9 Fantastiske fordelene med blåbær

Har du noen gang smakt blåbær? Likte du det syrlig smak? De fleste mennesker gjør, og hvis du gjorde, så du vil like dem enda mer i løpet av få minutter etter å vite hvor fantastisk disse bærene er. For de som aldri har smakt eller sett en av disse kraftige bær, og også for de som kjenner dem ganske godt, vil en liten introduksjon ikke vondt før vi går videre til alle de fantastiske helsemessige fordeler av denne “superfood”.

Blåbær er frukt som hører til Vaccinium familie. De kan finnes i to kjente typer. Først er vill eller “lav-bush” blåbær, som bærer det vitenskapelige navnet Vaccinium angustifolium. Den andre variasjon, Vaccinium corymbosum, er vanligvis kjent som den dyrkede eller “high-busk” blåbær. Det er en annen type, men at variasjon er ganske uvanlig og har det vitenskapelige navnet Vaccinium pallidum.

Helsemessige fordeler av Blåbær

Video: Gregg Braden- The false assumptions and the new discoveries

aldring: Bortsett fra genetiske faktorer, som det ikke er noen åpenbar løsning, og vi vurderer effekten av frie radikaler på aldring som den viktigste årsaken til ulike symptomer, så blåbær gi deg den smarteste stråle av håp for å bo unge. Disse “superfood” bær er fullpakket med antioksidanter og rang nummer 1 i verden av antioksidanter. Dette er hovedsakelig på grunn av nærvær av Antocyanin, et pigment ansvarlig for den blå fargen av de blå bær. Overflod av vitamin-C er også en stor faktor for denne imponerende krav også. Du kan forhindre aldringstegn som rynker, pigmentflekker, grå stær, osteoporose, håravfall, demens og Alzheimers sykdom ved å spise blåbær og få mest mulig ut av antioksidant potensial!

Urinveisinfeksjon: Dannelsen av visse bakteriekolonier som E-coli langs foring av de indre veggene i urinveiene er ansvarlig for denne infeksjon. Det resulterer i betennelse, en brennende følelse under passering av urin og andre komplikasjoner. For denne tilstanden, kan blåbær være overraskende gunstig. Den har en forbindelse dannet av store, polymerlignende molekyler som hemmer veksten av slike bakterier. Det har også visse antibiotiske egenskaper som legger til denne effekten. Disse tunge molekyler skrubbe disse bakteriene av veggene langs kanalen, for derved å forhindre infeksjon. Så langt har denne forbindelsen bare blitt funnet i tyttebær og blåbær.

Øyebehandling Flekker på netthinnen: Blåbær er en av de beste alternativene for briller, kontaktlinser-linser, øyedråper, medisiner og øye surgeries. De kan forebygge eller forsinke alle aldersrelaterte problemer som okulære makuløs degenerering, katarakt, myopi og hypermetropia, tørrhet, og infeksjoner, særlig de som er knyttet til netthinnen, på grunn av deres antioksidantegenskaper. Makular degenerasjon er et alvorlig problem hvor netthinnen i øyet degenererer gradvis, til syvende og sist fører til fullstendig eller delvis blindhet. Jeg er sikkert ikke fortelle deg å sette blåbær i øynene, men du kan bare spise dem for sunnere syn. Blåbær inneholder spesielle grupper av antioksidanter som kalles karotenoider (lutein, zeaxanthin etc.), flavonoider (som rutin, resveritrol, quercetin etc.), og andre antioksidanter forbindelser som vitamin C, vitamin E, vitamin A, selen, sink og fosfor, som er veldig nyttig og viktig for okulær helse.

Brain Function, Memory Alzheimers sykdom: Igjen, antioksidantegenskaper av blåbær spiller inn. Den antocyaner, selen, vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin C og vitamin E, sink, natrium, kalium, kobber, magnesium, fosfor, mangan og alle de andre kan forhindre og helbrede nevrotiske forstyrrelser ved å forhindre degenerasjon og død av neuroner . Disse essensielle næringsstoffer også beskytte hjernecellene og bidra til å gjenopprette helsen til det sentrale nervesystemet. Det er vanskelig å tro at disse bær kan også kurere alvorlige problemer som Alzheimers sykdom i stor grad. De selv helbrede skadede hjerneceller og nevroner vev til å holde minnet skarpe i svært lang tid.

forstoppelse Fordøyelse: Mens grovhet (fiber) i et par never blåbær hindrer forstoppelse, vitaminer, natrium, kopper, fruktose og syrer forbedre fordøyelse ved å stimulere den korrekte gastrisk og fordøyelsesvæsker for å bevege maten jevnt og sikkert gjennom mage-tarmsystemet.

Kreft: Blåbær kan vise seg å være ytterst verdifull for kreftpasienter, for de inneholder visse forbindelser som pterostilbene (et utmerket middel for tykktarm og leverkreft) og Ellaginsyre som, i samsvar med Antocyanin og andre antioksidanter som vitamin-C, og kobber, kan gjøre mirakler for å både forebygge og kurere kreft.

Hjertesykdom: Det høye fiberinnholdet, disse briljante antioksidanter, og deres evne til å oppløse den ‘dårlige kolesterolet’ gjør blåbær en ideell kosttilskudd for å kurere mange hjertesykdommer, samtidig styrke hjertemusklene.

Immunitet: Blåbær, være meget rik på antioksidanter som Antocyanin, vitamin C, vitamin B-kompleks, vitamin E, vitamin A, kobber (en meget effektiv immunbygger og anti-bakteriell substans), selen, sink, og jern (fremmer immunitet ved å heve hemoglobin og oksygenkonsentrasjonen i blodet), kan det seriøst øke immunforsvaret og forebygge infeksjoner. Når immunforsvaret er sterk, vil du ikke få forkjølelse, feber, kopper og utallige andre smittsomme sykdommer spres av bakterier og virus.

Video: How To Cure Constipation Naturally

Andre fordeler fakta: Blåbær holde deg følelsen frisk, aktiv, anfall, skarp, nærhet til naturen og i godt humør, som de er veldig gode antidepressiva. Du vil heller ikke trenger å bruke mye penger på medisin, fordi blåbær er effektiv mot så mange forskjellige forhold. Det er heller ingen negative bivirkninger forbundet med denne “superfood”. Et siste interessant ting å vite om blåbær er at jo dypere fargen på blåbær, jo rikere de er på antioksidanter og andre legemidler næringsstoffer.

Med andre ord, spiser dem før tungen blir blå for å leve et langt og sunt liv.