15 Fantastiske fordelene med tranebærjuice

Helsefordelene ved tranebærjuice inkluderer lindring av urinveisinfeksjon, respirasjonsforstyrrelser, nyrestein, kreft og hjertesykdom. Det er også gunstig for å hindre mageforstyrrelser og diabetes, så vel som sykdommer på gummene forårsakes av dental plakk. Fytokjemikalier, som er naturlig avledede plantesammensetninger, er til stede i tyttebær, og har blitt funnet å forhindre en rekke helseproblemer.

Tyttebær er en allsidig frukt og deres fordeler gjør dem nyttige i mat så vel som i legemidler. Det latinske navnet for tranebær anlegget er amerikansk tranebær og det er en av de innfødte fruktene av Nord-Amerika. Tyttebær har en enorm mengde antioksidant kapasitet i forhold til andre grønnsaker og frukter som brokkoli, spinat og epler. En kopp tyttebær tilbyr totalt 8983 antioksidant kapasitet.

Ernæringsmessige verdien av Cranberry Juice

Tranebærjuice er rik på antioksidanter, vitamin C og salisylsyre. Ved inneholder bare 45 kalorier per kopp, passer tranebærjuice meget godt innenfor kosten retningslinjer. Tranebærjuice også inneholder 87,13 g vann 100 g. Det gir energi, protein og karbohydrater. I form av mineraler, inneholder den kalsium, magnesium, jern, fosfor, natrium, kalium og sink. Den inneholder også vitaminer som tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, E (a-tokoferol) og vitamin K (phylloquinone). Tranebær er medlemmer av Ericaceae familien, og er innfødt til Nord-Amerika.

Helsemessige fordeler av Cranberry Juice

Tranebærjuice har lenge vært brukt for herding ulike sykdommer. Noen av de helsemessige fordelene av tranebær omfatter følgende.

Urinveisinfeksjoner (UVI):Urinveisinfeksjoner refererer til eksistensen av visse mikroorganismer i urinen som overskrider normale nivåer. Disse infeksjonene kan utvikle seg i blæren og forårsake cystitt i nyren til å forårsake nyreparenchymet, eller i prostata, noe som resulterer i bakteriell prostatitt. Studier har vist at den tranebærjuice inneholder proantocyanidiner som besitter anti-klamrer egenskaper, som hindrer bakteriene fra å binde seg til cellene på veggene i blæren. Disse forbindelser forhindre at disse bakterier fra å formere seg og videre og spyle dem ut av kroppen gjennom urinering. Forskning viser at å drikke tranebærjuice regelmessig kan bidra til å forhindre tilbakevendende UVI hos middelaldrende kvinner og gravide kvinner. Regelmessig inntak av tranebærjuice har også vist seg gunstig for pasienter som gjennomgår annen behandling i sykehusene som vakt mot urinveissykdommer. Det er gunstig for å redusere risikoen for UVI blant kvinner som gjennomgår elektiv godartet gynekologisk kirurgi. Studien antyder også at tranebærjuice kan selv bidra til å forebygge barneurinveisinfeksjon. Imidlertid er tranebærjuice ikke er effektive i behandling av UVI når du har infeksjon, og er bare et forebyggende tiltak.

Antitumor effekter:Den anti-tumoreffektivitet som tilbys av tranebærjuice er knyttet til tilstedeværelsen av polyfenoliske forbindelser inne i frukten. Studier har antydet at regelmessig inntak av tranebærjuice hemmer utvikling og spredning av lunge, bryst, tykktarm, prostata og andre kreftsvulster. Tranebærsaft inneholder en høy mengde av salisylsyre som kan bidra til å redusere svelling, forhindrer blodpropper, og eliminere tumorer.

Cardiovascular Health: Cranberry juice kan bidra til å redusere risikoen for hjerte-relaterte plager og bistå i å opprettholde kardiovaskulær helse. Flavonoider som er tilstede i tyttebær har antioksidantegenskaper og kan redusere faren for aterosklerose. Aterosklerose er en sykdom hvor arteriene er smalere på grunn av oppbygging av fett, kalsium, og kolesterol som finnes i blodet. Dette hindrer strømmen av oksygenrikt blod til de forskjellige deler av kroppen, og kan føre til potensielt dødelig utgang som hjerteinfarkt og slag. Disse forbindelsene er blitt vist å forsinke og undertrykke oksydasjon av lav tetthet lipoprotein (LDL), og fordelaktig stimulere blodplatene.

