10 Essensielle oljer for energi

Har du noen gang følt at du trenger noen flere timer i sengen når du våkner opp om morgenen? Det er tretthet, og det er aldri lett å ta deg gjennom denne fasen. Et par kopper kaffe kan definitivt bidra til å sette deg på rett spor, men så hvor mye kaffe du kan ha uansett? Amagic alternativ er å bruke eteriske oljer for å føle seg mer produktive, energisk og levende. Hold lesing for å finne ut om 10 forskjellige typer av essensielle oljer for energi og mer om hvordan du kan bruke dem.

10 essensielle oljer for Energy

Ulike typer av essensielle oljer er nå tilgjengelig i markedet. Følgende er 10 mest populære essensielle oljer for energi skjønt.

Video: Masterklasse med Katrine : Psoas og Feminin Kraft

1. Lemon Oil

Når du synes det er vanskelig å konsentrere seg etter timer tilbrakt i arbeid eller studerer, vil sitron essensielle oljen bidra til å gjøre ting bedre. Det passer perfekt med ingefær, basilikum og rosmarin, og er helt sikker på mat beløp.

2. Orange Oil

Sitrus essensielle oljer har alltid vært stor for energi. Du vil føle deg mer fokusert og produktiv. Den kraftige duft av appelsin olje vil gjøre utslaget her. Disse oljene kan løfte humøret og gjøre det enklere for deg å komme ut av stress og depresjon som kan føre til tretthet.

3. Eucalyptus Oil

Oljen beviser ganske gunstig for å behandle saker som astma, tap av matlyst, tett nese, kviser, sår, brannsår, blødende tannkjøtt og mer. Det er også forfriskende, stimulerende hjernen din og forbedre energinivået. Det er viktig å fortynne eucalyptus olje før bruk, og det er ikke trygt å ta det muntlig.

4. Grapefrukt olje

Grapefrukt olje er en av de beste essensielle oljer for energi og også beviser gunstig for å forebygge oppblåsthet og vannretensjon. Det oppfordrer utgivelsen av fettsyrer i blodet og kroppen bryter ned disse fettcellene for å få energi. Grapefrukt olje undertrykker appetitten og er en enestående mulighet til å bruke når du prøver å gå ned i vekt. Det er ikke noen reelle bivirkninger ved bruk av grapefrukt olje, men noen studier knytter bruken av grapefruktjuice med utvikling av brystkreft.

5. Cinnamon Oil

Den har en oppvarmende effekt på kroppen din og forbedrer energinivået ved å øke blodtilførselen til hjernen. Det viser seg også fordelaktig i å redusere inflammasjon, regulering av blodsukker, og eliminere infeksjoner. Det øker immunforsvaret og hjelper deg å bekjempe virus- og soppinfeksjoner i tillegg. Det er ikke mange kjente bivirkninger ved bruk av kanelolje annet enn å være hudirriterende hvis ikke fortynnes først.

6. Mint Oil

Video: Frode Alfheim - Industri Energi - Sikkerhetsforum 2015

Både peppermynte og peppermynte oljer vil øke energinivået. Peppermynte er mildere valg og er trygt å bruke sammen med barn. Peppermynteolje passer perfekt med peppermynte og rosmarin, mens peppermynte olje passer godt sammen med rosmarin, basilikum, og peppermynte.

7. Cedarwood Oil

På grunn av sin beroligende effekt, beviser det gunstig for barn som lider av ADD og ADHD. Bruken av denne essensielle oljen vil stimulere det limbiske regionen av hjernen - det stimulerer pinealkjertelen også. Dette stimulering vil stimulere utgivelsen av melatonin som forbedrer søvnkvalitet og gjør at du føler deg ladet opp om morgenen.

8. Ginger Oil

Det er en av de beste essensielle oljer for energi, morgenkvalme, kvalme, leddgikt, indigestionand sirkulasjon. Ingefær oljen har også vist seg nyttig i behandling av saker som hjerte tretthet og muskelsmerter. Det er ikke noen bivirkninger, men kan du ikke ønsker å bruke den hvis du tar blodfortynnende. Du kan inhalere det eller ta det som en food grade supplement.

9. Rosemary Oil

Video: Bevisst pust for bedre helse

Video: LAVENDER LITSEA & SAGE + STORY TIME (long version)

Det fungerer som en stimulerende og beviser svært gunstig å håndtere lav energi, mental trøtthet, og nervøs utmattelse. Det passer perfekt med lime, basilikum, og både peppermynte og peppermynte. Det kan være lurt å unngå det i svangerskapet selv. Du kan bruke den lokalt, ta det muntlig, eller bruke den i en diffuser.

10. Basil Oil

Du vil finne to typer basilikum eterisk olje i markedet - Fransk basilikum og eksotisk basilikum. De har tilsvarende effekt på systemet ditt, men fransk basilikum er en mer passende valg når det brukes i aromaterapi. Oljen stimulerer binyrene og spiller en stor rolle i å tømme sinnet og lindre mental tretthet. Det passer godt med peppermynte, lime og rosmarin. Men unngå det hvis du er gravid.

Hvordan du bruker disse essensielle oljer for å øke energi

Det finnes en rekke måter å bruke eteriske oljer for energi, men innånding metodene er vanligvis den beste. Du kan velge individuelle oljer eller bruk blander også.

Hvis du velger å blande disse oljene, bør du blande blander i en mørk glassflaske som kommer med en pipette cap. Legg et par dråper olje på en gang. Sørg for å blande oljene riktig ved å rulle flasken mellom hendene. Du må kanskje eksperimentere litt for å finne en blanding du liker mest. Bare holde oversikt over hvilken olje du bruker og hvor mange dråper du bruker.

Når du har din blanding klar, kan du prøve følgende metoder for å bruke eteriske oljer for energi.

• Pust sin duft direkte fra flasken. Du kan også legge til et par dråper av blandingen på en vev og snuse det når det trengs.
• Bruk din eterisk olje blanding i en diffuser å spre sin duft gjennom rommet ditt.
• Bruk den som luftrenser etter blanding en spiseskje av vodka, 12 unser destillert vann, og 30 dråper eterisk olje i en sprayflaske. Rist godt før bruk.