17 Overraskende fordelene med druer

Helsefordelene ved druer inkludere deres evne til å behandle forstoppelse, fordøyelsesbesvær, tretthet, nyresykdommer, makuladegenerasjon og forhindring av katarakt. Druer, en av de mest populære og delikate frukt, er rike kilder til vitamin A, vitamin C, vitamin B6 og folat i tillegg til viktige mineraler som kalium, kalsium, jern, fosfor, magnesium og selen.

Druer inneholder flavonoider som er svært kraftige antioksidanter, som kan redusere skader forårsaket av frie radikaler og tregere aldring. Druer, på grunn av sin høye næringsinnhold, spiller en viktig rolle i å sikre et sunt og aktivt liv.

Helsemessige fordeler av Grapes

Noen av de helsemessige fordelene av druer inkluderer følgende:

Astma: På grunn av deres velkjente terapeutisk verdi, kan druer brukes som en kur for astma. I tillegg til dette, er den fuktighetsgivende kraft av druer også høy, noe som øker den tilstedeværende fuktighet i lungene og reduserer astmatiske aktiviteter.

Bone Helse: Druer er en fantastisk kilde av mikronæringsstoffer så som kobber, jern og mangan, som alle er viktige i dannelsen og styrken av benene. Legge druer til kosthold på regelmessig basis kan hindre utbruddet av aldersrelaterte tilstander som osteoporose. Mangan er en ekstremt viktig element i kroppen, som hjelpemidler i alt fra proteinmetabolisme, kollagendannelse, og nervesystemet fungerer.

Hjertesykdommer: Druer øke nitrogenoksid nivåer i blodet, noe som forhindrer blodpropper. Derfor druer er en effektiv måte å redusere sjansene for hjerteinfarkt. I tillegg, antioksidanter som finnes i druer forhindre oksidasjon av LDL-kolesterol, som blokkerer blodårer, og er en hovedbidragsyter til ulike koronare tilstander. Druer har også et høyt antall flavonoider, som er det som gir druer sin farge, men flavonoider er også svært kraftige antioksidanter. De to hovedtypene i druer er resveratrol og quercetin, og disse to forbindelser motvirke effekten av frie radikaler som truer kroppen og stimulerer LDL-kolesterol skadelige virkninger på blodårene. Også disse to antioksidant flavonoider virke som et rense mannskap for å redusere blodplate klumper og filter toksiner ut av blodet.

migrene: Moden drue juice er en viktig hjem rette for herding migrene. Det bør drikkes tidlig på morgenen, uten å blande ekstra vann. Ironisk nok, drikke rødvin blir ofte betraktet som en årsak til migrene, men druesaft og druekjerneekstrakt er ansett som en løsning på problemet. Det er mange årsaker bak migrene, og det kan være vanskelig å fastslå den skyldige, siden de inneholder kjemiske ubalanser, mangel på søvn, endringer i været, eller kosttilskudd mangler. Alkohol i generelle årsaker migrene, men druer har så mange antioksidanter som de kan forårsake og kurere samme sykdom!

Forstoppelse: Druer er svært effektive i å overvinne og eliminere forstoppelse. De er klassifisert som et avføringsmiddel mat, fordi de inneholder organisk syre, sukker og cellulose. De har også lindre kroniske forstoppelse ved toning opp intestinal muskler og magen. Druer er høy i uløselig fiber, slik at det forblir intakt når det beveger seg gjennom fordøyelseskanalen. Det bygger opp bulk, som fremmer dannelse og utskillelse av sunne avføring, så druer kan bidra til å gjøre deg mye mer vanlig. Men hvis du lider av løs avføring eller diaré, druer bør ikke brukes som en måte å regulere systemet. Uløselig fiber ikke suge opp vann for å tørke ut løs avføring, og druene ikke har et høyt nivå av løselig fiber.

Fordøyelsesbesvær: Druer spiller en viktig rolle i dyspepsi. De lindrer varme og kur dårlig og irritasjon i magen. De er også å foretrekke fremfor andre fordøyelses hjelpemidler fordi de anses som en “lett mat”.

Utmattelse: Lys og hvit druejuice supplerer jerninnholdet i kroppen og hindrer tretthet. Anemi er et reelt problem for mange mennesker, og spiser druer kan bidra til å holde jern og mineral nivåer balansert i kroppen. Mangel på jern kan gjøre deg svak, og hjernen din trenger også fungere ikke så raskt, fordi jern er et viktig mineral som påvirker en rekke kroppsfunksjoner. Men kanskje mørk drue juice ikke gi et strykejern løft og kan faktisk redusere jern nivåer. Å drikke druejuice gir også en nesten umiddelbar energi boost.

diabetes: Nyere forskning tyder på at drue huden ekstrakt (GSE) utøver en roman hemmende aktivitet på hyperglykemi og kan bidra i diabetesbehandlingen.

Tannhelse: Ifølge en fersk undersøkelse, kan rødvin og druekjerneekstrakt potensielt bidra til å forhindre hull i tennene.

Nyresykdommer: Druer kan vesentlig redusere surheten av urinsyre, og de bidrar også til å fjerne syre fra systemet, for derved å redusere stress og press på nyrene. Siden druer har et høyt vanninnhold, de induserer vannlating, noe som også bidrar til å eliminere den urinsyre fremdeles er tilstede i kroppen etter dens surhet reduseres. Druer har en meget rensende effekt på kroppen, og antioksidanter tilstede nytte alle kroppens systemer i perifere måter.