Ifølge nye undersøkelser, hindrer tranebærjuice tann hulrom. Proanthocyanidine, en kjemisk forbindelse som er tilstede i, hemmer skadelige bakterier fester seg til tennene. Disse komponentene hemme syreproduksjon og beskytte tennene fra ved å hindre vekst av plaque. God munnhygiene, sammen med inntak av tyttebær, forstyrrer den sykdomsfremkallende mekanisme av tannråte og generelt gir god tannhelse. Samtidig bør man se opp for skyhøye sukkerinnhold og surhetsgrad noen kommersielt tilgjengelige tranebær juice - naturlig juice er alltid bedre!

Hindrer tannråte: Ifølge nye undersøkelser, hindrer tranebærjuice tann hulrom. Proanthocyanidine, en kjemisk forbindelse som er tilstede i tyttebær, hemmer skadelige bakterier fester seg til tennene. Disse komponentene hemme syreproduksjon og beskytte tennene fra periodontal sykdom ved å hindre vekst av plaque. God munnhygiene, sammen med inntak av tyttebær, forstyrrer den sykdomsfremkallende mekanisme av tannråte og generelt gir god tannhelse. Samtidig bør man se opp for skyhøye sukkerinnhold og surhetsgrad noen kommersielt tilgjengelige tranebær juice - naturlig juice er alltid bedre!

Unngå Luftveisinfeksjoner: Ifølge gjennomførte studier, tranebær juice bidrar til å hemme visse stammer av Haemophilus influensa, som er en vanlig årsak til øret og luftveisinfeksjoner hos barn. Saften hemmer bakterienes hår-lignende strukturer, hemme dem i å feste seg til overflaten av huden.

forebygger kreft: Cranberry inneholder proantocyanidiner, som hemmer veksten av forskjellige kreftceller. Studier har antydet at dietter rike på flavonoider spiller en avgjørende rolle i å redusere risikoen for kreft og kreftdødelighet. Tranebærsaft inneholder anti-karsinogene komponenter som forstyrrer veksten av kreftceller, spesielt de som er forbundet med tykktarm og prostatakreft. Ifølge undersøkelser, kan proantocyanidiner stoppe mikro tumorer fra å utvikle seg i blodkarene. Regelmessig inntak av tranebær juice hindrer den raske veksten av svulster. Kjemikalier i tyttebær også forhindre formeringen av brystkreftceller.

Styrker bein og tenner: Selv om tranebærjuice er en naturlig kilde til kalsium, mange juice selskaper legge ekstra kalsium til tranebærjuice. Naturlig eller på annen måte reduserer kalsium risikoen for å få osteoporose.

Cures Cold: Fersk tranebærjuice er effektiv på å kjempe mot infeksjoner. Den herder sår hals og forkjølelse.

God for obesity: Tranebærjuice er rik på organiske syrer, som har et emulgerende effekt på fettlagrene i kroppen vår. Så det er bra for folk som ønsker å kaste de ekstra kilo.

Hindrer nyrestein: Den høye mengde av sure komponenter i tranebærjuice hindrer nyrestein formasjonen.

Magesår:Pepticulcers er forårsaket av en type bakterier som kalles Helicobacter pylori eller h.pylori. Denne mikroorganisme som angriper det beskyttende lag av magesekken og tolvfingertarm, som er den første del av tarmen. Dette kan føre til ytterligere betennelse i mageslimhinnen. Mat som er rik på flavonoider, en kategori som inkluderer antocyaner, flavonoler og proantocyanidiner, som tyttebær, epler og hvitløk bidrar til å redusere faren for mage lidelser, inkludert magesår, ved inhibering av veksten av H. pylori bakterie. En undersøkende undersøkelse utført på en gruppe av pasienter som har denne typen av magelidelser viste en 50% fordel i forhold til pasienter som ikke forbruker tranebærjuice. Derfor leger ofte anbefaler regelmessig inntak av tranebærjuice å undertrykke infeksjonen.

