Hvordan unngå tørr hud

Er du utsatt for tørr hud? Hvis du tror at kostholdet har ingenting å gjøre med det, kan ansiktet ditt uenig.

De mistenkte: Alkohol, Kaffe, Dårlig Kosthold

På kort sikt kan alkohol forårsake dehydrering, noe som kan føre til tørr hud.

"For kvinner, er anbefalingen ikke mer enn to standard drinker per dag i gjennomsnitt," sier hudlege Ann-Maree Kurzydlo, som anbefaler å begrense forbruk og vekslende alkoholholdige drikker med vann. "En eller to alkoholfrie dager skulle nevnes per uke."

Koffein er vanndrivende og kan også føre til dehydrering av huden - så styre klar av energidrikker samt te og kaffe.

I mellomtiden, sier kostholdsekspert Dr. Joanna McMillan kosthold kan også spille ødeleggelse med huden.

"EN mangel på fett i kostholdet kan føre til tørr hud, mens gode fettstoffer som fet fisk, avokado og olivenolje levere fettløselige næringsstoffer, er anti-inflammatorisk og fremme hud helse," sier hun.

"Visse næringsstoffer er viktig for huden, inkludert vitaminene A, C, E og mange antioksidanter Et kosthold rikt på planteføde -. Veg, frukt, nøtter, frø, belgfrukter og helkorn - øker inntaket av disse faktorene ".

Oppdage mer måte å spise deg til sunn hud.

Del med venner:

Relaterte nyheter