Kolesterolet: Druer inneholder en forbindelse som kalles pterostilbene, som har kapasitet til å senke en persons kolesterolnivåer. Pterostilbene er nært knyttet til resveratrol, den virkelige antioksidanter og fargestoffer flavonoid som også finnes på druer, og tidlig forskning har vist at den har anti-kreft egenskaper, og har også en stor innvirkning på kolesterolnivåer. Det er også tenkt å ha forebyggende krefter over kognitiv svikt. Videre kan saponinene som er tilstede i huden av druer også hindre absorpsjon av kolesterol ved å binde seg med den.

Video: PLAYING DEAD | Hitman 2 # 6 FINALE

Antibakteriell aktivitet: Røde druer har sterke antibakterielle og antivirale egenskaper som kan beskytte deg mot infeksjoner. De viser sterke antivirale egenskaper mot polio virus og herpes simplex virus. Studier har også vist at druesaft kan takle bakterielle infeksjoner i tarmen og andre systemer.

Brystkreft: I en fersk undersøkelse, har det blitt oppdaget at lilla, Concord drue juice bidrar til å forebygge brystkreft. Betydelig reduksjon i brysttumormasse hos laboratorierotter ble observert etter at de ble matet druesaft i en eksperimentell innstilling. Antioksidanter i druer er gunstig i forebygging av alle typer kreft, men det er noen fascinerende studier som spesifikt viser druesaft som et effektivt forebyggende tiltak mot brystkreft. Enkelte kjemikalier i druer konkurrere om bindingsseter, og hemmer aromatase endrer androgen til østrogen, som er tenkt å være en stor medvirkende faktor til kreft vekst brystkreft hos kvinner.

Alzheimers sykdom: Resveratrol, en gunstig polyfenol er tilstede i druer, reduserer nivåene av amyloidal-beta peptider hos pasienter med Alzheimers sykdom. Studier tyder på at druer kan forbedre hjernens helse og forsinke utbruddet av degenerative nervesykdommer. En studie publisert i British Journal of Nutrition hevder at druesaft kan også forbedre hjernens funksjon av eldre mennesker som allerede har vist mild kognitiv svekkelse. Videre studier er for tiden i gang med å fastslå den eksakte samspillet mellom drue komponenter og nervesystemer.

Makuladegenerasjon: Druer kan hindre aldersrelatert tap av syn og macula degenerasjon. Forskning studie utført ved University of Miami antyder at drue-beriket diett støtter øye helse og kan forebygge synstruende netthinnesykdommer.

Studier har vist at tre porsjoner med druer om dagen kan redusere risikoen for macula degenerasjon med over 36%. Både druer og vin kan både bidra til et redusert tap av syn over tid, og som med alle organsystemer, helse og mottakelighet for sykdom eller skade blir dårligere av antioksidanter pakket inn i hver drue!

Immunforsvar: Druer er ikke bare spekket med flavonoider og mineraler, men vitaminer i tillegg! De høye nivåer av vitamin C, vitamin K og vitamin A i druer gir deg en sunn boost til mange av organsystemer, særlig immunsystem, noe som betyr mindre sjanse for å komme ned med forkjølelse, så vel som mer alvorlige helsemessige problemer .

Forebygging av grå stær: Flavonoider som er tilstede i druer har antioksidanter, som kan redusere og bekjempe skaden forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler føre til ting som utvikling av grå stær, samt hjerte- og karsykdommer, kreft, og ulike aldersrelaterte problemer. Dette er noe knyttet til makuladegenerasjon, som de vanligvis oppstår rundt samme tid i livet. Heldigvis antioksidanter har også visse anti-aging egenskaper, som ikke bare hjelpe deg å se yngre, men også føle seg yngre ved staving av aldersrelaterte tilstander som grå stær.

Cancer messige egenskaper: Druer er blitt funnet å ha sterk anti-cancer-egenskaper på grunn av den anti-inflammatoriske effekten av resveratrol. Det er spesielt effektiv i å redusere sjansene for tykktarmskreft og brystkreft. Antocyaniner og pro-antocyaniner i druer har egenskaper av et anti prolifererer og kan hemme veksten av kreftfremkallende stoffer. Drue juice hindrer ikke bare risikoen for kreft, men også undertrykker vekst og spredning av kreftceller. De pigmentene som inneholdes i druer forbedre den generelle immunitet i kroppen til et bredt spekter av sykdommer.

Video: Suspense: Blue Eyes / You`ll Never See Me Again / Hunting Trip

I konklusjonen, druer spille en sentral rolle i å forebygge en rekke helseplager, og kan brukes som en hjemme-baserte rette for flere plager. Tørket druer, kjent som rosiner, er også meget næringsrikt og kan bidra til å behandle mange lidelser, inkludert forstoppelse, acidose, anemi, feber, og seksuell dysfunksjon. Rosiner kan også hjelpe folk opp i vekt raskt og beskytte helse og funksjonell integritet deres øyne. Les mer om fordelene med rosiner.

Tilbake til helsemessige fordeler av Food