som Pepto-bismol.
• En rød krakk betyr vanligvis det er blod i anus, rektum, tykktarm eller annen nedre del av fordøyelsessystemet.
• Rødbrun eller rød avføring kan være av spise røde matvarer, hemorroider, kolon polypper, anal sprekker, inflammatorisk tarmsykdom, eller en rekke andre problemer.
• Mørk grønn avføring kan skyldes jerntilskudd.
• Hvis avføringen er blek eller leirelignende, du har kanskje ikke nok galle salt eller kan ha hepatitt eller har tatt antacida eller barium.

2. Shape

Enhver endring i normal form av avføring kan indikere et problem.

• Noen eksperter mener smale, blyant-tynn avføring kan indikere den nedre del av tykktarmen er blokkert, noe som kan være et tegn på kreft i tykktarmen.
• Hvis avføringen er myk, er vanskelig å skylle eller pinner til toalettskålen, Det kan bety at du har for mye olje. Du kan også se oljer flyter på vannet toalett. Hvis dette skjer, så kroppen din ikke kan være riktig å absorbere fett.

Det er ingen bekymring om avføringen synker eller flyter, da dette i stor grad avhenger av mengden av gass.

3. Smell

Alle avføring lukter dårlig på grunn av døde celler, bakterier, parasitter, mat og slim. Men hvis du merker at avføring vedvarende lukter rart, bør du gå til legen din. Noen mulige årsaker til en spesielt stygg lukt kan omfatte blod eller overdreven fett i avføringen, en infeksjon, og mat etter å ha vært i tykktarm for lang tid eller medisiner.