5 Måter å gå ned i vekt på markedet

Har godteri barer har en tendens til å hoppe ut av hyllene og inn i handlekurven når du `re på Rimi? `Re ikke alene. Fra de ukentlige rundskriv til kassaapparat, er hele dagligvare-shopping opplevelse utformet for å sikre at du bruker så mye tid og penger på junk food som mulig. Ikke bli lurt av sleipe supermarked triks. Her er 5 måter du kan overliste supermarkedet, og holde de sleipe vise mat ut av handlekurven din!

Video: Humans Need Not Apply

Papir eller plast? Når det kommer til å sjekke ut på Rimi, papir-penger, som er-kan være det beste alternativet. En rekke eksperimenter ved Cornell University sett på virkningene av betalingsmetode på mat valg. Når deltakerne brukte kredittkort, kjøpte de mer unhealthful "Vice" mat enn de gjorde "dyd" mat. Forskere antyder at `re mer sannsynlig å tenke to ganger om en impuls til å kjøpe junk food hvis det betyr avskjed med en hundre dollar bill enn sveipe plast.

Jeg vet hva du `re tenkning: En kurv må være bedre enn en vogn fordi det` mindre mindre rom for dårlige beslutninger! Faktisk, en studie i Journal of Marketing Research antyder det motsatte kan være sant: Shoppere samle dagligvarer i kurver er mer sannsynlig å nå for junk enn cart langere. Ifølge studien, kjøpere er mer tilbøyelige til å kompensere for spenningen og den belaster en kurv setter på armen med "Vice produkter" som sukkertøy og soda. Faktisk, oddsen for å kjøpe junk food i kassen for en kurv shopper var 6,84 ganger større enn noen shopping med en handlevogn!

Antisosial som det høres ut, og bringer hodetelefonene til supermarkedet og rocking ut til noen iTunes mens du handler kan holde uønskede elementer ut av handlekurven. Ifølge en godt sitert studie av Ronald Milliman i Journal of Marketing, supermarkeder med vilje spille sakte, beroligende musikk for å redusere omsetning. Som oversetter til 38 prosent mer tid i butikken, og ytterligere 29 prosent mer mat i handlekurven din! Hold deg jazzed og fokusert med musikk som setter noen pep i trinn!

Video: Elite Dangerous Beyond Chapter 4 The CODEX

!Om du sulten, `re sannsynligvis ikke kommer til å nå for en pose med salat, og det er derfor det` en dårlig idé å gjøre innkjøp med en brummende buk. I en studie publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine, deltakere som hadn`t spist hele ettermiddagen valgte mer høy-kalori mat i et simulert supermarked enn de som fikk en matbit på forhånd. Dette var spesielt sant i timene frem til dinnertime. Prøv å planlegge dagligvare går tidlig på dagen, og prøv en av mine favoritt snacks under 100 kalorier før du hodet ut døren.

Video: Thorium.

Den ukentlige rundskriv kan hjelpe trimme et par dollar fra regningen, men det kan også legge til et par pounds til rammen, antyder en fersk undersøkelse. Studien, trykt i tidsskriftet Forebygging av kronisk sykdom, sett på mer enn 1000 online kuponger som tilbys av seks store dagligvarekjedene og fant de fleste av dem var for bearbeidet mat snacks og tilberedte måltider. I kontrast, bare 3 prosent av kuponger gitt besparelser på fersk, fryst eller hermetisk råvarer-og en liten en prosent trimmet prisen på ubehandlet kjøtt. Ikke bli påvirket av tilbud på usunne elementer, og sjekk ut apps som dagligvare IQ som vil skanne din (forhåpentligvis helsebevisste) handleliste og postnummer for relevante besparelser du kan deretter skrive ut.