Skjørbuk: Mangel på vitamin-C i et individ kan resultere i skjørbuk. Tyttebær gi høye nivåer av vitamin-C, som også er viktig for kroppen å gjøre kollagen, hovedkomponenten bak sunn funksjon av vev.

lungebetennelse: Den anti-inflammatoriske effekter av tranebærjuice har vist seg å være effektiv mot betennelse forårsaket i lungene ved hjelp av influensavirus. En substans som kalles nondialyzable materiale eller NDM tilstede i tyttebær hindrer influensavirus fester seg til cellene, og dermed hindre en influensainfeksjon.

Video: How to: Fantastisk Vodka Cranberry opskrift med Absolut Vodka

Anti-aging fordeler: USDA forskere ved menneskelig forskningssenter tyder på at det vell av fytokjemikalier og antioksidanter som finnes i tyttebær spiller en viktig rolle i å gi beskyttelse mot de problemer som utvikler med alderen, for eksempel hukommelsestap og mangel på koordinering. Tyttebær har et mangfold av terapeutiske egenskaper som beskytter celler mot skade forårsaket av ustabile molekyler som kalles frie radikaler som bidrar til aldring, for derved å gjøre huden ser yngre.

Video: En deilig naturlig drikk for å gjenopprette skjoldbruskkjertelen

Foods: Cranberry frukt ekstrakt er brukt på å lage ulike sauser og tranebærjuice cocktail. Omtrent en liter saft kan ekstraheres fra 1500 g friske tranebær. Tranebær juicecocktailer er omtrent 30% ren tranebærjuice blandet med kunstig søtningsmiddel eller fruktose. Tørkede tranebær kan nytes med frokostblanding eller kan legges til muffins.

Ord av forsiktighet

Tyttebær og tranebær juice tilbyr en rekke helsemessige fordeler, sperring de få unntakene som er oppført nedenfor:

Warfarin (Coumadin): Warfarin er et antikoagulerende stoff som brukes som en blod tynnere, og det senker sjansene for blodpropp som forekommer i legemet. Disse blodpropper kan videre føre til alvorlige tilstander som kardiovaskulære lidelser eller blodpropp i ben, lunger og andre deler av det kardiovaskulære systemet. Det er indikasjoner på at folk som tar warfarin bør være forsiktig når det gjelder inntak av tranebær, som de er på en høy risiko for blødning. Overflødig inntak av tranebærjuice anbefales ikke for dem som det kan påvirke effekten og sikkerheten av warfarin i kroppen. I slike tilfeller er det alltid lurt å regelmessig få blodet testet for å konsumere riktig dose av medisinen.

aspirin allergi: Tyttebær inneholde betydelige mengder salisylsyre, som også er til stede i aspirin. Folk som trenger blodfortynnende og er foreskrevet aspirin bør unngå å konsumere for mye tranebærjuice. Inntak av tyttebær bør også være begrenset hvis du er allergisk mot acetylsalisylsyre.

Nyrestein: Cranberry ekstrakter inneholder en betydelig konsentrasjon av oksalat og kalsium. Dette forsterker muligheten for å utvikle kalsium-oksalat stener og urinsyre steiner i visse personer. Personer som har nyrestein eller har en historie med nyrestein bør konsultere en medisinsk faglig før man spiser tranebær kosttilskudd eller en stor mengde tranebærjuice. Studier har gitt bevis for at tranebærjuice kan øke nivået av oksalat i urinen med opptil 43%.

Cranberry ekstrakter har vært anvendt for å fjerne lukt urin hos noen mennesker som har komplikasjoner med å kontrollere urinering, også kjent som urininkontinens. Ekstraktene kan hindre innsetting av kateter fra å blokkere og fremskynde den kurative prosessen av membranen rundt magen.

Siste ord på Cranberry Juice: Usøtet tranebærjuice smak svakt sur, men for medisinske formål, er 2 unser tranebærjuice fortynnet i 8 dl vann anbefalt. Det er veldig bra for din generelle helse. Til slutt, styrker tranebærjuice immunforsvaret og bidrar til å avlaste stress. Det fungerer bra for hudsykdommer som akne og kan inntas tørket, fersk eller frossen.

Nyt tyttebær i noen form du liker, og også nyte vell av helsemessige fordeler du kan få fra denne kraftige lite frukt!

Tilbake til helsemessige fordeler av Food